Comment obtenir un sommeil de qualité (audio)

Je vous laisse cet audio de Francisco Segarra, un psychologue spécialisé dans les troubles du sommeil qui travaille avec lui. Dr Eduard Estivill Depuis 10 ans. Le Dr Eduard Estivill est une référence pour tous ceux qui souhaitent surmonter leurs problèmes d'insomnie et obtenez un sommeil de qualité.

Dans cet audio, Francisco Segarra explique comment obtenir un sommeil de qualité:


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  1.   Jésus dit

    J'aimerais avoir cet audio

  2.   José Juan Esopinosa Rodriguez dit

    Comment puis-je obtenir cet audio, car dernièrement (6 mois) je me réveille la nuit et il m'est difficile de me rendormir, j'ai la maladie de Parkinson et une opération de la colonne vertébrale au niveau du quatrième, troisième et sacrum, j'avais trois hernies discales et elles ont été enlevées. Quand je me retourne, ça fait très mal. S'il vous plaît, dites-moi comment j'ai acquis cet audio qui, je l'espère, me sera très utile. Merci

  3.   Sheila Placencia Cortés dit

    Merci pour votre aide .

  4.   Sheila Placencia Cortés dit

    Je voudrais entendre un son de sommeil de qualité.

  5.   Yann dit

    J'AI TOUT CE PROLEM PRECIENTO Q JE VAIS À MORI POUVEZ-VOUS M'AIDER MERCI J'AI DÉJÀ COMME 8 mois ce

  6.   Cristina dit

    Bonjour, je ne peux pas dormir, j'ai l'impression de me noyer ou quelque chose va m'arriver, j'ai l'impression d'avoir peur parce que je ne sais pas quoi faire quand j'essaye de dormir, comment je prokupo et tourne mon rythme cardiaque pour se stabiliser et oh quand je me réveille et que j'ai peur, aide-moi

  7.   Manuel dit

    Allez voir un psychologue, la même chose m'arrive beaucoup, je ne peux même pas conduire quand je conduis, parfois je sens des picotements dans mes jambes et ça me monte à la bouche, je dois arrêter la voiture le plus vite possible je prends du sucre et une pilule d'amprazolan et je mets quelque chose de mieux mais très mal je ne peux plus conduire quand je marche avec mes enfants ça me pénètre aussi, et je m'évanouis presque je vais bien, car cela m'arrive, j'ai rendez-vous pour le psychologue, à toutes les personnes qui ont cela arrive beaucoup de courage et se mettre entre les mains de psychologues salutations.un gros câlin pour tous et ne pense pas négatif toujours positif, bisous

  8.   gabriel dit

    De nulle part ça a commencé à me donner des sensations étranges. Au point que je sens que je peux devenir fou. Je sens que je suis resté seul, ou que j'ai reçu de mauvaises nouvelles et instantanément ça a commencé à me déranger le cœur et je ressens beaucoup peur, aidez-moi s'il vous plaît

    1.    ma angeles gomez dit

      J'espère et si là j'ai reçu de l'aide je ressens la même anxiété désespoir peur j'ai besoin d'aide aussi me conseiller s'il vous plaît

  9.   oscar dit

    J'aimerais avoir cet audio car je dors très mal depuis environ 3 semaines à cause de l'anxiété, merci

  10.   risanellement dit

    Bonjour, j'ai une anxiété depuis 6 ans avec des traitements et je suis fatiguée de prendre des pilules et je ne dors pas j'ai mal au ventre à part l'inflammation cauchemars gorge oppression trouble de nombreux symptômes. Et je ne trouve pas de moyen de me sentir bien et la nuit j'ai l'impression que je vais devenir fou et que je vais mourir….

    1.    Maria José Roldan dit

      Bonjour, avez-vous essayé d'aller chez un psychologue pour traiter ces émotions?

  11.   Romulo Sanchez dit

    Pas d'audio… pas de commentaires