Olen leidnud uue viisi mediteerimiseks ... ja see töötab minu jaoks!

Enne kui räägin teile sellest uuest meditatsiooni viisist, mille olen leidnud, las ma panen selle avastuse konteksti.

Mul on raske. Seda ei saa eitada ega tunne, et tahaksin seda varjata.

See ajaveeb sündis juba 2010. aastal toimuva halva triibu tagajärjel. Selle halva triibu tagajärjel tekkis selline viis sissetuleku saamiseks ja inimeste aitamiseks.

Probleem on selles, et see pole olnud autori ajaveeb, see tähendab nende ajaveeb, mis on sajaprotsendiliselt samastunud kirjutajaga. Valisin SEO (otsingumootori optimeerimine) ja andsin publikule need artiklid, mida nad Google'is kõige rohkem otsisid: eneseabi raamatuid, positiivseid mõtteid, ...

Olen kirjutanud artikleid, mis on tõlgitud teistelt ingliskeelsetelt lehtedelt, kuigi on ka tõsi, et olen kirjutanud postitusi oma mõtete ja mõtisklustega.

nüüd Püüan sellele blogile vaheldust anda.

Hakkan kirjutama just seda, mis mul on ja mis minu arvates toob publikuni midagi sisukat, mis võib nende elu paremaks muuta.

Mõnes mõttes alustasin juba eile. Ameerika isikliku arengu ajaveebides uurides leidsin paljudest neist väga korduva artikli pealkirjaga "Armastuskiri endale". Mis juhtub, et seekord ei tõlkinud ma ühtegi artiklit (on väikseid osi, mis jah). 95% sellest kirjast on tema enda oma. Saate seda lugeda siin.

See oli blogivahetuse algus.

Kuid päev polnud läbi. Kirjutasin selle hommikul.

Pärastlõuna lõpus ja pärast umbes 15.000 XNUMX sammu kõndimist (mul on sammulugeja) läksin spasse lõõgastuma. Noh, enne kui ma seda lõõgastavaks nimetasin, nimetan seda nüüd meditatsiooniks.

Iga kord, kui spasse lähen, mediteerin. See on fantastiline koht. Kujutage ette midagi sarnast alloleva fotoga (kuigi mitte nii elegantne, lol).

Niipea, kui jõuate sooja vette, muutub teie vaim ja keha automaatselt. Võimalikud valud kaovad ja teie meel läheb jõhkrasse lõõgastumisse.

Seal on roostevabast terasest lamamistoole, mis on uputatud veest poole meetri kaugusele. Lamate pikali, vajutate nuppu ja neist saavad a võrkkiiged-mullivann.

Kui nad lakkavad õhku (mullid) välja laskmast, pööran end ümber ja seal, uputan kuuma vette ja lamades lamamistoolil, hakkan mediteerima.

Kuidas ma mediteerin?

Keskendun alati kõige tõsisemale probleemile, mis sel päeval meelt häirib. Ma arvan, et järgmiselt:

- Nüüd lahendame selle vaimsel tasandil. Probleem püsib ka siis, kui basseinist välja lähen, kuid see ei mõjuta mind vaimsel tasandil nii palju.

Eile kirjutatud kiri on mu vaimset seisundit muutnud.

Sellist kirja kirjutades võtate iseendaga kaasa isa-ema rolli. Hakkate iseendaga rääkima, nagu oleksite väike laps, keda tuleb kaitsta ja pakkuda talle parimat nõu. Nõuanded, mida nad teavad, teenivad neid hästi. Nõuanne, mis elus tekiks tavalises olekus.

Kuid seal, spaa lamamistoolil, hakkad rääkima oma väikese minaga. Hakkate talle nõu andma ... ja uskuge mind, see on palju terapeutilisem kui eilne kiri.

Niisiis viibisin umbes 30 minutit. Täielik meditatsiooniseanss ja minu vaatenurgast palju tõhusam kui mujal õpetatavad.

Tuleb lihtsalt otsida seda kohta, mis tekitab sinus hea enesetunde või vähemalt lõdvestab sind. Kui see on eraldatud koht parem. Kui olete selle leidnud, hakake oma väikese minaga rääkima. Las teie mõte võtab vastu isa-ema rolli ja hakkab teile andma parimat nõu, mida see pakuks teie armastatud lapsele.

See on mind palju aidanud ... ja hea on see, et mõju on pikaajaline. Täna ärkasin selle kiibiga üles, mu isapoolne-emalik mõistus "räägib" mind aeg-ajalt ja juhatab mind õigele teele.

Proovige seda ja Loodan, et see on teile sama kasulik kui minu jaoks.