UCLA (California ülikool, Los Angeles) on seda aastaid soovitanud Meditatsioon tihendab aju ja tugevdab ajurakkude vahelisi seoseid.
Nüüd soovitab UCLA teadlaste uus aruanne veel ühe aju meditatsiooni eelise. Artikkel ilmub ajakirja digitaalses väljaandes Inim neuroteaduste piirid.
Teadlased on leidnud, et pikemas perspektiivis mediteerijatel on suurem kogus girifikatsioon (ajukoore kõverad), see võimaldab ajul teavet kiiremini töödelda.
Girifikatsiooni hulga ja meditatsiooniaastate arvu vahel on otsene seos. See on veel üks tõestus selle kohta aju neuroplastilisus ja võime kohaneda keskkonnamuutustega.
Ajukoor on närvikoe välimine kiht. Muude funktsioonide kõrval mängib see võtmerolli mälus, tähelepanu, mõtlemises ja teadvuses. Gyrifikatsioon (ajukoore voldid) on protsess, mille käigus aju pind muutub kitsaste soonte loomiseks ja närviprotsessi parandamiseks. Seetõttu mida rohkem on voldid, seda parem on infotöötlus, otsuste tegemine, mälu moodustamine ja nii edasi.
See leid lisab palju muid eeliseid, mida meditatsioonipraktika toob. Kui soovite rohkem teada saada, soovitan seda artiklit: 9 meditatsiooni positiivset mõju.
xidas pildid
eks
See on väga ohutu
VÄGA HEA
Kui ma olen aus, tunnen end rahutuna ja ma ei tea, kuidas seda eemaldada, ning kuulan mediteerimiseks muusikat ja see rahustab mind natuke, kuid tahaksin õppida seda lõõgastumise osas hästi valdama ... … minu email on bellaluz_1901@hotmail.com
selle hea ee juurde
Mulle meeldis seda lehte tunda, on hea, et maailmas on palju, mida me proovime seda parandada. Loodan, et iga minutiga liitub meiega rohkem inimesi
Aitäh Monica, mul on hea meel, et mulle mu blogi meeldib.
Tänud Monica
Milline hea leht, kuid mitte ainult ei pea seda jäädvustama, vaid peate seda ka oma elu igal hetkel harrastama.