بازی هایی برای استراحت

بازی برای استراحت هر روز

یادگیری آرامش برای جلوگیری از تداخل استرس در سلامت جسمی و عاطفی افراد ضروری است. منابع استرس متعدد است، برای هر فرد متفاوت است، اگرچه در بیشتر موارد مشترک است. کار یا نبود آن، روابط با شریک زندگی یا تربیت فرزندان، آنها برخی از بزرگترین منابع عصبی و بی قراری هستند.

استرس حالت طبیعی بدن است، راهی برای هوشیار ماندن در موقعیت هایی که نیاز به توجه کامل شما دارد. با این حال، زمانی که استرس پس از پایان عمل مذکور ادامه یابد، می تواند مزمن شود. برای اجتناب از آن، لازم است به دنبال فعالیت هایی باشید که با آنها آرامش و قطع ارتباط را یاد بگیرید.

فعالیت ها و بازی هایی برای استراحت

این بازی ها را برای آرامش کشف کنید، که با آن می توانید ذهن خود را از هر چیزی که به شما اجازه نمی دهد از مشکلات روزمره جدا شوید، رها کنید. فعالیت هایی که حتی می توانید با کودکان به اشتراک بگذارید، دوستان یا خانواده شما زیرا آنها همچنین باید ذهن خود را از همه منابع نگرانی رها کنند.

هنر ضد استرس

نقاشی و رنگ آمیزی یکی از بهترین فعالیت ها برای استراحت و همچنین یکی از قدیمی ترین فعالیت های تاریخ است. در میان بسیاری از گزینه های هنری، نقاشی، مجسمه سازی گلی یا هنرهای پلاستیکی، آنها برخی از بهترین و ساده ترین تکنیک ها برای آرامش هستند. در حالی که با دستان خود کار می کنید، شما خلاقیت را توسعه می دهید و ذهن را از چیزهایی که نمی گذارند ارتباط شما را قطع کنید آزاد کنید.

رنگ آمیزی ماندالا به یک فعالیت آرامش بخش تبدیل شده است که توسط بسیاری از بزرگسالان مشترک است. اگرچه برای انجام این فعالیت نیازی به طراحی نیست. فقط یک ورق کاغذ خالی، یک نشانگر یا یک خودکار بردارید و بدون اینکه دست خود را بردارید، نقاشی کنید. اجازه دهید مغز شما با هنری ترین قسمت شما ارتباط برقرار کند و اینکه دست شما هر طور که می خواهد حرکت کند. بعد از مدتی احساس آرامش و تمرکز بیشتری خواهید کرد.

با این بازی ها استرس را کاهش دهید

مجسمه سازی با خاک رس نیز یکی از بهترین بازی ها برای آرامش است. شما فقط به کمی خاک رس یا خمیر مدل سازی نیاز دارید، پیدا کردن آن آسان است، محصولی ارزان قیمت و استفاده از آن بسیار ساده است. علاوه بر آرامش، شما می توانید قطعات منحصر به فردی ایجاد کنید که با آن خانه خود را به روشی کاملاً اصلی تزئین کنید.

معماها و پازل ها

پازل یکی از آن بازی های آرامش بخش است که هرگز شکست نمی خورد. این فعالیتی است که به شما امکان می دهد بر روی تصویر، روی کار در حال انجام تمرکز کنید و شما را از نگرانی های دیگری به جز تکمیل تصویر دور نگه می دارد. حداقل در طول زمانی که به پازل اختصاص می دهید. از سوی دیگر، این یک پروژه طولانی مدت است که به شما امکان می دهد هر روز چند دقیقه را اختصاص دهید. که شما را از فکر کردن به بازی های دیگر نجات می دهد تا هر بار که استرس دارید، استراحت کنید.

حباب بسازید

این فعالیت که کاملاً کودکانه به نظر می رسد، یکی از بهترین تکنیک ها برای آرامش است. یک بازی بسیار ساده اما با آن می توانید نفس خود را بدون اینکه متوجه شوید کار کنید. این شامل دمیدن حباب های صابون با دهان، دمیدن در نی یا لوله است. فقط باید یک سطل با آب، مواد شوینده ماشین ظرفشویی و کمی ژل مو آماده کنید. شروع به دمیدن و ایجاد حباب های صابون کنید و در عین حال ذهن خود را از هرگونه نگرانی رها کنید.

