Nagu teatud kehaosad, peab ka aju olema parema jõudluse saavutamiseks vormis ja see ei toimu kindlasti võluväel, vaid kasutades teatud tegevusi, mis aitavad meelt ergutada ja sellest tulenevalt hakkab ta oma võimeid arendama.
Tervishoiuspetsialistid soovitavad alati ellu viia mitmeid harjutusi, alates peegeldusest kuni silmaliigutuseni, kuid tänu tehnoloogiliste leiutiste edenemisele on mõistuse harjutamiseks saadaval absurdne kogus mänge, et need oleksid ülitõhusad. Lisaks vormimisele vastavalt inimese vajadustele, maitsele ja muudele omadustele.
Tähelepanu, mälu, analüüsi- ja arutlusoskuste treenimine on nüüd kahtlemata lihtsam, sest piisab ainult ühe mobiilseadme olemasolust. Kuid omades suurepärast digitaalset platvormi, ei saa te lõpetada füüsilise kasutamist, mis on samuti äärmiselt kasulik, tegelikult oleks hea strateegia mõlema osa tasakaalustamine, mis võib kahtlemata olla suurepärane treening meele vormi viimiseks.
Silmade treenimiseks mängude silmapaistvad omadused
- KahekordsedKohtumismängud on suurepärased vaimse harjutuse mudelid, kuna neil on võime nõuda keskendumisvõimet ja visuaalse meeldejätmise oskusi, mis aitab erinevaid tunnetuslikke tajusid.
- Sõnaloendid: lisaks mõtlemist, sõnade kirjutamist ja vormimist nõudvatele mängudele on olemas ka meelde jätmise strateegia, mis on efektiivne ka meele ergutamiseks; mis põhineb sõnade meeldejätmisel ja ühe kordamiseks samas järjekorras lisamisel. Ülesanne, mis aitab ka keskendumisel.
- Matemaatikud: on vaimse väleduse mängudes üks enimkasutatud teemasid. Probleemide või tulemuste lahendamine vaid mõistuse abil ja võimalikult lühikese aja jooksul aitab arendada stimuleerimist vajavaid vaimseid võimeid.
- Mõistatused: Mõistatuste kokkupanekuks on palju võimalusi, mitte ainult pildi kui sellise kokkupanek. Oluline on strateegia nõuetekohane elluviimine, mis pole midagi muud kui korratu vormi korrektse tellimise ja lahendamise proovimine.
- Loogika: see on üks enimkasutatud; ka selle mitmekülgsuse tõttu erinevates valdkondades. Lahenduse korrektse ja sidusa demonstreerimise fakt paneb teid läbima mõistmisprotsessi, mis vallandab vaimse stimulatsiooni suure jõu.
Kõige tõhusamad vaimse liikuvuse rakendused
NeuroNation - ajutreening
Nagu nimigi osutab, põhineb see konkreetselt meele treenimisel ja selles mõttes on selle liideses teil kolm võimalust valida vastavalt oma eelistustele (tahan olla targem - tahan, et mulle esitataks väljakutse - tahan vormis olema); Kui olete valinud, hakkab rakendus näitama tegevusi vastavalt teemale, mis võimaldab kolme alternatiivi ette näha.
Aju see edasi!
See on mäng, kus peate joonistama ainult näpuga tükke ja järgima juhiseid, olles ettevaatlik keskkonna raskusjõu suhtes. Edasiliikumine nõuab palju tähelepanu, kuna sellel on lõputud ekraanid, kus saate kaugele jõuda. Nende nõutav tähelepanu ja väledus on see, mis viib teid vaimse stimulatsioonini.
Lumosity - ajutreening
See on veel üks mängudest, mis selle nimel tähistab eesmärki. Selle teema on keskendunud peamiselt meelde jätmise võimele, pakkudes rohkem kui 40 mängu ja üsna loomingulist taset, mis nõuavad tähelepanu. Lisaks hindab see, kui hakkate seda kasutama, testide alustamise ajal teie võimet; Sealt edasi luuakse profiil ja treening määratakse vastavalt tulemusele.
Rakenduse miljonite kasutajate seas, kes seda rakendust analüüsivad, on tõendeid, et nende aju jõudlus paranes. Lisaks mälule on lisatud ka loogika, tähelepanu ja kiire töötlemise valdkonnad.
fitnessbrainstrainer
See on üks parimaid mänge meele harjutamiseks ja ka väljakutse esitamiseks; selle rakendamine muude omaduste ja koolitusvahendite abil mälu, keskendumisvõime, visuaalse taju testide abil. Tuleb märkida, et see rakendus töötati välja neuroteadlaste abiga.
