Unenäod võivad olla põnevad, hirmutavad või lihtsalt kummalised. Vaadake, mida uusimad uuringud on unistuste kohta avastanud. Ma jätan su 10 lõbusat fakti unenägude kohta:
1) Unenäod kestavad 5 kuni 20 minutit.
Naised, mehed, beebid, kõik unistavad. Isegi need, kes ütlevad, et nad ei näe und. Tegelikult on teadlased leidnud, et inimestel on igal õhtul tavaliselt mitu unistust, kumbki kestab 5 kuni 20 minutit. Elu jooksul veedavad inimesed unistades keskmiselt kuus aastat!
2) 95% unistustest ununeb.
Ameerika psühhiaatri ja une-uurija uuringute kohaselt J Allan Hobson, ununeb varsti pärast ärkamist kiiresti kuni 95 protsenti kõigist unenägudest.
Miks on meie unistusi nii raske meeles pidada? Ühe teooria kohaselt ei ole une ajal toimuvad aju muutused teabe töötlemise ja salvestamisega kooskõlas. Magavatele inimestele tehtud ajuuuringud on näidanud, et otsmikusagarad - mälu moodustamisel võtmerolli mängiv ala - on unenägude REM-une ajal passiivsed.
3) Mõned inimesed unistavad mustvalgelt.
Kõik unistused pole värvilised. Kui umbes 80 protsenti kõigist unenägudest on värvilised, on väike osa inimesi, kes väidavad, et unistavad mustvalgelt.
4) Meestel ja naistel on erinevad unistused.
Teadlased on unistuste sisu osas leidnud mitmeid erinevusi meeste ja naiste vahel. Ühes uuringus teatasid mehed agressiivsematest unenägudest kui naised.
Uurija sõnul William domhoff, naistel on tavaliselt vähem unistusi, kuid kauem kui meestel ja rohkemate tegelastega. Meeste unistustes ilmuvad tegelased kipuvad enamasti olema mehed, naised aga unistama mõlemast soost võrdselt.
5) Ilmselt unistavad ka loomad.
Kas olete kunagi näinud, kuidas koer magades saba või käppasid liputab? Kuigi on raske kindlalt öelda, kas loom tõepoolest unistab, usuvad teadlased, et tõenäoliselt ka loomad unistavad.
Nagu inimesed, läbivad ka loomad une etapid, mis hõlmavad unetsükleid.
6) Saate oma unistusi kontrollida.
Selge unenägu on see, kus katsealune on teadlik, et ta unistab, kuigi ta on veel maganud. Seda tüüpi une ajal saate unenäo sisu sageli kontrollida.
Ligikaudu pooltel inimestel on meeles vähemalt üks selge unenägemise juhtum ja mõnedel inimestel võib olla selgeid unenägusid.
7) Negatiivsed emotsioonid esinevad sagedamini unenägudes.
Üle neljakümne aasta on teadlane Calvin S Hall lindistas 50.000 XNUMX ülikooliõpilaste unenägude jutud.
Need lood paljastavad, et unenägude ajal kogetakse palju emotsioone: rõõmu, õnne ja hirmu. Kõige tavalisem unenägudes kogetud emotsioon oli ärevus ja negatiivsed emotsioonid üldiselt on palju levinumad kui positiivsed.
8) Kuidas pimedad unistavad?
Enne viiendat eluaastat nägemise kaotanud inimestel ei ole täiskasvanuna üldjuhul visuaalseid unenägusid. Vaatamata visuaalsete efektide puudumisele on pimedate unistused sama keerukad ja intensiivsed kui iga teise normaalse inimese unenäod. Visuaalsete aistingute asemel sisaldavad pimedate inimeste unistused sageli teavet teistest meeltest, näiteks heli, puudutus, maitse, kuulmine ja lõhn.
9) Unistades muutub teie keha halvatud.
Uni toimub REM-faasis ja seda iseloomustab vabatahtlike lihaste halvatus. Miks? Nähtust tuntakse kui "REM-atooniat" ja see takistab teil magamise ajal tegutsemist. Põhimõtteliselt seetõttu, et motoorseid neuroneid ei stimuleerita. Su keha ei liigu.
Mõnel juhul võib see halvatus ärkveloleku ajal pikeneda kümme minutit. Seda sümptomit nimetatakse uneparalüüsiks. Kas te pole kunagi hirmutavast unest ärganud ja olete halvatud? See kogemus võib olla kohutav. Eksperdid väidavad, et see on täiesti normaalne ja võib kesta vaid mõni minut enne, kui keha normaliseerub.
10) Paljud unistused on universaalsed.
Unistusi mõjutavad sageli väga palju meie isiklikud kogemused. Teadlased on siiski leidnud, et teatud teemad on inimeste seas väga levinud. Näiteks unistavad paljud inimesed sageli, et neid jälitatakse, rünnatakse või kukutakse kaljult alla. Teiste levinud unenäokogemuste hulka kuuluvad hetked, mil inimene unistab, et ta ei saa liikuda, et ta on hiljaks jäänud, ta lendab ja siis on veel müütiline unenägu, kus leiate end keset tänavat alasti.