ساخت بازی ها

لگو و بلوک های ساختمانی فقط برای بچه ها نیستند، در واقع طرفداران بزرگسال تقریباً بیشتر از بچه های کوچک هستند. این بازی های ساخت و ساز برخی از بهترین بازی های آرامش بخش هستند و گزینه هایی برای همه سلیقه ها وجود دارد. در بازار می توانید خانه های سنگی پیدا کنید آنها با دست و با حوصله و تمرکز بسیار ساخته می شوند.

پازل به آرامش کمک می کند

همچنین می توانید سازه های دیگر را از برش ها انتخاب کنید. از تعداد گزینه های موجود در بازار شگفت زده خواهید شد. شما می توانید خانه های ویکتوریایی، کلیساهای اسطوره ای و حتی استادیوم فوتبال مورد علاقه خود را ایجاد کنید. از نظر ساخت و ساز، قایق، اتومبیل، موتور سیکلت و انواع وسایل نقلیه یکی از بهترین فعالیت های آرامش بخش است که در طول زندگی مورد استفاده قرار می گیرد.

باغ

اگر شما یکی از افراد خوش شانسی هستید که یک قطعه زمین در فضای باز دارید، بهترین فعالیتی را برای استراحت در اختیار دارید. باغبانی امکانات بسیار خوبی را ارائه می دهد و یکی از بهترین درمان های ضد استرس است. اگر این مورد شما نیست، فقط به یک فضای کوچک در خانه نیاز دارید که بتوانید باغ کوچکی از گیاهان معطر ایجاد کنید. حتی چند گلدان کوچک که در آن بذر بکارید.

مراقبت روزانه از گیاهان خود به یک آرامش درمانی تبدیل می شود. هر روز فقط چند دقیقه طول می کشد، اما به شما این امکان را می دهد که از تبدیل شدن یک دانه ساده به چیزی پر از زندگی لذت ببرید. و اگر این گیاه شناسی به شما علاقه مند است، پیش بروید و دنیای شگفت انگیز بونسای را کشف کنید.

منطق بازی ها

اگرچه وقتی می‌خواهید از نگرانی‌های زندگی جدا شوید، دستگاه‌های تلفن همراه بهترین گزینه نیستند، اما شکی نیست که این سریع‌ترین راه برای یافتن بازی‌هایی است که با آن تنش را از بین ببرید. اگرچه پیشنهاد در بازی ها بسیار گسترده است در بسیاری از موارد آنها انیمیشن های بسیار سریعی هستند، تغییرات در نور و رنگ که در نهایت شما را بیشتر از آنچه که بودید عصبی می کند.

بازی ها می توانند ما را آرام نگه دارند

اگر به دنبال بازی هایی برای استراحت هستید، در میان بسیاری از گزینه های بازی آنلاین می توانید به دنبال آن هایی باشید که شامل چالش های منطقی هستند. مانند بازی هایی که در آنها باید به یک تصویر نگاه کنید تا اشیایی را پیدا کنید که مناسب نیستند. همچنین بازی هایی که در آنها باید به سوالات پاسخ دهید یا مجهولات را حل کنید، برای آرامش کامل هستند. زیرا آنها باعث می شوند که روی بازی متمرکز بمانید، بنابراین به ذهن اجازه می دهد تا خود را از مسائلی که بیشتر نگران شما هستند رها کند.

بازی‌های آرامش‌بخش می‌توانند تنها باشند، اما اگر در شرکت باشند، علاوه بر رسیدن به هدف رهایی از استرس، می‌توانید لحظاتی را در جمع خوب لذت ببرید. زیرا هیچ راهی بهتر از یک جلسه خوب خنده و سرگرمی برای استراحت وجود ندارد. بدین ترتیب، هر زمان که می توانید راهی برای معاشرت پیدا کنید، برای سازماندهی یک بعد از ظهر بازی های رومیزی در خانه. بازی‌هایی مانند بازی‌های مادام‌العمر مانند Twister یا فوتبال روی میز که در آن فقط به بدن، توانایی و میل زیادی برای تفریح ​​نیاز دارید.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.