1) Sa muutud üha lõdvestunumaks.
Meditatsiooni harrastaval inimesel tekib kohene mõju. Hea on see, et igapäevase harjutamise korral laieneb lõõgastumine kõigile teie igapäevaelu ülesannetele.
Soovitan teil minna sellele lingile, et näha a väga lõõgastav video: nauding meeltele
2) Teil on suurem keskendumisvõime.
Meditatsioonipraktika hõlmab keskendumise harjutamist. Keskenduge oma hingamisele või keha erinevatele osadele. See keskendumisvõime hõlmab õppimist oma mõtteid valdama ja keskenduma meeldivamatele mõtetele.
3) Sa koged uusi aistinguid.
Võite hakata märkama selliseid imelikke asju nagu suurepärane rütmitaju hingamisel või see, kuidas keha liigub peenelt vastusena teie südamelöögile. Need on märgid sellest, et teil on suurem kontsentratsioon.
4) Te võtate parema kehahoia.
Mõnikord leiate selle teie kehaosad lõdvestuvad spontaanselt ja selle tagajärjel korrigeeritakse konkreetne probleem, mis teil kehahoiaga oli.
5) Pöörate rohkem tähelepanu välismaailmale.
See on väga hea märk, kui hakkate asju rahulikumalt võtma, kõnnid aeglasemalt ja hakkate mõistma ilu maailmas.
6) Oled oma tegemistest teadlikum.
Olete palju teadlikum kõigist väikestest toimingutest, mida teete, näiteks igapäevasest tegevusest nagu hammaste pesemine.
7) Teie ettekujutus ajast muutub.
Aeg möödub kiiremini. Kui naudite midagi väga, möödub aeg kiiremini. On tavaline täheldada, et teatud meditatsioonides möödub aeg kiiremini.
Artiklite reiting