Augmenter l'énergie vitale avec Chi

El Qui est le canal de énergie vitale qui circule à l'intérieur de notre corps, est une théorie chinoise qu'ils mettent en pratique avec percer pour augmenter leur énergie vitale et prolonger leur vie, ce qui semble fonctionner pour eux car les Chinois et les Japonais ont la plus longue durée de vie.

Voici 2 exercices simples qui peuvent vous donner un augmentez votre énergie vitale:

Exercice numéro 1.

1) Cet exercice dure 15 secondes, mais il peut changer votre vie.

2) Appuyez fermement sur le dos de votre main droite avec votre paume gauche et

3) Déplacez-le rapidement jusqu'aux épaules, en maintenant la pression.

4) Faites pivoter votre main droite de 180 degrés.

5) Ramenez votre main gauche à vos doigts tout en maintenant la même pression.

6) Tout cela devrait être fait en 1 seconde. Répétez cette action 7 fois

Puis changez de mains et de bras.

Exercice numéro 2.

Se tenir droit. Écartez un peu les pieds. Placez vos paumes l'une vers l'autre au niveau des épaules, les coudes pointant vers le bas et près de votre corps. Les paumes doivent être détendues, légèrement en coupe.

Maintenant, les mains commencent à trembler rapidement alors que les paumes se rapprochent de plus en plus. Les mouvements doivent être rapides et courts. Ne mettez pas vos paumes ensemble. Faites environ 150 à 200 mouvements. Le rythme peut être d'environ 8 répétitions par seconde, donc l'exercice entier prendra un peu plus d'une demi-minute.

Ces deux exercices réalisés ensemble, l'un après l'autre rapidement restaurer vos niveaux d'énergie bas et «réveille-toi» si tu te sens fatigué. Ils ont également un effet positif profond sur la état mental.

Pour finir je vous laisse avec une vidéo, pure adrénaline pour ceux qui la pratiquent et très relaxante pour ceux qui la regardent et l'écoutent 🙂