Noh, ma lähen jälile.
Pööran selle blogi sisukorda. See on palju isikupärasem, sest ma räägin teile oma päevast päeva ühe eesmärgi püstitamisel ja selle saavutamisel (või "ebaõnnestumisel").
Seletan ennast paremini.
See ajaveeb sündis halva isikliku olukorra tagajärjel, mille läbisin seal 2009. aastal. Sel ajal mõistsin, et mul on suur vaimne jõud.
Hoolimata minuga juhtunud väga halbadest asjadest, ei langenud ma kunagi depressiooni. Minu vaim on alati olnud tõelise võitleja vaim, kellel jah, on raske, kuid kes seisab silmitsi raskustega ilma varisemata ... ja tuleb pärast suurt lahingut palju tugevam välja.
Kuid mitte kuld kõik ei paista.
Kuigi ma ei tea, mis on depressioon, tean küll, mis on stress maksimaalsel määral (ma ei ütleks, et ärevus oleks). Olen väga rahutu ja närviline inimene. See on toonud mind koos oma varasemate probleemidega sõltuvus trankimasiinist (anksiolüütikum).
Ma ei hakanud seda ravimit oma probleemide tõttu tarvitama, võtsin seda juba enne 2009. Nad kirjutasid mulle selle välja, sest Põen reumaatilist haigust, mis mõjutab selgroolülisid ja see põhjustab mulle suuri selja- ja kaelavalusid.
Närvid ja pingeseisund ei soosi haiguse sümptomite paranemist. Sellepärast määrasid nad mulle trankimasiini.
Ma võtan päevas 1,5-2 mg.
See on üks minu sõltuvustest. Teine on tubakas.
Praegu suitsetan 4 sigarit päevas.
Miks ma seda kõike teile räägin?
Sest nagu ma teile alguses ütlesin, tahan ma muutuda. Tahan härjal sarvist haarata ja pühenduda omaenda isiklikule arengule, mis hõlmab 10 eesmärki: (Võin seda postitust uuendada ja uusi eesmärke lisada. Teavitan teid, kui see nii on Facebook o puperdama)
1) Lõpeta tubakas.
2) Jättes kõik kasutatavad ravimid nii kaugele kui võimalik ja asendades need looduslike alternatiividega.
3) Töötage tõhusamalt minu veebiettevõtetes. Tahan selles piirkonnas palju kasvada ja saavutan selle ainult siis, kui tunnen end tervemana.
4) Ma tahan õppida teistega paremini suhtlema (sellises ulatuses, nagu ma tegelikult tahan) ja ennekõike soovin, et minuga suhtlevad inimesed tunneksid end hästi.
5) Ma tahan õppida andestama.
6) Ma tahan videomängude mängimise lõpetada. (Allpool selgitan, miks ma selle eesmärgi oma loendist eemaldasin).
6) Ma tahan veel lugeda.
7) Ma tahan omada tervislikke eluviise:
7.1 Liikumine või märkimisväärne füüsiline koormus (kõndimine).
7.2 Ärge jääge hiljaks.
7.3 Söö orgaanilisi tooteid, vähem liha, rohkem kala ja rohkem puuvilju.
8) Tahaksin hakata videosid salvestama (see pole mulle siiani selge).
9) Ma tahan olla rahulikum ja rahulikum inimene.
10) Ma tahan saada ausaks inimeseks ... kui see on asjakohane, selgitan seda õigel ajal, sest teema on pikk.
Sellest ajaveebist saab nüüdsest teekond, kus sina Loen iga päev selle päeva eesmärgi püstitamist ja seda, kuidas ma seda saavutan (või mitte).
Ma ei tea, kas ma selgitasin hästi.
Homme esmaspäeval panen hommikul üles oma esimese värava ja kogu päeva ajakohastan postitust, et näeksite, kuidas ma sellega hakkama saan.
See saab olema raske tee ja ma ei tea, mis see kõik saab olema ... aga ma tahan muutuda. Tahan end tervemana, õnnelikumana tunda ja soovin professionaalsest vaatenurgast palju kasvada.
Kas sa saad mind sel teekonnal kaasa? Kas soovite mulle midagi öelda?
