Motivatsioon on vajalik, kui hakkate sporti tegema, vajate seda nagu õhku, mida hingate, et mitte alla anda ja häid tulemusi saavutada. Tegelikult ütleb iga treener teile, et enne treeningut ja treeningu ajal on esmatähtis motivatsioon. Spordimotivatsioon peab tulema sinu seest, pole ühtegi kõnelejat, kes motiveeriks sind piisavalt, kui sa tõesti ei taha seda teha.
Motivatsiooni saladuste õppimiseks pole vaja konkreetseid vaimseid oskusi, vaid peate lihtsalt seda tundma. Ärge raisake oma aega ja raha motivatsiooni otsimiseks spordiga tegelemiseks, sest kui otsite seda liiga palju, on see lihtsalt sellepärast, et teil seda lihtsalt pole.
Selle asemel Kui hakkate sporti tegema ja tunnete endas seda sädet, mis ütleb teile, et järgmisel päeval peate tegema rohkem, siis palju õnne, sul võib olla see oluline motivatsioon enda sees. Pidage meeles, et keegi ei saa kedagi millekski motiveerida, kuid võite avastada, kas teil on see motivatsioon, mis võimaldab teil edasi liikuda.
Motivatsioon on teie soov
Motivatsioon, mis teil on, kasvab koos teie sooviga, see on "tuli", mis sunnib teid tegema suuri asju, saama võitu, püsivust, visadust, sihikindlust ja loomulikult ning tänu kõigele eelnevale ka motivatsiooni. Sel põhjusel on paljudel sportlastel selline võidukas hoiak ja seda saab öelda lihtsalt neid vaadates. Märgitakse, et neil on teatud sitkus või vaimne vastupanu.
Motivatsioon on tugevus ja iseloom on see, mis võimaldab teil ületada raskusi, probleeme, pettumusi, pettumusi ... ja jätkata võitlust. Motivatsioon on kütus selle lõputu energia saamiseks, mis ajendab sportlasi suutma saavutada kõige raskemaid treeninguid, väljakutsuv ja kurnav. Motivatsioon on iga suurepärase sportlase ja iga suure sportliku saavutuse nurgakivi.
Paljude inimeste jaoks on motivatsioon nagu võlupill või uudne tehnika sportlaste motiveerimiseks, kuid tegelikult ei pea seda motivatsiooni otsima väljaspool iseennast, vaid see on sees, peate lihtsalt mõistma, et see teil tõesti on.
Kuidas teada saada, kas teil on motivatsioon sportimiseks ja seda tugevdada
Motivatsiooni teadmiseks peate lihtsalt vaatama enda sisse, kui olete rohkem kui 10 minutit sporti teinud, ja et pärast finišeerimist jääte rohkem tahtma, isegi kui olete väsinud. Et mõtled hetkele, mil taas spordiga tegeled, sest tunned seda sisemist „tuld“, mis ütleb sulle, et peaksid jätkama, et see sulle meeldib, et see tekitab sinus hea enesetunde. Kas soovite oma motivatsiooni suurendada? SEirake järgmisi näpunäiteid.
Miks sa seda teed
Peate tuvastama põhjused, miks soovite sporti teha. Kui asi on selge, saate spordi oma elus prioriteediks seada. Nii ja teades, miks te seda teete, saate täiel määral nautida igat hetke, kus teete trenni, olenemata spordialast.
Mõelge, milliseid eeliseid see teile pakub
On oluline mõelda selle spordi harrastamise eelistele ja võtta arvesse kõiki häid hetki, mis teil seda tehes on. Spordiga tegelemine on kasulik teie füüsilisele ja vaimsele tervisele. Kuigi see võib teile esialgu veidi maksta, toob järjepidevus teile palju kasu tervisele, lisaks rahulolule, nähes, et teil on tahtejõudu heade tulemuste saavutamiseks.
Korraldage oma elu
On oluline, et kui soovite tõesti sporti teha, saate oma elu korraldada nii, et see oleks teie igapäevases ajahetkes oluline tühimik. Te ei pruugi oma igapäevaste kohustuste tõttu iga päev võimelda, kuid see ei tohiks panna sind rätikusse viskama.
Korraldage oma elu, koostage tööplaan, et veeta kvaliteetset aega oma pere ja sõpradega, et teil oleks aega iga päev selleks, mis teil vaja on, ja jätke see oluline tühimik spordi jaoks. Esmajärjekorras, kuid ärge kinnisideeks saage, peate olema paindlik, et saaksite asjadest paremini rõõmu tunda.
Jagage oma aega oma omaga
Ärge isoleerige end sportimiseks, ärge jätke oma perekonda ega sõpru kõrvale. See ei tee teid treenimise üle õnnelikumaks ja pikemas perspektiivis tunnete end kahetsevalt. Ideaalne on jagada oma aega nendega, kes teid vajavad ja teie kohalolekut nõuavad. Saate neid treeningutesse kaasata, nendega reise teha, nendega koos sporti tegema minna jne.
Mida varem saate spordi oma igapäevaellu lülitada ja realiseerida kõik selle eelised, mida see teile pakub, seda vähem on teil laisad päevad. Sport annab teile motivatsiooni, mida vajate heade tulemuste saavutamiseks, kuid sa pead andma oma osa selle saamiseks ja nautima seda.
Anname teile motivatsiooniga väikese tõuke
Tahame anda teile selle väikese tõuke, mida peate võib-olla tundma, kui teil on tõesti nii vajalik motivatsioon, et saaksite sportida ja nautida kõiki selle eeliseid. Lugege järgmised 10 lauset, et teada saada, kas teie sees on see säde.
- Tehke seda teie jaoks ja ainult teie jaoks
- Ärge vaadake kella, tehke seda, mida ta teeb: jätkake
- Sa pole kaotaja enne, kui lõpetad proovimise
- Mõnikord võidad, teinekord õpid
- Saate hakkama, see ei ole lihtne, kuid saate hakkama
- Tähtis pole finišijoon, kui pole alustamiseks julgust
- Vaadake, kui kaugele olete jõudnud, mitte kui kaugele peate minema
- Väikesed muudatused võivad oluliselt kaasa aidata
- Jätka jooksmist, ära lase vabandustel end kätte saada
- Elu on nagu trenn, mida raskem on, seda tugevamaks saad
Video, mis teile meeldib ...
Kui tunnete pärast selle video vaatamist motivatsiooni hakata nüüd sporti tegema, siis on see, et teie sees on see säde, mis hakkab teie sisemist tuld põlema panema ... Ära igatse seda!
Täname Valentín SanJuani kogu tema spordis saadud jõu ja julguse eest ning kõige eest, mida ta on oma jälgijatele YouTube'is jaganud.
huvitavad teemad, mida on meeldiv lugeda, õnnitlen teid
Ma armastan teie väljaandeid, need aitavad mul mind tugevdada, julgustavad mind hetkel, kui tunnen, et olen jube ja see äratab mind üles, kui teie teated saabuvad, aitäh, sõbrad.
AITÄH…..
Loodan, et sellest on teile abi olnud!
Usun, et motivatsioon on eesmärkide saavutamisest taganenud.
Kui teeme sporti, et hea välja näha, võtame paar kilo alla, toniseerime keha, läheme eelmise aasta pükstesse ... Oleme jätkuvalt motiveeritud seda tegema ainult siis, kui neid eesmärke lühiajaliselt nähakse. Seetõttu peab motivatsiooni säilitamiseks olema piisavalt visadust, isegi kui eesmärke kohe ei järgita.