11 psühholoogilist nippi oma tööviljakuse parandamiseks

Enne nende 11 psühholoogilise nipiga alustamist oma tootlikkuse parandamiseks Ma tahaksin, et te seda videot näeksite. See räägib ühest kõige raskemast töökohast maailmas ... ja see nõuab väga suurt tootlikkust.

See video näitab meile ühte kõige nõudlikumat töökohta maailmas. Kuid enamik inimesi, kes sellega tegelevad, täidavad seda rahuldavalt:

11 psühholoogilist nippi oma tootlikkuse parandamiseks:

1) Tunnista, et see, mida sa enamasti teed, pole oluline

Tehke test: pidage meeles oma töö viimased 24 tundi ja kirjutage üles tunnid, mis on tõesti olnud produktiivsed. Üllatute, kui avastate, et suurema osa ajast olete pühendanud ülesannetele, mis pole kaugeltki tootlikkuse idee.

2) Tehke seda, mida peate tegema, nii kiiresti kui võimalik

Sel moel väldite väsimuse ilmnemist ja saate keskenduda oma ülesandele lõpuni. "Ma teen seda hiljem" ütlemine on esimene samm, et seda mitte kunagi teha. Järgige kuulsat ütlust "ärge jätke homseks, mida saate täna teha".

3) Õpi ennast premeerima

Proovige leida viise, kuidas ennast stimuleerida. Näiteks tehke paus kohe, kui olete X ülesannet teinud või kommi võtnud. Nii aitate ajul eesmärkide nimel töötada ja aitate teid suurendada oma tootlikkust.

4) Puhastage oma meeled

Tööle asudes veenduge, et te ei mõtleks muudele asjadele, mis võivad teie ülesande raskeks muuta. Võimalikud probleemid aeglustavad teid. On oluline, et jätaksite töölauast välja kõik, mis ei aita teid.

5) õnnitleda ennast saavutuste puhul

Kui olete saavutanud endale seatud eesmärgi, on oluline, et teaksite ennast tänada. Jällegi stimuleeritakse aju ja teil tekib uus vastupanu suurema jõudluse saavutamiseks palju kauem, kui oleksite osanud arvata.

6) Keskenduge sellele, mida saate teha

Peame teadma oma piire, aga ka siis, kui suudame neist tõesti üle olla. Planeerige hästi, mida peate tegema, ja õppige tähtsuse järjekorda seadma, mida tegelikult vajate. Nii olete palju produktiivsem.

7) Tehke kindlaks oma klientide vajadused

Siit saate teada, mida inimene, kes kavatseb teie kaupade või teenustega lepingu sõlmida, tegelikult tahab. Pühendage sellele uuringule aega ja saate teada, mida peate oma aja optimeerimiseks tegema. See aitab teil seda absurdsetes asjades mitte kaotada ja keskenduda tõeliselt olulisele.

8) Leidke tasakaal

Pole mõtet töötada pikki tunde ilma peatumata. Peate teadma, et mõistus jõuab punkti, kus ta ütleb "piisavalt" ja vajab puhkust. Tähtis on teada, millal peame peatuma. Sel moel, kui naaseme tööle, oleme palju produktiivsemad.

9) suhelda inimestega

Suhelge klientide, töökaaslaste ja kellegi teisega teie keskkonnas. See tähelepanu hajumine võib anda teile väärtuslikke teadmisi ja värskendada meelt, et saaksite oma tööd jätkata.

10) kontrollida oma aega

Hoidke päevakorda või koostage mentaalne plaan, mida kavatsete teha. Proovige ajagraafikutest kinni pidada ja näete, kuidas teil õnnestub oma jõudlust suurendada.

11) Vältige täiuslikkust

Ärge proovige saavutada täiuslikkust, vaid proovige anda endast parim. Keegi ei saa kõike täiuslikuks muuta. Niipea kui sellest aru saate, saate pühenduda sellele, mis on tegelikult oluline.