Kuidas muuta oma suhtumist nende 10 näpunäite abil

Keegi ütles kunagi: "Meie ellusuhtumine määrab eluhoiaku enda suhtes". Oleme kõik kuulnud oma suhtumise võimsusest ja sellest just meie suhtumine määrab, kui edukad me elus oleme.

Nagu alati, meeldib mulle enne selle loendi alustamist panna video, mis on enam-vähem seotud teemaga, millest me räägime. Kui soovite negatiivset suhtumist muuta, peate päeva alustama hea tegevusega. Mida sa teha saad? Nägemine.

Oma päeva hea alguse saamiseks võite igal hommikul teha ühte asja. Võib-olla aitab see väike tegevus teid teie eesmärkidel: (kui nad räägivad voodi tõstmisest, millele nad viitavad "voodit tegema")

Kui vaatate enda ümber, näete, et positiivse vaimse suhtumisega inimesed naudivad elu rohkem, on õnnelikumad ja neil on vähem probleeme kui inimestel, kes on tujukad, isekad, pessimistlikud ja defetistliku käitumisega. Meie ellusuhtumine on edasiviiv jõud, mis võib panna meid saavutama suuri asju või ma surun su põhjatu auku.

Kuigi on tõsi, et inimesed on sündinud teatud suundumuste või suundumustega, meie isiksus ja hoiak arenevad läbi meie suhete ja kogemuste. Meie hoiakud hakkavad arenema lapsepõlves ning arenevad ja muutuvad aastate jooksul teistega suhtlemise ja igapäevaste kogemuste kaudu.

Kõik inimesed, kellega suhtlete, võivad teie suhtumist mõjutada.

Kui arvate, et kõik need tegurid on põhjustanud halva ellusuhtumise või agressiivse suhtumise lähedastesse inimestesse, pole vaja muretseda, kuna alati on võimalus muutuda (kuigi teatud käitumist on lihtsam muuta) millal on poiss).

Siis Mida teha, et oma suhtumist muuta?

10 lihtsat sammu, mis aitavad teie suhtumist muuta

1. Tehke kindlaks ja mõistke, mida soovite muuta.

Esimene samm muutuste poole on mõista selgelt, mida tuleb muuta. Selgete eesmärkide seadmine on ettevõtte edu võti. Mis puutub suhtumise muutmisse, siis tuleb teha aus ja põhjalik enesehindamine, et täpselt kindlaks teha, milliseid teie omadusi tuleb totaalselt parandada või muuta.

2. Leidke eeskuju.

Võib-olla soovite olla optimistlikum, seltskondlikum või kannatlikum. Leidke keegi, kellel on selline suhtumine, nagu soovite, ja jälgige neid. Kui tunned seda inimest palju paremini. Kohtuge temaga regulaarselt (nii kaua kui võimalik).

Kui ta on kuulus inimene või keegi, keda jälgite Youtube'is, saate temast videoid vaadata. Videote heli saate alla laadida ja neid kuulata, kui astute sammu või sõidate autoga (seda ma teen). Üksinda autosse minnes ma muusikat ei kuula; Kuulan YouTube'is inimesi, keda jälgin.

3. Mõelge, kuidas teie suhtumise muutus mõjutab teie elu.

Suhtumise muutmine pole lihtne. See räägib vanade pahede ületamisest, mis on teie isiksusse sügavalt sisse põimitud. Kujutage ette, kuidas oleksite ilma selle isiksuseomaduseta, mille soovite kõrvaldada. Uurige täpselt, mida see arvatav muudatus teie ellu võib tuua.

Kas see parandab teie pereelu, sotsiaalset elu või suhteid partneriga? Kas see tähendab teie töö jaoks edukamat karjääri? Kujutage igal õhtul ette, milline oleks teie uus elu. Selle peale mõeldes uinuma 😉

4. Valige õiged ettevõtted.

Nagu nad ütlevad, "Halb ettevõte rikub head kombed". Ärge oodake, et elu läheb hästi, kui ümbritsete end inimestega, kellel on kõik negatiivsed jooned, mida soovite muuta.

