Meditatsioon algajatele
Joel ja Michelle Levey * Toim. Oniro * 192 lk.
Kiirustamine, ületöötamine või infopommitamine, mis meile alluvad, paneb paljud inimesed selle vastu huvi tundma meditatsioonitehnikad.
See raamat on suurepärane algusriist. Loodud suure visiooniga - see sünteesib budistide, juudi, hindude, kristlaste ja Ameerika indiaani õpetajate õpetusi -, teeb ta ettepaneku Ejercicios Erinevate eesmärkide saavutamiseks - selgitab kontsentreerivat, peegeldavat, loovat, südamekeskset ja tähelepanelikku meditatsiooni tehnikat.
The tehnikad, mis suunavad tähelepanu igapäevasele tegevuselenagu söömine või kõndimine. Autorite sõnul võib meditatsioon regulaarselt ja meelsasti harjutades muuta teie ellusuhtumist ja suhet iseendaga.
See teravdab ka meeli, suurendab loovust ja suurendab võimet avastada elu imelist aspekti. Tõhus meditatsioon stressi vastu.
Need on erilised, saate muuta oma ellusuhtumist ja suhet iseendaga.