L'autonomisation n'est pas seulement un terme largement utilisé dans la société pour désigner certains groupes, comme les femmes ... C'est un nouveau modèle de comportement pour se sentir fort dans la vie, où des preuves réelles de sa propre capacité sont incluses et qui peuvent avoir un impact sur les relations et les environnements sociaux.
La culture populaire déforme souvent le concept d'autonomisation personnelle en mettant l'accent sur l'atteinte d'une émotion subjective dans laquelle on se sent habilité. Cependant, l'autonomisation, de par sa définition même, nécessite d'accroître notre influence réelle dans notre sphère sociale, que nous le fassions dans nos relations intimes dans notre contexte social plus large, en tant que citoyens ou en tant que consommateurs. Il est donc un modèle qui met l'accent sur le fait d'avoir un impact dans le monde réel.
Impact sur notre environnement
L'autonomisation concerne les actions qui sont menées dans le monde réel dans lequel nous vivons et l'impact que ces actions ont sur les relations sociales. Se sentir autonomisé est formidable, mais cela ne peut contribuer à une autonomisation personnelle accrue que si nous appliquons ces sentiments dans le monde réel et obtenons des résultats. Par exemple, lire un livre d'auto-assistance peut nous faire sentir capables d'améliorer notre relation avec notre partenaire, mais à moins que nous ne soyons en mesure d'engager un dialogue productif avec eux et que ce dialogue mène à de réelles améliorations dans la relation, nous ne sommes plus là. . plus autonomes que nous ne l’étions lorsque nous avons commencé.
Comment augmenter notre autonomisation personnelle
Comme vous pouvez le voir, l'autonomisation est un processus dans lequel une personne qui manque de pouvoir se fixe un objectif personnellement significatif visant à augmenter le pouvoir, prend des mesures pour atteindre cet objectif, observe et réfléchit à l'impact de cette action, en fonction de son moi. efficacité dans l'évolution, les connaissances et les compétences liées à l'objectif. Un aspect crucial de ce nouveau modèle est la rétroaction dynamique entre nos efforts et les résultats qu'ils produisent.
Les succès et les échecs en cours de route peuvent avoir un impact positif et négatif sur le processus d'autonomisation. Agir ne suffit pas en soi. Au contraire, cela ne contribuera à notre sentiment d'autonomisation que si nos actions ont l'impact souhaité et que nous réussissons. Les échecs peuvent entraver les sentiments d'autonomisation et nous faire reculer.
Les plaintes ne sont pas toujours toxiques
Être capable d'acquérir les compétences nécessaires pour atteindre ces objectifs peut faire une grande différence dans la rapidité et le succès du processus d'autonomisation. L'un des moyens les plus simples et les plus accessibles d'appliquer ces leçons et d'obtenir une formation consiste à déposer une plainte importante. Pourquoi les plaintes sont-elles les outils parfaits pour parvenir à l'autonomisation personnelle? En général, les plaintes sont généralement quelque chose de toxique qui nous fait nous sentir mal, mais dans une certaine mesure, dans ce cas, ils ne sont pas mauvais.
Nous rencontrons tous régulièrement des plaintes, mais la plupart du temps, nous ne parvenons pas à les résoudre efficacement. En échange, nous nous plaignons généralement d'eux dans le seul but d'exprimer nos frustrations. Par exemple, nous nous sentons tellement impuissants et désespérés de résoudre nos plaintes de consommateurs qu'un étonnant 95% des insatisfactions des consommateurs ne sont pas résolues parce que nous ne pouvons pas nous plaindre efficacement à leur sujet. Il en va de même pour les plaintes dans notre vie personnelle. Lorsque nous sommes frustrés ou blessés par un ami ou un être cher, nous discutons de notre plainte avec un grand nombre d'autres amis et proches et rarement avec la personne en question.
