Kuidas on teie õnne tasakaal

naine reisib väga õnnelik

Kõik inimesed otsivad õnne, et elada täisväärtuslikku ja rahuldust pakkuvat elu, kuigi tundub, et selle saavutamine pole alati nii lihtne. Paljusid inimesi vaevab depressioon või krooniline kurbus ja nad usuvad, et õnne on võimatu saavutada utoopiat. Kuid sellistel juhtudel paneb seda uskuma ainult teie meeleolu, tegelikult on õnn kõigile käeulatuses, peate lihtsalt teadma, kuidas tasakaalu tasakaalustada.

Mis on sinu jaoks õnn

Kui keegi sinult küsib; Mis on sinu jaoks õnn? On võimalik, et asute rahvaarvu teadmata hästi, mida peaksite vastama sest te ei pruugi täpselt teada, mis on õnn või mida peaksite tundma, kui tunnete end tõesti õnnelikuna. Võite mõelda, et õnn on iga päev iseenda leidmine, unistuste saavutamine, elu nautimine armastatud inimestega, tasakaaluolek, kus teie elu voolab harmoonias ... või võib-olla pole teil aimugi.

Õnn on küll subjektiivne seisund, aga mis see meid enam-vähem õnnelikuks teeb? Võime, millega pead olema õnnelik, poole sellest võimest määrab geneetika. Seda kutsuvad eksperdid: "Teie õnnepunkt". Inimesed võivad parandada või halvendada kaasasündinud kalduvust olla enam-vähem õnnelikud, kuid Nagu kehakaalu puhul, kipute alati oma keskpunkti naasma.

õnnelik nägu

Kuigi pool võimet olla õnnelik sõltub geneetikast, on 10%, mis sõltub teie elatud oludest. Aga kuidas jääb ülejäänud 40% -ga? Mida See 40% sõltub teie igapäevasest käitumisest, keskendumisest ja elutähtsast hinnangust, sellest, kuidas te oma elu elate ja tunnete ning kuidas hindate iseennast ja teisi. Palju õnne on teie kätes!

Millised elemendid viivad teie õnne tasakaalu

On mõned konkreetsed elemendid, mis võivad teie õnnetasakaalu ühel või teisel viisil kallutada. Vaatame mõnele küsimusele vastuseks huvitavaid fakte. Enne küsimusele vastuse lugemist soovitame kõigepealt mõelda enda vastus ja seejärel kontrollida ekspertide sõnul reaalsust.

  • Kes on õnnelikumad: kas naised või mehed? Naised kipuvad olema meestest veidi õnnelikumad, kuid ka depressioonis, keskmiselt on nad heade ja halbade emotsioonide suhtes haavatavamad. 1 naisel 5-st on elu jooksul depressioon.
  • Kes on õnnelikumad: abielus või vallaline? Küsimus pole perekonnaseisus, inimesed, kellel on hea partner, on õnnelikumad. Kuigi on uuringuid, mis näitavad, et parem on olla üksi kui halvas seltskonnas.
  • Kas raha on oluline, et olla õnnelik? Raha mõjutab õnne alla ellujäämistaseme, see tähendab, kui teil pole põhivajadusi kaetud. Kuid üle ellujäämise taseme võib igaüks rohkem või vähem raha üle õnnelik olla. Kuigi sissetulek kasvab, ei tähenda see, et õnn suureneks.
  • Kas tervis on vajalik, et olla õnnelik? Tervis kaalub õnne tasakaalus. Inimesed oskavad takistusi ületada; inimestele, kes amputeerivad käe, saavad nad oma õnne tagasi kolme aasta jooksul.
  • Kas töö on oluline, et olla õnnelik? Töö on õnne tasakaalu oluline element, kui teil on tööd, tõuseb teie õnnetase, kuna teie autonoomia ja enesehinnang tõuseb. Kodu lähedal töötamine teeb teid veelgi õnnelikumaks.
  • Kas oleksite õnnelikum, kui võidaksite loterii? Lotovõidul tunnete suurt adrenaliinilaksu, kuid mõne kuu pärast naasete eelmisele õnnetasemele. Seda nimetatakse hedonistlikuks harjumiseks, inimesed harjuvad nii positiivsete kui ka negatiivsete muutustega.

beebi naeratades

Kuidas suurendada õnne

Nagu hästi teate, on teil palju teha, et õnnelik olla, sest 40% õnne saavutamiseks on teie kätes. Kas soovite teada, kuidas saaksite oma õnne maksimeerida? Selleks ärge jätke järgmist punkti vahele.

Eristada tahtlikke ja kaudseid muutusi

Asjakohased muutused Need on näiteks palgatõus, auto ostmine või maja ostmine. Need on olulised muudatused, millega harjute kohe.

Tahtlikud muudatused kirjeldage jõupingutusi eesmärgi saavutamiseks või uue tegevuse alustamiseks. See tähendab, et see on seotud pikaajalise eesmärgi otsimisega.

Inimesed, kes loovad tahtlikult oma elus tahtlikke muudatusi, säilitavad õnne "kiiruse", mis toob kõik muutused üldiselt pikemaks ajaks. Seega on ekspertide soov õnne säilitamiseks ühendada kaudsed muutused tahtlike muudatustega. Need muudatused peaksid mõjutama teie elu keskmises ja pikas perspektiivis.

õnnelik naine

Leidke oma õnn

Seega ei ole õnn kahe inimese jaoks ühesugune, kuna me kõik oleme erinevad omaenda eripära ja erinevate vajadustega. Iga inimene peab oma õnne moduleerima, vaatamata kõrval oleva inimese õnnele. Et olla õnnelik, peate vaatama enda sisse ja teate, millised on teie enda vajadused, et hoida õnne tasakaal hästi tasakaalus.

Lisaks oma vajadustega arvestamisele peate meeles pidama ka oma eelistusi. Kui teie õnne kaal on teie ees, peate lihtsalt seda tegema mõelge, mis on see, mis pakub teile suuremat emotsionaalset heaolu.

õnnelik mees

Selle saavutamiseks peate hindama, kuidas teie elu praegu on ja kas on midagi, mis nõuab teie tähelepanu, või tegema mõned muudatused, et parandada oma elukvaliteeti ja emotsionaalset tervist. Mõelge, et meil on ainult üks elu elada ja et iga meie päev on väärt, et oleksime rahul. Mõelge oma vajadustele ja eelistustele ... ja hakake seda saavutama!

Allikas: Redes (Elsa Punset)


2 kommentaari, jätke oma

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   Estefania Bedoya Perez DIJO

    excelente.

  2.   nelkys requena DIJO

    Super hea