Boostez votre énergie
Dr David Simon * Ed. Urano
296 pages * 12,25 euros
Boostez votre énergie est un livre qui nous montre comment augmenter la vitalité.
Le manque d'enthousiasme pour la vie est le signe que l'intégration entre le corps et l'esprit est précaire.
Certains cherchent de l'aide dans les changements alimentaires et d'autres dans les plantes médicinales ou la psychothérapie, mais rarement le problème est abordé sous tous les aspects possibles.
C'est la proposition de David Simon, qui met un accent particulier sur l'importance de la conscience. Le travail se développe les 8 clés de l'énergie vitale, organisé comme une stratégie étape par étape. Pour commencer, il recommande de rechercher soi-même en se reconnaissant dans l'un des 7 types de constitution corps-esprit, selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Il continue avec le besoin d'éliminer les toxines (digérer le passé), nourrir le corps (nourrir l'âme) et se libérer des émotions épuisantes (cultiver l'amour). Les derniers chapitres insistent sur les avantages de s'adapter aux rythmes de la nature et de développer des activités significatives.
Le livre est parsemé de questionnaires et de propositions concrètes.