[Artikli värskendus 9. november 2015, kell 7]
Olen eemaldanud sihtmärgi "Lõpeta videomängude mängimine" järgmistel põhjustel:
1) Minu pojale meeldib minuga videomänge mängida, nii et ma ei saa aru, miks ma ei saa veeta 45 minutit päevas temaga mängides.
2) Jätkan mängimist seni, kuni minult ei võeta olulist aega oma tööle pühendamiseks.
3) Minu jaoks on puhas vaba aja veetmise aeg. Mulle meeldib väga videomänge mängida ja naudin seda.
Täna on minu enda isiklikuks arenguks 10 olulist eesmärki.
Noh, olete astunud esimese sammu, avades end maailmale. Edasi ja õnnestuge oma kavandatud eesmärkide saavutamisel ning siit toetame teid.
Tervitused.
Suur aitäh Rodolfo.
Tere! Mina olen Ruth. Kui lubate mul, on mul kaks ettepanekut, mis võivad teid aidata:
Esimene on füüsilises aspektis: suurepärane looduslik ravi, mis taastab teie rakud ja suudab võidelda paljude kahjustatud kehaosadega; samuti ei ole see vastu ühegi ravimiga ja sellel ei ole kõrvaltoimeid.
Teine on vaimne aspekt: te olete jumala jaoks väga oluline. Jeesus tunneb sind ja teab, mida sa vajad; Pole tähtis, kui palju teil on vigu või mida olete teinud. Ta tahab, et sa temaga kohtuksid. Otsige seda! Ainult Jeesus saab teie elu ümber pöörata. Ma soovin teile parimat. ?
Aitäh Ruth, võtan teadmiseks. Mis on see looduslik ravi?
Daniel, nüüdsest tunnustad ja aktsepteerid kõike, mida oled selles artiklis meiega jaganud, alustad muudatustest, me jälgime ja toetame sind. Palju valgust.
Tervitused.
Rosaura
Aitäh Rosaura.
Midagi, mis on minu jaoks palju töötanud, on kirjutada iga päev jaatusi (see tundub esialgu kasutu), kuid pärast mitu kuud igapäevast tegemist saab aru viisist, kuidas meie aju taandub ja asjad, mis varem olid meie jaoks rasked hakkavad olema tore ja hea harjumus.
Teisest küljest kasutan uute harjumuste jälgimiseks rakendust Coach.me.
Loodan, et see aitab teid 🙂
seoses
Mulle meeldib see, mida te ütlete kinnituste kohta, sest on tõsi, et need aitavad. Nimetan neid mantrateks.
Mõnel juhul on need fraasid, kuid mulle meeldib, kui mantraid on üksikute sõnade kujul. Kui ma ütlen teile oma mantrat, siis kindlasti hallutsinate ... see on väga sürreaalne, kuid see väärib täielikku postitust.
Tervitused.
Suurepärane Daniel, nüüd samastun sinuga natuke rohkem. Olen teid pikka aega jälginud ja mulle väga meeldib teie lähenemine ning tänu sellele lähenemisele muutsin oma, mul on praegu 3 kuud ilma sigarettideta. Pärast paljusid katseid leidsin, mis mulle kõige paremini sobib, sain aru, et see oli lihtsalt otsus, mis sõltus otseselt minust ja sellest hetkest alates ärevus mind enam ei rünnanud ja ma lõpetasin kordumise, võitlesin iga kord lahkudes kellegagi, et mul oleks vabandus ja suitsetaksin jälle teisi süüdistades.
Aitäh
Tänan teid tunnistuse eest.
Tõde on see, et suitsetamisest on väga raske loobuda, sest isegi kui soovite suitsetamisest loobuda, saate lõpuks retsidiivi (vähemalt minu puhul). Kõige keerulisem on ületada soov suitsetada, kui teil on probleeme. Vaev on kahekordne.
Näeme, kuidas mul tänapäeval läheb ja ma ei alistu kiusatusele.
Tervitused.
Kui lubate, ärge võtke käsimüügiravimeid. Aga kui langete depressiooni, saavad nad teid välja ainult sellest. Teie kommentaaride põhjal võib järeldada, et ravimeid tasub mitte tarvitada siis, kui seda vajate, ja alati professionaalse abiga.
