Sammud unenägude juhtimise õppimiseks

Kindlasti olete mõnikord kuulnud, et see on olemas juhtimise unistused, ja ehkki oleme seda mõnikord proovinud teha, pole see meil tõenäoliselt õnnestunud. Tõde on see, et seda on võimalik saavutada ja kuigi kõigil pole selleks võimekust, hakkame seda selgitama kuidas unenägusid kontrollida ja aitavad sel viisil teil neid hallata ning nautida hämmastavat ja teistsugust kogemust, mida te polnud kunagi varem ette kujutanud.

Kas unistusi saab kontrollida?

See on inimkonda juba pikka aega intrigeerinud küsimus ja on tõsi, et on inimesi, kes kommenteerivad, et neil on õnnestunud nende üle domineerida, kuid tõsi on see, et ükskõik kui palju me ka ei üritaks, me tegelikult ei tee seda teame, kuidas seda teha, ja see ei lase meil seda otse kontrollida, arvame, et need inimesed pole täiesti siirad.

Nad pole mitte ainult siirad, vaid võib-olla nad arvavad, et nad saavutavad seda, kui tegelikkuses on see vaid illusioon ja unistuse osa, kuid tegelikkus läheb palju kaugemale ja on tõestatud, et on tõsi, et unistusi saab kontrollida ja kuidas seda teha, sõltub inimesest ja tema võimest siseneda une ajal teadvusseisundisse.

Siit saate teada, kuidas unenägusid juhtida

Nagu me artikli alguses ütlesime, pole kõigil võime oma unistusi kontrollida, kuid isegi inimestel, kes seda suudavad, kui nad ei tee mitmeid samme nagu need, mida me allpool näitame, siis nad ei saaks seda ka teha, nii et ärge vastu seiske ja proovige neid näpunäiteid, mida me allpool näitame, sest alles siis saate teada, kas unenägude kontroll see on võime, mis teil on või pole.

Looge kõigi unistustega rekord

Rohkem kui ühel korral olete unistanud ja äkki mistahes põhjusel mõistate, et see on unistus, kuid just sel hetkel, kui hakkate teadma, et tegelikult unistate, ärkate üles ja te ei saa mitte ei tee enam midagi, et minna tagasi sama unenäo unistamisse, kuid seekord teadvuse säilitamisse.

Sel hetkel läheme tagasi magama, mõeldes, et suudame täielikult ärgates meenutada unistusi ja alustada uut päeva, kuid kui saabub aeg, saame aru, et meil on uni keele otsas, kuid me ei mäleta täpselt mis see on. mis temas toimus.

Sellepärast on meie soovitus, et teil oleks voodi kõrval alati käepärast paber ja pliiats, nii et iga kord, kui kogete oma sellist unistust, kirjutaksite ärgates üles vajalikud üksikasjad, mis võimaldavad sa mäletad seda. Hommikul märkusi nähes peaksime unenäo paremini täpsustama ja sel viisil suudame selle meelde jätta ja hakata seda oma mõtetes hoidma.

Kui olete unes nende detailide kirjutamiseks laisavõitu, on ka võimalus panna magnetofon, et me ei peaks kirjutamise pärast muretsema, vältides unesoovi täielikku kadumist.

Õppige eristama unistust tegelikkusest

Ärkvel olles on üsna kummaline, et satume olukorda, kus võime teada, kas oleme ärkvel või mitte, kuid seda ei juhtu just unenägudes ja just nii hetk, mil hakkame une ajal teadvusel olemaEsimene asi, mida me teeme, on endalt küsida, kas me tõesti näeme und või oleme ärkvel, nii et see on ideaalne hetk selleks, et teha seda, mida nimetatakse "Reaalsuskontroll”, Mis keskendub põhiliselt trikkide reale, mis võimaldavad meil teada saada, kas see on tõesti fantaasia või tegelikkus.

Kõige populaarsem ja võib-olla enim kasutatud trikk on näiteks käe näpistamine ja juhul, kui me seda ei märka, oleme ilmselgelt unes, ehkki tuleb märkida, et see trikk võib ebaõnnestuda, kuna meie mõistus see võib isegi põhjustada näpistamist, kuigi me tegelikult ei näpista ennast.

Seega, kui näputäis pole õnnestunud, võime kasutada ka teisi, mis põhinevad mis tahes meie käeulatuses oleva elemendi vaatlemisel. Reaalses elus võime näha väga määratletud ja konkreetseid vorme ning neid probleemideta analüüsida, kuid unenägudes võivad asjad olla moonutatud ja isegi kuju muuta.

