Kas olete kunagi tundnud, nagu ei kasutaksite täielikult intellektuaalset potentsiaali, mis teil on? Kas olete kunagi mõelnud, et võiksite olla targem, tehes paremaid otsuseid? Intelligentsuse suurendamiseks võite teha teatud asju. Need näpunäited aitavad teil teha paremaid otsuseid ja olla edukamad.
1) pidurdage oma elu
Kui soovite oma intelligentsust suurendada, peate aeglustama ja kaasama oma ellu aeglasema tempo.
2) Magage vajalikud tunnid
On näidatud, et unepuudus vähendab teie kognitiivse mõtlemise võimet dramaatiliselt. Need õpilased, kes veedavad osa ööst õppides, mäletavad 10% vähem kui need, kes on hästi maganud (1). Kui soovite oma intelligentsust suurendada, andke oma kehale vajalik puhkus (tavaliselt soovitatakse 7-8 tundi öösel).
3) Andke oma kehale vitamiine ja toitaineid.
On oluline, et saaksite kõik vitamiinid ja toitained, mida peate tervise säilitamiseks. On toite, mis pakuvad intelligentsuse suurendamiseks vajalikke antioksüdante, beetakaroteeni ja C-vitamiini. Mangod, mustikad, melonid, tomatid, porgandid ja punased viinamarjad ei tohiks teie igapäevaselt puududa (2).
4) Laiendage oma silmaringi
Üks viis, kuidas oma meelt vaidlustada ja intellektuaalset potentsiaali suurendada, on oma mõtlemise väljapoole jõudmine. Oma kultuurist väljumine ja sõprussuhete loomine teisiti mõtlevate inimestega suurendab teie mõtlemist ja arukust (3).
5) Loe
Üks kindlamaid viise intelligentsuse parandamiseks on rohkem teadmisi omada. Raamatud aitavad meil tõsta üldise intelligentsuse taset.
Need lihtsad sammud on a enesetäiendamise juhend mis annavad teile intelligentsuse suurendamiseks vajalikud oskused. Suurenenud intelligentsus on vajalik enesekindluse tööriist, mis aitab teil oma elu dramaatiliselt parandada. Võtke aega nende erinevate sammude ja näpunäidete rakendamiseks.
Ole tõeliselt parem kui sa praegu oled.
Viide
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in ...