Toit ei oma tähtsust. Nüüd ütlevad nad meile, et liha on halb ja enne oli kalades elavhõbedat. Relativeerige.
Lugemisest ei piisa kunagi. Sportimine on hädavajalik. Usk on isiklik asi, mis läheb kaduma iga kord, kui uudised sisse lülitate.
Ela päevast päeva. Nõudke kõike endale ja ärge oodake teistelt palju. Ja mis kõige tähtsam, relativiseeri kõik ja võta kõike huumoriga. See on teekond, millest me elusalt välja ei pääse, ja ärge laske kellelgi endaga manipuleerida. Esimene asi on teie autentsed soovid: mida sa tegelikult tahad?
Aitäh Luis, hea kommentaar.
Ravimid, mida ma võtan, on kõik retsepti alusel. Kui mul poleks neid vaja, siis ma ei võtaks neid. Ma ei jõua ära oodata, millal neist lahti saan.
Jagan 100% teie kommentaari seda osa: «relativeerige kõik ja võtke kõike huumoriga».
Tervitused.
Oled väga julge inimene, tunnusta ära, tahad muutuda ja ka teistele näidata
edu
Aitäh, Sarah, see on esimene samm ... aga ma pean siiski võitma mõned lahingud, mille ma endale nendel päevadel-nädalatel-aastatel olen pakkunud.
Kogu tugi, tunnustus ja julgustus!
Teie eesmärgid räägivad suurepärasest inimesest, keda olen pikka aega jälginud ja imetlenud. Nüüd veelgi rohkem.
Andestamise õppimise eesmärk on köitnud minu tähelepanu.
Soovitaksin selles mõttes soovitada seda artiklit h ttp: //wp.me/p6tE4g-a4, lootes, et see on teile kasulik.
Kallistus
Suur aitäh Anna, ma arvan, et andestamise õppimine läheb keerulisemaks kui suitsetamisest loobumine hahaha.
Tere Daniel, palju õnne sinu mega eesmärgi saavutamisel.
Palju aitab selle ütlemine kirjalikult.
Olen olnud suitsetamisest kümme aastat ja algul oli see raske, kuid need kõik on eelised alates raha säästmisest kuni tervise saamiseni. See on vaeva väärt Julgus !!!
Esitan ainult ühe tähelepaneku ja võib-olla on eesmärke palju. Võite saada ülekoormatud.
Kuid jälgin sind ikkagi. Kõike paremat!!!
Tere Helen, aitäh julgustuse eest.
Olen pannud kõik eesmärgid, mis mulle pähe on tulnud. Mõni oli mulle selge ja on prioriteet. Ma võtan seda lõdvestunult, ma ei hakka üle jõu käima ega pettuma. Loodan lihtsalt olla järjekindel: S
Tervitused.
Tere Daniel,
Õnnitleme teid resolutsioonide puhul. Olete julgustanud mind koostama oma nimekirja ja arvan, et kopeerin selle teile.
Mis puudutab suitsetamisest loobumist ja looduslikumate alternatiivide otsimist, siis lubage mul nõelravi osas nõu anda. Hästi kasutatuna teeb see enamat, kui arvata oskame, ja sellel on fantastilised tulemused. Kuigi teie kindel otsus on kõige tähtsam.
Õnne ñ. Vaatan, kuidas teil läheb.
Maria Jose
Tere, María José, nad on soovitanud nõelravi minu seljavalude vastu, kuid ma ei tea ... nad ütlevad teile, et teil on vaja 5-6 seanssi, siis valu jätkub ja nad ütlevad teile, et vajate veel ühte partiid ... I olen neis küsimustes veidi skeptiline, kuigi mitte ma ei viska seda meeleheitliku meetmena (ja kui rahast üle saan, siis hehehe).
Tervitused.
Rõõmusta ...
Aitäh Carlos.
Minu siiras julgustus, et jälgin teid ja toetan teid kõigis teie saavutustes. Nende eesmärkide seadmine ja motiveerimine nende saavutamiseks on juba üks neist.
Suur aitäh Raul.
