Lihtne meditatsioon hingeõhuga

Ärevus võib põhjustada haigusi, kuid hingerahu aitab seda ravida. Seetõttu on meditatsioon nii kasulik.

Jätan teid siia väga lihtne meditatsioon, mis põhineb hingamisel:

1) Kui oleme meditatsiooniasendis istunud, lõdvestume ja motiveerime end adekvaatselt: tunneta püüdlust, et see saab olema loominguline seanss, mis aitab luua tõelist heaolu.

2) Alustame hinge jälgimisega.

Hingame normaalselt, lastes õhul loomulikult voolata, püüdmata protsessi juhtida. Kui oleme nii ärritunud, et ei suuda oma tähelepanu säilitada või kui me hajume, võib see aidata meie hingetõmbeid lugeda. Me loeme kümneni ... alustame uuesti punktist 10. Niimoodi, kuni saame rahulikuks.

3) Hinga uuesti ja visualiseeri, et hingeõhuga lasete lahti oma vaevustest ja nende põhjustest, kahjulikust energiast, emotsioonidest ja hoiakutest ning nende tulemustest.

Kõik see laeng jätab teie keha kosmosesse kaduva uduna või pimedana.

4) Jätkake õrnat hingamist ja tundke seda sisse hingates õhuga neelad endasse tervendava valgusenergia mis pärineb kosmosest või jõuallikast, millel on teie jaoks tähendus.

Valgus täidab kogu su keha, puhastades ja ühtlustades seda ning kõrvaldades kõik negatiivse energia jäljed, nagu ka valguse sisselülitamisel kaob pimedus.

5) Lõpuks tunnete seda teie keha on muutunud valguseks. Kõik probleemid ja vaevused on täielikult lakanud ning teie keha ja vaim on laialdaselt levinud.

Tundke, et teie elu on elavnenud ja olete täis positiivset energiat.

6) Tapa üldine rahulolu tunne ja püüdlusega, et see kogemus saaks reaalsuseks ja saaksite oma heaolu teistega jagada.


Kommentaar, jätke oma

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   tnieve@hotmail.com DIJO

    Ma arvasin, et see meditatsioon oli väga hea, aitäh Teresa.