Comment faire du yoga et éliminer l'anxiété

Dans ce blog, j'ai déjà parlé à l'occasion des nombreux bienfaits que la pratique du yoga apporte. Particulièrement et d'après mon expérience, C'est la discipline la plus complète pour atteindre un état physique et mental imbattable.

Après de nombreuses recherches sur la meilleure façon d'apprendre le yoga, j'ai trouvé un excellent cours en ligne Je vais vous le recommander car cela en vaut vraiment la peine. C'est un cours très complet qui peut être fait aussi bien par des personnes qui débutent dans cette discipline que par des personnes qui recherchent une pratique très avancée. De plus, juste pour vous inscrire à ce cours, vous recevrez une série de vidéos gratuites qui sont un prélude à ce que vous trouverez dans le cours.

pratiquer le yoga

Dans la pratique du Yoga, il existe plusieurs variantes. Ce cours traite de Yoga Iyengar, qui est l'un des types de yoga les plus bénéfiques pour ceux qui ont des problèmes d'anxiété et de stress et qui ont du mal à rester concentrés sur n'importe quelle tâche.

Instructeur de yoga

Le professeur et créateur de ce cours s'appelle José Antonio Cao Il est né à Cuba il y a 34 ans et est entré en contact avec le yoga à l'âge de 14 ans. Pendant sept ans, il s'est enseigné de manière presque obsessionnelle dans cette discipline et à 21 ans, il a décidé de venir en Espagne pour définitivement entrer en contact avec le yoga et devenir un véritable professeur. Il s'est installé à Tenerife et est aujourd'hui propriétaire de deux centres où il enseigne cette discipline à plus de 150 étudiants.

L'avantage de ce monde interconnecté dans lequel nous évoluons grâce à Internet, c'est que nous pouvons accéder aux enseignements de quelqu'un d'aussi expert que José Antonio même si nous sommes à l'autre bout du monde. José Antonio a créé un excellent cours en ligne qui m'a étonné. Je t'explique en quoi consiste votre cours:

1) Il se compose de 5 modules vidéo dans lequel il vous apprend à faire du yoga de manière correcte. Vous pouvez voir que José Antonio est une personne très équilibrée mentalement et physiquement, ce qui rend son expression verbale très fluide et explique très bien tous les concepts théoriques et pratiques du yoga.

Les vidéos ont une excellente qualité donc leur surveillance est très simple et agréable.

2) Au cours de ces 5 modules d'une durée totale de 5 heures de vidéo HD, José Antonio nous enseigne 32 positions. Les 32 positions sont présentées de manière ordonnée afin que notre corps devienne plus fort et que notre esprit assimile la philosophie derrière chacune de ces positions.

C'est un entraînement mental et physique programmé de manière très simple.

Module 1:

* Nous renforçons nos jambes en exécutant huit postes. C'est un module de base dans lequel les débutants entrent en contact avec les postures du Yoga Iyengar.

Modules 2 et 3:

* José Antonio se concentre sur la colonne vertébrale, l'axe le plus fondamental de notre corps. Grâce aux postures qu'il nous enseigne, nous pouvons réactiver notre système nerveux de manière plus efficace, ce qui conduit à un plus grand bien-être émotionnel pour nous. Ces deux modules sont fortement recommandés pour ceux qui ont des problèmes de dos.

Module 4:

* Ce sont des postures qui se concentrent sur les bras.

Module 5:

* C'est le module que j'aime le plus. Il se concentre sur la tête et une plus grande conscience de notre environnement.

En résumé:

Ce cours est merveilleux et totalement recommandé. Je vous assure que vous gagnerez si vous l'acquérez. C'est un luxe de pouvoir avoir un instructeur professionnel pour vous donner un cours de yoga complet si bien structuré. C'est curieux car la plus grande charge physique se trouve dans les premiers modules mais alors cette charge physique diminue au profit d'une plus grande entraînement mental.

Non seulement vous allez éliminer votre anxiété et votre stress, mais vous allez atteindre un nouvel état de conscience que vous n'avez jamais connu auparavant. Avez-vous 45 minutes par jour? C'est tout ce dont vous avez besoin pour devenir un maître du yoga.

Cliquez sur la bannière et cela vous mènera à la page d'inscription au cours:

DVD de yoga


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