See tähendab, et me kinnitame oma silmad näiteks vaasile, ekraanile, raamatule või mõnele muule konkreetsele objektile ja näeme, kas aja möödudes jääb see täiesti liikumatuks või hinnatakse mingisuguseid muudatusi, mis pole realistlikud üleüldse.

Teine nipp on lugemine ja see on see, et kui meil on tekst käepärast, siis unenägude puhul täheldame, et meil on sisu raske lugeda või see on täiesti ebaühtlane tekst.

Samamoodi saame teha muid kontrolle, näiteks vaadata peeglist, kui läheduses on üks, avada või sulgeda kraane, proovida oma mõistusega midagi keskkonnas muuta, st objekti liigutamisest millegi konkreetse ilmumiseni. näiteks nagu loom või vaip jne.

Muidugi tuleb meeles pidada, et kõik need üksikasjad võivad sõltuvalt inimesest erineda, see tähendab samamoodi, nagu teatud trikk võib kedagi teenida, võib-olla pole neil teiste jaoks kasu ja vastupidi, nii et soovitame kõigi nende vautšerite ja võimalike variantide loendi koostamine, nii et lähete ükshaaval testima, et teada saada, milline neist on teie puhul tõhus.

Proovige minna tagasi sama unistuse juurde

Kindlasti olete mingil juhul ärganud ja avastanud, et tulite välja vapustavast unenäost, mille juurde soovite tagasi pöörduda, ja proovite sel hetkel uuesti magama minna, et uuesti naasta ja jätkata sealt, kus pooleli jäi.

Enamasti me ei saa, kuid mõnel juhul on tõsi, et saame jätkake unistust uuestiKuid tavaliselt muutub see teiseks järk-järgult ja praktiliselt ilma, et me seda märkaksime, mis tähendab, et me tõesti ei kontrolli seda ja me ei ole tegelikult suutnud selle taastumisega kohaneda.

Mida see näitab, on see, et on võimalik naasta unenäo juurde, mis meil on varem olnud, kuid peame õppima seda kontrollima ja säilitama teatavat kirgust, et vältida selle unenäosse kandumist ja sel viisil jätkata seda nautida. kogemus.

Selleks kasutame ennekõike unistuste loendit, mille olime kirjutanud esimeses etapis, et leida üles see, mis meile kõige rohkem meeldib, ja mitte ainult ei loe seda, vaid proovime seda ka meelde jätta jälle võimalikult täpselt. Sel põhjusel on oluline, et hommikul ärgates unenäo transkribeerimisel lisaksime mitte ainult andmeid, mis aitaksid neid meeles pidada, vaid prooviksime olla võimalikult konkreetsed ja selgitada iga sammu ja kõiki detaile, mis võivad tekkida juhtunud, sealhulgas näiteks see punane raamat, mis asus akna paremas osas, kuigi a priori näib, et sellel pole unes mingit tähendust ega asjakohasust, kuid need on olulised detailid, mis on väga kasulik on meelde jätta iga keskkonna detail ja seega ka unistus ise.

Eesmärk on seda teksti iga päev lugeda ja proovida unenägu võimalikult hästi enne vahetult enne magamaminekut meelde jätta. Kui silmad sulgeme, proovime seda unenägu meelde jätta, kuid seekord graafilisemalt, samal ajal, et teeme kõik võimaliku, liikudes selle stsenaariumi järgi mäletatu järgi, saavutades seeläbi luua une üle meisterlikkus kuigi seda pole veel toimunud.

Sellistel juhtudel võib olla väga kasulik pöörduda lõõgastus, kuna need aitavad meil end tasakaalukamalt ja ühtlasemalt tunda ole une ajal tähelepanelik, nii et me ei lase meelt üldse magama jääda.

Kokkuvõtteks, mida me kavatseme teha, on kirjutada oma unistused üles, täpsustada järgmisel päeval kõik, mis unes on juhtunud, õppida eristama tegelikku elu unenägudest, õppima lõõgastuma ja erksana püsima, lugema unistust, mida tahame uuesti läbi elada enne magamaminekut ja tõlgendades seda lõpuks oma kujutluses, kasutades kõiki ressursse, mida oleme kogu selle aja harjutanud ja õppinud.

Ja pidage meeles, et kui olete üks inimestest, kes on koolitatud õppima, kuidas unenägusid juhtida, saate nende lihtsate tehnikate ja vähese harjutamise abil nautida uskumatuid kogemusi, lisaks saate ka ennast paremini tundma õppida ja võib isegi muuta mõnda teie elu aspekti, mis a priori teile ei meeldi või mida soovite täiustada.