Õnnitlen sõpra nende elu ja ümbritsevate jaoks oluliste otsuste tegemise eest. Valisin ka teie jaoks väga sarnase tee, alustades joomise ja tubaka loobumisest, sellepärast olen 3 aastat puhas olnud ja ütlen teile, et tunnen end imeliselt ! Siis pidin ka ravimite võtmise lõpetama, sest õnnetuse tõttu, mis oli mul kaotanud neeru, mille puhul pean vältima ravimite maksimaalset joovastamist, põen ma ülekaalulisust, seega olen proovinud ka oma füüsilist aktiivsust suurendada ja tervislikumalt toituda ( see on mulle kõige rohkem maksma läinud), olen püüdnud parandada ka oma isiklikke suhteid ümbritsevatega ... nii et minu eesmärgid on teie omadega väga sarnased! Nii et kui ma teiega reisisõbrale kaasa lähen. Tervitused !!!
Oh, tänan teid väga tunnistuse eest. Noh, olete saavutanud suuri asju! Teil on palju tahtejõudu.
Tõsi on see, et tervislikuma eluviisi korral tunnete end suurepäraselt. Alguses võib teil olla halb aeg, kuid siis, nagu te ütlete, tunneb inimene end suurepäraselt, nii et see on alguses halba aega väärt.
Tervitused.
Tere, Daniel, on hea, et olete saanud seda jagada ja saate oma eesmärgid selgelt seada. Ma arvan, et see on suurepärane samm, peamine, teades, mida me peame muutma, pole alati selge. Jagan mõnda teie eesmärki isiklikult, minu suurim väljakutse on ennast aktsepteerida, mitte mind süüdistada ja aktsepteerida, et on asju, mida ma muuta ei saa, millegi kallal töötatakse iga päev, usun, et päevani pole kunagi jõutud kui sa ütled, et see on kõik, siis räägid aususest, ma arvan, et sa pead olema enda vastu aus, teistega mõnikord saad ja mõnikord mitte ja see on hea, me oleme see, olend, kes pidevalt õpib, ma arvan, et suur väljakutse on nautida lihtsaid asju, nutma, kui pead nutma, kannatama, kui pead kannatama, viska vajadusel voodisse, sest sa ei saa kurva tüdrukuga hakkama, teades alati, et kõike juhtub, et siis tõused üles ja elu jätkub, otsige ju kõva häälega naerda, kallistusi ja väikseid hetki. Ma ei teeskle, et õpetaksin, vaid ütlen teile ainult See aitab mul selles püüdluses end hästi tunda ... See pole lihtne, kuid on häid hetki, kui inimene tunneb end täiskasvanuna, see on ilus, kui avastan, et armastan elu ja kõik algas sellest postitusest ja 16 audioraamatut .... Mis puudutab sigaretti, siis suitsetan umbes kaks-kolm ja olen jätnud selle aastaid, mõnikord kuid, hetkedeks, mil inimene tunneb, et see on hästi ja teeb õiget asja, mida te ei vaja, olen proovinud silmad sulgeda, mõnda aega tagasi toetada ja kui ma olen lõdvestunud, küsin endalt, mida te vajate? Ja võin teile kinnitada, et nendel hetkedel tean, et mul pole midagi vaja ... aga nagu ma teile juba ütlesin, ei saa seda alati ja peate sellega leppima.
Ma armastan seda Danieli!
Tunnen end väga samastatuna eesmärgiga videomängudest loobuda. Olen seda mitu korda kaalunud, teinud kohandusi ja minu selle aasta isiklikes eesmärkides on see teema taas päevakorda tõusnud.
Osa minust peab seda ajaraiskamiseks ja pole kooskõlas minu põhiväärtustega, kuid mu noorem mina armastab lihtsalt mängimise pärast videomängudega lõbutseda. See tuletab mulle meelde minu lapsepõlve. Need aitavad mul ühenduse katkestada. Puhas vaba aeg, nagu sa ütled. Ma ei saa seda eitada, see oleks nagu eitada seda, mis ma olen.
Kuid pean vajalikuks arendada nendega tervislikke suhteid. Seetõttu eelistan ma sotsiaalse komponendiga mänge. Alati on parem, kui samal ajal mängides arendate sidet kas sõbra või lapsega.
Igatahes ei näe ma alates novembrist värskendusi, kuid loodan, et see läheb eesmärkidega hästi kokku! Kas ma saan teid kuskil mujal jälgida?
Tervitused!
Sergi