Meditatsioon tugevdab aju

UCLA (California ülikool, Los Angeles) on seda aastaid soovitanud Meditatsioon tihendab aju ja tugevdab ajurakkude vahelisi seoseid.

Tõend selle kohta, et meditatsioon tugevdab aju.

Nüüd soovitab UCLA teadlaste uus aruanne veel ühe aju meditatsiooni eelise. Artikkel ilmub ajakirja digitaalses väljaandes Inim neuroteaduste piirid.

Teadlased on leidnud, et pikemas perspektiivis mediteerijatel on suurem kogus girifikatsioon (ajukoore kõverad), see võimaldab ajul teavet kiiremini töödelda.

Girifikatsiooni hulga ja meditatsiooniaastate arvu vahel on otsene seos. See on veel üks tõestus selle kohta aju neuroplastilisus ja võime kohaneda keskkonnamuutustega.

Ajukoor on närvikoe välimine kiht. Muude funktsioonide kõrval mängib see võtmerolli mälus, tähelepanu, mõtlemises ja teadvuses. Gyrifikatsioon (ajukoore voldid) on protsess, mille käigus aju pind muutub kitsaste soonte loomiseks ja närviprotsessi parandamiseks. Seetõttu mida rohkem on voldid, seda parem on infotöötlus, otsuste tegemine, mälu moodustamine ja nii edasi.

See leid lisab palju muid eeliseid, mida meditatsioonipraktika toob. Kui soovite rohkem teada saada, soovitan seda artiklit: 9 meditatsiooni positiivset mõju.


10 kommentaari, jätke oma

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   Vianey ponce diaz DIJO

    xidas pildid

  2.   Loreto Fragoso DIJO

    eks

  3.   Zunilda Polanco DIJO

    See on väga ohutu

  4.   Gabrieli tänav DIJO

    VÄGA HEA

  5.   Yesset Katerine Villero Hinojosa DIJO

    Kui ma olen aus, tunnen end rahutuna ja ma ei tea, kuidas seda eemaldada, ning kuulan mediteerimiseks muusikat ja see rahustab mind natuke, kuid tahaksin õppida seda lõõgastumise osas hästi valdama ... … minu email on bellaluz_1901@hotmail.com

  6.   Illusionpepita Camposgomez DIJO

    selle hea ee juurde

  7.   Monica Bono DIJO

    Mulle meeldis seda lehte tunda, on hea, et maailmas on palju, mida me proovime seda parandada. Loodan, et iga minutiga liitub meiega rohkem inimesi

    1.    Daniel murillo DIJO

      Aitäh Monica, mul on hea meel, et mulle mu blogi meeldib.

    2.    Dolores Ceña Murga DIJO

      Tänud Monica

  8.   Ütles hautis DIJO

    Milline hea leht, kuid mitte ainult ei pea seda jäädvustama, vaid peate seda ka oma elu igal hetkel harrastama.