Kaaluge uute sõprade leidmist. Otsige optimistlikke inimesi, kes suhtuvad ellu tervislikult. Näete, et teie püüd muutuda on lihtsam, kui teil on seda tüüpi sõpru.

Vabatahtlike tegevus on suurepärane allikas uute sõprade leidmiseks. Google, milliseid vabatahtliku töö liike teie elus on.

Näiteks olen loomade varjupaiga vabatahtlik ja viin hüljatud koerad jalutama. Seal olen kohanud imelised inimesed. Võite teha koostööd Punase Risti, füüsiliste või vaimupuudega inimeste ühendustega ...

Teine võimalus on registreeruda tantsutundidesse (õppida salsat tantsima), joogatundidesse ...

5. Usu kindlalt, et oled võimeline muutuma.

Sageli on eesmärkide saavutamise suurim takistus meie ise või suutmatus usaldada seda, mida oleme võimelised tegema. Kui te ei usu endasse ega usu, et teie elu võib muutuda, siis seda lihtsalt ei juhtu. Või muidu ei proovi sa kunagi või lõpetate esimese tõrke korral kiiresti.

6. Too meeldivad mälestused.

Õnnelikud mälestused on sageli tugevalt mällu juurdunud ja võivad aidata teil kiiresti oma suhtumist muuta. Pea lihtsalt meeles oma kõige õnnelikum või naljakam mälestus. Võib-olla tunnete end nostalgiliselt ... olge ettevaatlikud! See nõuanne ei pruugi kehtida kõigile, näiteks inimesele, kes on äsja oma partnerist lahku läinud.

Kui olen läbi elanud rasked ajad, kus mu enesehinnang oli kohapeal või kus ma muretsesin rohkem teiste inimeste kui enda pärast, oma väikese mina meenutamine on mind palju aidanud. Kohe tekib enda vastu kaitsev instinkt, mis võib teid aidata, kui elus lähevad asjad valesti.

Soovitan seda artiklit: Armastuskiri endale.

7. Muutke oma suhtumist muusikasse.

Muusika võib teile suureks abiks olla. Youtube'is saate teha esitusloendi nende lugudega, mis tekitavad häid aegu.

8. Naer on parim ravim.

Ma tean, et raske on naerda, kui oled tõesti ärritunud, vihane, pettunud, kurb ... Hinga sügavalt sisse, lõdvestu ja vaata naerufilmi (otsi google'ist naerufilmide loendit).

Samuti on soovitatav looge YouTube'i esitusloend nende videotega, mis teid naerma ajasid.

Kui see teie jaoks ei toimi, proovige lihtsalt naeratada. Tehtud on uuringuid, mis näitavad, et naeratuse näole toomine parandab teie meeleolu.

9. Liikuge.

Karjuda, laulda, hüpata, tantsida, joosta või lihtsalt oma keha raputada. See võib aidata teil vabaneda suhtumisest, mida soovite muuta. Kas te pole end pärast treenimist kunagi paremini tundnud? Proovige järgmisel korral treenida, kui soovite oma suhtumist muuta.

10. Käitu alati eesmärgiga.

Teie tegevus peab olema kooskõlas teie väärtushinnangutega ja sellega, kes te olete. Paljud inimesed käivad läbi elu pimesi, silmadega kinni, otsimata oma elule mõtet.

Julgustan teid elama eesmärgitundega elu. Näiteks, Walt Disney peamine eesmärk oli "Tee inimestele rõõmu".

Loodan, et mõned neist näpunäidetest on aidanud või julgustanud teid muutma seda isikuomadust, mida peate negatiivseks.

Kas oskate mõelda veel ideedele, mis aitaksid meil oma suhtumist muuta? Jäta oma kommentaar. Loen teid hea meelega.
Lisainformatsiooni (inglise keeles).