Nous sommes convaincus que présenter nos plaintes aux personnes responsables, qu'il s'agisse d'amis et de proches, ou d'entreprises et d'entreprises, sera plus problématique que cela ne vaut la peine, ne conduira pas à une résolution satisfaisante et peut même aggraver la situation. Cependant, en déposant une plainte avec succès, Nous pouvons démontrer notre influence dans nos relations et / ou notre contexte social et nous sentir plus capables, compétents et responsabilisés.
Boostez votre autonomisation personnelle
Suivez ces étapes pour faire monter en flèche votre détérioration personnelle. Pour mieux le comprendre, imaginez que vous êtes un consommateur insatisfait.
- Identifiez l'objectif. L'idée est d'augmenter votre niveau d'influence à n'importe quel niveau social, que ce soit avec une personne, un groupe ou avec l'ensemble du système. En déposant une plainte de consommateur, nous nous battons essentiellement avec une entreprise, une entreprise ou une société. Gagner la bataille en obtenant le résultat que nous voulons est une démonstration significative de notre influence sociale. Lorsque nous adressons une plainte à un ami ou à un être cher et que nous la réglons avec succès, nous avons un impact sur une relation qui est significative et très importante pour nos vies.
- Être conscient. Pour atteindre l'objectif, vous avez besoin d'une compréhension du système impliqué, de la dynamique du pouvoir que nous pourrions trouver, des ressources dont vous aurez besoin et d'un plan d'action.
- Auto-efficacité. Pour agir, nous devons d'abord croire que vous pouvez atteindre l'objectif. Acquérir l'ensemble des connaissances et des compétences nécessaires pour se plaindre et disposer d'une variété d'outils efficaces pour se plaindre peut faire toute la différence dans le monde pour la confiance et le sentiment d'efficacité personnelle.
- Concurrence. Plus nos compétences sont élevées, plus nos compétences sont grandes. L'utilisation de nos compétences en matière de griefs nous donnera un aperçu des domaines dans lesquels nous sommes les plus forts et des compétences sur lesquelles nous devons travailler. Trouver des plaintes avec des êtres chers nécessite de la finesse et des techniques appropriées, qui peuvent être améliorées par la pratique. Les plaintes aux entreprises et aux entreprises peuvent être persistantes et là aussi, plus nous faisons d'efforts, plus nous apprenons et plus notre niveau de compétence est élevé.
- Action Le processus d'autonomisation est dynamique dans lequel nous agissons, réfléchissons, évaluons et agissons à nouveau. Lorsque nous nous plaignons à un être cher, nous devrions tester nos compétences en traitant d'abord les plaintes mineures et moins importantes (par exemple, une plainte concernant un devoir incomplet ou un épisode de retard spécifique). Nous pouvons avoir un échange avec un représentant du service client qui ne résout pas notre problème mais nous fournit des informations importantes que nous pouvons utiliser lorsque nous parlons plus tard avec un superviseur ou lorsque nous soumettons une plainte aux dirigeants de l'entreprise.
- Impact. L'autonomisation personnelle peut être durement gagnée, et dans un sens, elle devrait l'être si nous voulons changer profondément la façon dont nous nous sentons. Tous nos efforts ne porteront pas immédiatement leurs fruits. Le processus d'autonomisation n'est que cela, un processus et non une métamorphose du jour au lendemain. Plus notre influence sociale est importante, plus nous nous sentirons autonomes.
Le processus d'autonomisation n'est pas un mouvement linéaire vers des sentiments internes d'efficacité plus forts, mais plutôt un processus dynamique dans lequel des connaissances sont acquises, mises en pratique, l'impact est évalué et les efforts sont redéfinis. Mieux vaut construire lentement en recherchant des plaintes plus simples avant de traiter des insatisfactions plus importantes. Chaque petite plainte que nous résolvons en cours de route créera un autre élément de base sur lequel nous pourrons construire un sens stable. et le maintien de l'autonomisation personnelle, de l'estime de soi et de l'efficacité personnelle. Se sentir plus confiant, plus compétent et plus autonome peut être simplement savoir comment se plaindre.