Olen kokku puutunud selle jooksjate motiveeriva videoga. Kas teate kõnet "Jooksja eufooria"? Jooksmine vabastab endorfiinid, mis vastutavad vaimse heaolu eest, mida jooksja pärast jooksmist tunneb. See on lihtsalt a üldine õnnetunne.
Jooksmist on aastaid kasutatud kliinilise depressiooni ja igasuguste sõltuvuste raviks. Vähem stressi, vähem depressiooni, vähem väsimust ja vähem segadust.
Jooksmine võib aidata meelt treenida nii palju kui keha. Treenite oma otsustavust ja tahet, mis aitab teil keskenduda teistele oma elu valdkondadele. Jooksmine võib märgatavalt tõsta teie enesekindlust ja enesehinnangut. Eesmärkide seadmine ja saavutamine annab teile suurema võimu tunde, mis muudab teid palju õnnelikumaks.
Maratonijooksja ja endine alkohoolik Rob Simbeck suutis oma alkoholisõltuvusest üle saada asendades oma igapäevased liigutused igapäevaste jooksudega. Rob loobus alkoholisõltuvusest ja sattus selle tunde päevasesse südamesse. See erakordne lugu jõuab haripunkti, kui ta lõpetas oma esimese maratoni külmal detsembrihommikul, kui pärast peaaegu 11 aastat jooki joomata jõudis tema mõistus, mis oli aastaid teadnud ainult sügavat väsimust, täieliku vabaduse ja õnne tunde.
Nüüd jah, jätan teile video: