Kuidas tõsta isiklikku enesehinnangut iseendaks olemisega

Vaadake, kuidas suurendada isiklikku enesehinnangutUn autentsuse nälg juhendab meid igas vanuses ja eluvaldkondades. Püüame kõik iseendale truuks jääda.

See autentsus on vaimse tervise nurgakivi kuna see on korrelatsioonis psühholoogilise heaolu paljude aspektidega, sealhulgas enesehinnanguga.

Kosmeetiline kirurgia, psühhotroopsed ravimid, pidevad makeoverid või steroidid lihaste kasvatamiseks teevad aga paljudele elu puhas võltsimine.

See on omamoodi epideemia. On inimesi, kes ei ela oma tõelist kõige sügavamat mina. Lõpptulemuseks on tühjuse tunne.

Mis on autentsus?

Autentsust tuleb anda kahes põhiaspektis:

1) eneseteadvus: teadmised oma motivatsioonidest, emotsioonidest, eelistustest, võimetest ja nõrkustest.

2) Käitumine isegi teie kriitika või tagasilükkamise ohus.

Autentsuse eelised.

Psühholoogid Michael Kernis ja Goldman suutsid mõõta autentsust ja avastada, et sellega kaasneb a paljusid eeliseid.

Inimesed, kes on autentsusprofiilil kõrged:

1) Nad reageerivad tõenäolisemalt probleemidele tõhusad toimetulekustrateegiad, selle asemel et pöörduda uimastite, alkoholi või muude ennasthävitavate harjumuste poole.

2) Neil on rahuldavad suhted.

3) Nad naudivad tugev eneseväärikuse tunne.

4) Nad on oma väljakutsetes enesekindlamad ja püsivamad.


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Kommentaar, jätke oma

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   Kenit Estrella Ruiz Saucedo DIJO

    suurepärane "!!