درمان EMDR چیست؟

emdr

چیزی که به عنوان درمان EMDR شناخته می شود یعنی درمان حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکات چشم و در دهه 80 توسعه یافت. این نوع درمان عمدتاً برای درمان اختلال استرس پس از سانحه استفاده می شود، اگرچه می توان از آن برای درمان سایر مشکلات روانی که تا حدی با تجارب تروماتیک ارتباط دارند نیز استفاده کرد.

مطالعات مختلف در مورد اثربخشی این نوع درمان صحبت می کنند برای پردازش تجربیات آسیب زا در مقاله زیر با جزئیات بیشتری در مورد درمان EMDR با شما صحبت می کنیم.

درمان EMDR چیست؟

درمان EMDR مبتنی بر این ایده است که رویدادهای آسیب زا می توانند در سیستم عصبی به دام بیفتند. این می تواند یک سری علائم را در فردی که از آن رنج می برد ایجاد کند: مشکلات خواب، افسردگی و اضطراب.

هدف این نوع درمان کمک به افراد برای پردازش چنین خاطرات آسیب زا است. برای انجام این کار، متخصص بیمار را طی یک سری مراحل و بیمار با چشم حرکات متخصص را دنبال می کند. حرکات چشم به رها شدن وقایع آسیب زا در سیستم عصبی کمک می کند.

مراحل درمان EMDR

درمان EMDR شامل یک سری مراحل است که در زیر می بینیم:

برنامه ریزی

در این مرحله اول، متخصص و بیمار درمان مورد نظر را برنامه ریزی می کنند و آنها اهدافی را که باید با درمان مذکور برآورده شوند، شناسایی می کنند.

تهیه

در این مرحله دوم، متخصص نحوه عملکرد EMDR درمانی را به بیمار توضیح می دهد. یک سری تکنیک های آرام سازی تمرین خواهد شد با هدف اجتناب از لحظات پریشانی بیمار.

ارزیابی

در این بخش از درمان، بیمار خاطره ای را برای تمرکز بر روی آن انتخاب می کند. ارزیابی ترومای گفته شده رخ می دهد توسط حرفه ای

حساسیت زدایی

در این مرحله بیمار در حین انجام کار به طور کامل بر روی رویداد آسیب زا تمرکز می کند حرکات چشم. این مرحله تا زمانی ادامه می یابد که بیمار هیچ گونه ناراحتی نسبت به رویداد آسیب زا احساس نکند.

نصب

هدف این مرحله از درمان چیزی جز تقویت باور مثبت و دستیابی به آن نیست جایگزینی قطعی باور منفی تروما

اسکن بدن

متخصص از بیمار می خواهد که در مورد خاطره فکر کند تا ببیند آیا در مورد آن احساس ناراحتی می کند یا خیر. چیز طبیعی این است که رویداد آسیب زا است برای همیشه از بین رفته است

بسته شدن

در این مرحله بیمار شما باید احساس خیلی بهتری داشته باشید نسبت به ابتدای جلسه اگر احساس ناراحتی می‌کنید، انجام برخی از تکنیک‌های آرام‌سازی که در ابتدای درمان آموزش داده شده‌اند، مهم است.

ارزیابی مجدد

در جلسات بعدی پیشرفتی که بیمار در حال انجام است ارزیابی می شود و اهداف و اهدافی که در آینده باید به آنها دست یافت.

درمان emdr

چه نوع تمریناتی در درمان EMDR انجام می شود

  • شناخته شده ترین و محبوب ترین ورزش در درمان EMDR آنها حرکات چشم هستند. متخصص انگشتان خود را از یک طرف به سمت دیگر حرکت می دهد و بیمار حرکات را با چشم دنبال می کند.
  • درمانگر ممکن است به بیمار دستور دهد ضربات متناوب کوچک بر روی زانو. این نوع ورزش را می توان بدون مشکل با حرکات چشم ترکیب کرد.
  • با کمک هدفون، حرفه ای می تواند از صداها استفاده کند که در هر دو گوش متناوب هستند.
  • حرکات بدن آنها همچنین از دیگر تمرینات مورد استفاده در این نوع درمان هستند. این حالت حرکت دست ها یا پاها است.
  • اگر بیمار در انجام حرکات چشم مشکلی داشته باشد، متخصص می تواند استفاده کند تحریک لمسی با کمک وسایل خاص.

جلسات درمانی EMDR چقدر باید باشد؟

شدت این تمرینات برای خود بیمار بسیار قدرتمند است. بنابراین توصیه می شود هر هفته یک جلسه برگزار شود. چیزی که معمول است این است که جلسات یک ساعت یا بیشتر طول بکشد، به همین دلیل مهم است که بین آنها فاصله بگذارید. مهم این است که هم بدن و هم ذهن به تدریج به درمان عادت کنند و بیمار بتواند تجربه انجام این درمان را پردازش کند.

درمان emdr

قبل از شروع درمان EMDR چه باید کرد؟

قبل از ورود کامل به خود درمان، ضروری است که رویداد زندگی یا تجربه ای را که می خواهید بهبود دهید، شناسایی کنید. به عبارت دیگر، مهم است که ریشه رویداد آسیب زا را پیدا کنید و از آنجا شروع به درمان چنین مشکلی می کند.

برای اینکه این درمان مؤثر و مؤثر باشد، ضروری است که بیمار بداند چرا چنین احساسی دارد. برای اینکه مطمئن شوید دلایل یا علل چنین رویدادهای آسیب زا را بدانید، باید عمیق کاوش کنید. هدف یا هدف درمان EMDR چیزی جز کمک به فرد نیست تا بتواند هضم و پردازش کند یک سری افکار که در سیستم عصبی باقی می مانند.

قبل از شروع درمان، بیمار باید بداند که چگونه به راحتی افکاری را که قادر به هضم آنها نیست تشخیص دهد. ضروری و کلیدی است که ضربه ای را که روزانه باعث این ناراحتی می شود نام ببرید. در برخی موارد توصیه می شود آن را روی کاغذ یادداشت کنید تا در طول جلسات در ذهن داشته باشید. آن وقایع را به خاطر بسپار که باعث ناراحتی و ناراحتی می شود تأثیرگذاری درمان بسیار مهم است.

به طور خلاصه، آنچه به عنوان درمان EMDR شناخته می شود یک نوع درمانی نسبتاً مؤثر است که به مشکلات روانی مختلف می پردازد. مانند استرس پس از سانحه، اضطراب، افسردگی یا اختلالات خوردن. هدف این نوع درمان کمک به بیمار برای پردازش کافی خاطراتی است که باعث ناراحتی در زندگی روزمره او می شود.برای انجام این کار، ناحیه مغز از طریق حرکات چشم، صداها یا تحریک لامسه تحریک می شود.


اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.