Kuidas lahutusest üle saada

lahutus

Kui kaks inimest vannuvad kunagi igavest armastust, ei mõtle nad, et see ei kesta igavesti või et nad saavad lõpuks halvasti läbi. Keegi ei tea, kuidas eluolud lähevad, ja seni, kuni on armastust, on lootust ... Aga kui armastus lõpeb, siis on vaja lehte keerata ja õppida, kuidas lahutusest üle saada.

On inimesi, kes seda lahutades ootavad, sest see on nagu vabanemine. Selle asemel on teisigi inimesi, kes lähevad lahku ja tunnevad seda kui pealesurumist, sest tegelikult ei taha nad seda teha.

Sa ei pea seda ilusaks muutma, kui on lahutus, on see emotsionaalselt väga valus. Lava sulgub ja see pole alati hea maitsega roog. Samuti on kogu kohtuprotsessi läbimine üsna kurnav ja mõnikord traumaatiline ... eriti kui sellest saab lahing.

Nõus sellega, et lahutus on kohe käes

Võib-olla te ei soovi, et midagi sellist juhtuks, aga see juhtub. Kuigi need mõtted võivad olla tõesed, on abielulahutuse järgne esimene samm tervenemise suunas selle täielik aktsepteerimine. Peate oma peas kindlalt mõtlema: "Ma lahutan" või "Olen lahutatud". See on teie uus reaalsus.

lahutus

Enamik naisi või mehi üritab meeleheitlikult tõde eitada nii kaua kui võimalik. Kuigi nad teavad olukorra tegelikkust peast, Nad eitavad seda oma tegevuses, säilitades ebatervislikud sidemed endisega.

Sageli üritavad endised inimesed oma elu ukse ees hoida, püüdes olla meie sõber või pakkudes valamu parandamist ... saates sulle lilli ja komme, öeldes, et ta armastab sind endiselt.

Lahutatud olemine tähendab seda, et mõlemad peate leppima lahutuse loomulike tagajärgedega: viige oma end võimalikult kiiresti elust välja, või kui teil on lapsi, leppige kokku väikeste huvides, lakates olemast paar, kes saab ainult vanemateks. Kuid sa pead ta emotsionaalselt oma elust välja tooma. Üldiselt, mida vähem on interaktsioone, seda parem. Ärge laske end imeda lasta sellel oma peas ja elus väärtuslikku ruumi ja energiat võtta.

Nuta ja lase endal emotsioone tunda

Luba endal nutta, ära salga oma emotsioone. On oluline, et mõistaksite, et raske protsessi läbimine tähendab, et teie emotsioonid muutuvad vähemalt ajutiselt teerulliks. Selles pole midagi halba, kuid peate sellest teadlik olema, et saate kontrollida neid emotsioone, mis võivad teid praegu kõige rohkem kimbutada.

lahutus

Peate läbima leinaprotsessi, sest lahutus tähendab teie abielu surma. See paneb sind kogema seda justkui leinaks lähedase surma. Emotsioonid, mis sisaldavad eitust, kurbust ja viha, tuleks aktsepteerida, sest need on täiesti normaalsed. Las pisarad jooksevad mööda põski.

Võtke oma elu üle kontrolli

Võite mõelda: "Kui kaua võtab lahutusest üle?" Erinevatel inimestel kulub lahutusest üle saamiseks erinev aeg. On inimesi, kes saavad sellest üle kuudega, ja teisi, kellel kulub selleks aastaid. Teine küsimus, mida võite endale praegu küsida, on: "Kas ma saan kunagi oma lahutusest üle?"

Jah, varem või hiljem teete seda. Tavaliselt võtab see umbes aasta, sest osa leinaprotsessist hõlmab kõigi aasta jooksul toimuvate tähtpäevade leinamist. Pühad, sünnipäevad, kevad, suvi, sügis, talv ja muud isiklikud, paari või perekonna tähtpäevad.

Nagu me eespool arutlesime, on edasiliikumiseks vaja anda endale aega päris nutmiseks. Saate kontrolli enda kätte võtta, nõustudes sellega, et peate seda kaotust leinama. Tõeline samm lahutusest taastumiseni on see, kui mõistad, et ülejäänud elu sõltub sinust ja saad lahutusest üle.

Sinu endine ei kontrolli sinu elu, vaid sina pead ohjad enda kätte võtma. Teie endine või keegi teine ​​vastutab teie õnne eest; see on teie kanda see oluline vastutus. See, mis juhtub teie ülejäänud elus, on teie valik. Teil on võimalus otsustada veeta oma päevad kibedalt ja vihaselt, Või võite otsida asju, mida tähistada ja mille eest tänulik olla.

Sellel teekonnal olles otsustate, kas kavatsete igal hommikul voodist tõusta ja leida midagi produktiivset teha või jääte terve päeva emotsionaalses ja füüsilises voodis voodisse. Nii et arvate, et lahutusest üle saamine tähendab isikliku kontrolli omandamist ja vastuta oma elu eest. Teie tulevik sõltub teist.

Hankige see

Kõik see võib tunduda väsitav, kuid see sõltub teie tegevusest, mille lahutusega saate. Alustada tuleb väikeste toimingutega, kuna see on protsess. Esiteks peate keskenduma väikeste toimingute tegemisele, mis alustavad teid pärast lahutust parema elu poole.

lahutus

Igal hommikul ärgates proovige seda endale öelda: "Aitäh, et sa terve öö üle elasid." Lisage igal hommikul oma loendisse viis uut asja: Tänan mu silmade eest. Tänud, et saan kööki tulla ja midagi head süüa. Täname kohvi eest. Tänan, et mul on kaks jalga ja vabadus neid kasutada «. See pealtnäha lihtne suhtumine tänulikkusse aitab teie südamesse tervenemist tuua.

Kogu päeva jooksul keskenduge nende väikeste (kuid tõesti oluliste) sammude tegemisele. Enne millegi tegemist peate endalt küsima: "Kas see viib mind edasi või hoiab mind lahutuse kaevu lõksus?"

Alati tehke otsus nende väikeste toimingute tegemiseks, et edasi liikuda. Tegutsemine tähendab ka vajalike ressursside hankimist, näiteks selle saidi külastamist. See on väga positiivne samm õiges suunas. Saate abi, julgustust ja tööriistu, et kasvada lahutusest kõrgemal usalduses ja armastuses.

Pidage meeles, et on oluline, et oleksite teadlik, et kui olete sellesse punkti jõudnud, siis sellepärast, et see oli vajalik. On vajalik, et lepiksite toimuvaga ja ennekõike tunneksite, et suudate sellest üle saada. Kui see inimene ei taha sind enam oma ellu, siis sellepärast, et ta ei vääri sind. Sa väärid palju paremat elu ja oled nende inimeste kõrval, kes tõesti aktsepteerivad sind sellisena, nagu sa oled, nüüd ja igavesti.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.