Skillz
Mäng, mis põhineb peamiselt visuaalil ja eeldab, et teie esitus oleks võimeline saadud tähtede abil tasemeid avama, sest algusest peale on teil kasutada ainult 3 mängu. Omapärane on selle minimalistlik ja ühevärviline liides, mis eristab seda teistest vaimse liikuvuse rakendustest. Hoolimata lihtsusest, soovitavad kasutajad seda vaimse treeningu kõrge võimekuse tõttu.
Brainlab
See on allalaadimissaitidel üks tuntumaid ja populaarsemaid; Selle kuulsus on tingitud loomingulisest liidest ja meelt treenivatest mängudest, mis sisaldavad isegi mõistatusi. See paistab silma teema ja arvutamise, loogika ning lühiajalise meeldejätmise oskuste koolituseesmärgi poolest.
Värviline
See on üks lihtsamaid, kuid tagab ka parima tulemuse. Peamiselt on see erinevate teemade erinevate mustrite kasutamine värvimiseks, nii et peate oma kujutlusvõimet ja loovust ainult praktikas rakendama.
Vaatamata sellele, et seda peetakse laste jaoks, on see pühendatud täiskasvanutele, lähtudes eesmärgist võtta nende jaoks aega, parandada keskendumisvõimet ja tähelepanu.
Need seitse (7) rakendust on Androidi operatsioonisüsteem ja neid saab hõlpsasti PlayStore'is alla laadida. Kõik on tasuta, ehkki mõned on piiratud versioonid, millel on privaatne versioon, mis on rohkem välja töötatud. Need kõik on aga kasulikud ja mida ühel pole, täiendab teine.
Harjutage meelt vanade mängudega
Kuigi enamus neist valikutest on digitaalne platvorm juba kasutusele võtnud, väärib märkimist, et aeg-ajalt rakendatakse neid praktikas nende algsest vormist, et ka ekraanilt kuvatav vaade kõrvale suunata, mida olete harjunud kõiki nägema päeval., mis võib siiski olla väsitav.
Mälu arv: ülesanne, mida kindlasti vähesed on harjutanud ja mis on väga kasulik, on mängida just nähtu meenutamisel. Igas ruumis, kus on palju esemeid, parandage mõned, sulgege silmad ja proovige neid meeles pidada, et neid vaimselt kokku lugeda ja proovida nende arvu välja mõelda.
Värv: Juhul, kui te ei osanud värviliste pliiatsitega maalida, aitavad need lisaks aju kognitiivsele ka lõdvestada teid tervikuna, mis on tohutu pluss kahe asja korraga tegemisel. Praegu on olemas spetsiaalsed värvimisraamatud, mis on mõeldud meele treenimiseks tänu nende mõnevõrra abstraktsetele joonistele, mis mõjutavad ja stimuleerivad ka visuaalset taju.
Kõige kuulsamad on mandalate märkmikud, mis sisaldavad omakorda positiivselt laetud tsitaate ja palveid lehtedel värviliste isikute eest.
Ristsõnad, sõnaotsing, rabelemine: andke endale puhkust kasvõi mõneks minutiks "hobi" abil, keskendudes mõtlemisele ja ristuvate sõnasarja kirjutamisele horisontaalselt ja vertikaalselt või mõeldes lihtsalt tähtedega sõna moodustamiseks - need on harjutused, mis ei kaota oma kehtivust ja on vaimse stimulatsiooni jaoks väga tõhus.
Sudoku: See on üks populaarsemaid tänu terapeutiliste ainete buumile ja tervishoiusektori asutuste tunnustusele. Lisaks matemaatikuks olemisele on see üks parimaid mänge meele harjutamiseks.
Male: veel üks vanadest, mis kunagi ei kaota oma olemust ja mida harjutatakse aastakümneid, nagu see on aastate jooksul juhtunud. Tema kuulsus peitub ka talle omistatud kultuuri- ja spordipoliitikas. Tema panus kognitiivsesse on nii oluline, et üks suurimaid kurioosumeid, mida uuringuid on nimetatud malemängija profiiliks, vastutab mängudes arutelude vaimse käitumise analüüsimise eest.