Suurendage elutähtsat energiat Chi abil

El Chi on kanali eluline energia mis ringleb meie kehas, on Hiina teooria, mida nad praktikas rakendavad Ejercicios suurendada oma elutähtsat energiat ja pikendada oma elu, mis näib nende jaoks töötavat, sest hiinlased ja jaapanlased on kõige kauem elanud.

Siin on 2 lihtsat harjutust, mis võivad anda teile a suurendage oma elutähtsat energiat:

Harjutus number 1.

1) See harjutus kestab 15 sekundit, kuid see võib teie elu muuta.

2) Vajutage vasaku peopesaga kindlalt oma parema käe tagakülge ja

3) Liigutage see kiiresti õlgadeni, säilitades surve.

4) Pöörake oma paremat kätt 180 kraadi.

5) Viige oma vasak käsi tagasi sõrmede juurde, säilitades samas rõhu.

6) Kõik see peaks toimuma 1 sekundiga. Korrake seda toimingut 7 korda

Seejärel vahetage käed ja käed.

Harjutus number 2.

Seisa sirgelt. Laiendage oma jalgu natuke. Asetage peopesad õlgade kõrgusel üksteise poole, küünarnukid allapoole ja keha lähedal. Peopesad peaksid olema lõdvestunud, kergelt kuppega.

Nüüd hakkavad käed kiiresti värisema, kui peopesad üksteisest lähemale ja kaugemale liiguvad. Liigutused peaksid olema kiired ja lühikesed. Ärge pange oma peopesasid kokku. Tehke umbes 150-200 liigutust. Tempo võib olla umbes 8 kordust sekundis, nii et kogu harjutus võtab veidi üle poole minuti.

Need kaks harjutust sooritati koos üksteise järel kiiresti taastada oma energiatase madal ja "äratage teid üles", kui tunnete end väsinuna. Neil on ka positiivne mõju programmile meeleseisund.

Lõpetuseks jätan teile video, puhast adrenaliini neile, kes seda harrastavad, ja väga lõõgastavat neile, kes seda vaatavad ja kuulavad 🙂