Quels sont les symptômes d'un manque d'estime de soi

Nous voulons tous avoir une bonne estime de soi, mais ce n'est pas aussi simple pour tout le monde. L'estime de soi est la base de la personnalité de toute personne, il est donc important qu'elle soit forte et stable à tout moment. Il se construit grâce à la perspective que les autres ont de nous et à la façon dont chacun se voit.

Avoir une bonne estime de soi implique que dans la vie, on se sent en sécurité face à l'adversité. Vous avez de la résilience et vous vous sentez bien dans la vie que vous menez et vous vous sentez rassasié dans la plupart des cas. Si ce n'est pas juste pour une raison quelconque, il trouvera un moyen de changer ce qui ne va pas pour retrouver un équilibre émotionnel.

Manque d'estime de soi

Bien sûr, il y a des gens qui se sentent moins sûrs de ce qui leur arrive, qui ne se font pas confiance et qui ont généralement du mal à profiter de la vie par eux-mêmes. Ils dépendent des autres pour se sentir bien ou mal ... Ces personnes manquent souvent d'estime de soi.

Bien que cela semble courant, avoir un manque d'estime de soi est un problème émotionnel qui doit être résolu et, dans la plupart des cas, une thérapie est nécessaire pour y parvenir, ou du moins, beaucoup de volonté et vraiment envie de réaliser ce changement. Une faible estime de soi se caractérise par un manque de confiance en soi et une mauvaise impression de soi. Les personnes ayant une faible estime de soi se sentent souvent désagréables, mal à l'aise ou incompétentes.

Les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à être hypersensibles. Ils ont un sens fragile d'eux-mêmes qui peut facilement être blessé par les autres. En outre, les personnes ayant une faible estime de soi sont «hyper-vigilantes» et hypertendues aux signes de rejet, d'insuffisance et de rejet.

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Souvent, les gens qui manquent d'estime de soi voient le rejet et la désapprobation même lorsqu'il n'y a rien de tel autour d'eux. Le danger est toujours de faire une erreur, d'utiliser un mauvais jugement, de faire quelque chose de honteux, de s'exposer au ridicule, de se comporter d'une manière immorale ou méprisable. La vie, dans toute sa variété, représente une menace constante pour l'estime de soi.

Une estime de soi vulnérable

Alors que l'estime de soi de chacun est vulnérable aux autres personnes, qui peuvent ouvertement critiquer, ridiculiser ou souligner leurs défauts, une menace encore plus grande pour l'estime de soi de chacun se cache à l'intérieur.

En tant qu'observateurs de notre propre comportement, pensées et sentiments, nous enregistrons non seulement ces phénomènes dans la conscience, mais nous les jugeons également. Par conséquent, nous pouvons être notre critique le plus dur, nous réprimander sans pitié lorsque nous nous trouvons en train de faire une erreur de jugement, d'oublier de quoi nous souvenir, de nous exprimer maladroitement, de rompre nos promesses les plus sacrées envers nous-mêmes, de perdre la maîtrise de nous-mêmes, d'agir de manière puérile. Bref, se comporter d'une manière que l'on regrette et que l'on peut regretter.

La voix critique intérieure contribue à une perception négative de soi-même. Avoir une perception négative de vous-même peut avoir de graves conséquences. Par exemple, si quelqu'un pense que les autres ne l'aiment pas, il est plus susceptible d'éviter les interactions avec les autres et de réagir plus rapidement de manière défensive, cynique ou même de s'en prendre aux autres.

La nature et le degré auxquels nous interagissons avec les autres sont fortement influencés par ces pensées perçues, quelle que soit leur exactitude. En fait, notre soi perçu représente l'un des fondements les plus importants sur lesquels repose notre comportement interpersonnel. De plus, lorsque nous nous percevons négativement, que nous nous étiquetions comme inconfortables, désagréables, timides, etc., il devient de plus en plus difficile de croire que les autres peuvent nous voir sous un jour positif. Avoir une faible estime de soi, c'est avoir une mauvaise perception de la vie et de la façon dont les autres peuvent nous affecter plus que nécessaire.

Symptômes d'une faible estime de soi

Si vous ne savez pas si vous avez une bonne ou une faible estime de soi, peut-être qu'à ce stade, vous avez une idée de ce que vous êtes et si vous avez vraiment une bonne estime de soi ou non. Mais, Si vous n'êtes pas sûr d'avoir une faible estime de soi, ne manquez pas ces symptômes pour évaluer comment vous avez votre estime de soi.

Certains symptômes de faible estime de soi sont évidents, tandis que d'autres sont cachés. Ce sont les symptômes courants et moins connus d'une personne ayant une faible estime de soi.

Symptômes courants

• Incapable de faire confiance à votre propre opinion
• Je pense toujours trop
• Peur de relever des défis, inquiet de ne pas les surmonter
• Dur pour toi mais pardonnant aux autres
• Anxiété fréquente et confusion émotionnelle

Symptômes moins connus

Être un bourreau de travail

Au travail, les attentes sont clairement définies. Même s'il y a de la pression sur le lieu de travail, par rapport aux relations ou au monde social où tant de choses sont inconnues et incontrôlables, le travail est plus facile.

Il est plus facile de répondre aux attentes et de bien performer au travail. Donc, certaines personnes ayant une faible estime de soi se concentreraient sur le travail et y mettraient toute leur énergie.

Surperformance ou sous-performance

Beaucoup d'entre nous ont déjà entendu dire que les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à être sous-performantes car elles ont trop peur de relever de nouveaux défis et n'ont pas suffisamment confiance en elles pour utiliser pleinement leurs talents.

Cependant, il existe un autre extrême. Certains d'entre eux sont trop désireux d'échouer et d'être rejetés, ils feront donc tout leur possible pour se démarquer et faire leurs preuves. Ce dernier peut être confondu avec une haute estime de soi, en fait il est assez courant de le confondre, mais il est important de savoir ce que c'est pour le reconnaître dans le temps.

Il est important que vous vous rendiez compte si vous avez ou non une bonne estime de soi. Si vous ne l'avez pas, vous devez demander de l'aide dès que possible. Depuis une faible estime de soi peut avoir des conséquences graves telles que la dépression ou la distorsion de la réalité. Avoir une bonne estime de soi est essentiel pour pouvoir vivre une vie bien remplie.

N'oubliez pas que vous êtes la personne la plus précieuse de votre vie et que pour cela seul, vous valez plus que vous ne pouvez l'imaginer. N'hésitez pas à ressentir ce que vous valez et à accepter ce que vous êtes. Peu importe comment vous êtes ou quelles qualités vous avez, pour ceux-là et pas pour les autres, ce sont eux qui vous rendent unique dans ce monde.