Comment vous accepter? Apprenez à le faire

Malheureusement, il y a beaucoup de gens (sinon la majorité) qui n'acceptent pas tels qu'ils sont; ce qui entraîne des conséquences négatives telles que insécurité, peur de l'échec, anxiété, entre autres. S'accepter n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît, pratiquez simplement les conseils et recommandations que nous vous montrerons tout au long de cet article.

Que signifie s'accepter soi-même?

Vous avez sûrement déjà entendu l'expression «aimez-vous avant d'aimer quelqu'un d'autre», ce qui est tout à fait vrai; Eh bien, si nous ne sommes pas capables de nous accepter et de nous aimer, nous ne pourrons pas non plus le faire avec d'autres personnes (ou plutôt, cela n'aurait pas de sens de le faire).

Acceptez-vous il consiste à connaître à la fois nos capacités et nos lacunes; nous aimer et nous accepter tels que nous sommes. De cette façon, nous pouvons vivre en harmonie avec nous-mêmes. Par conséquent, la première étape qu'une personne doit franchir pour s'accepter est d'apprendre à se connaître.

Une personne qui ne s'accepte pas a généralement des problèmes d'estime de soi, est une personne peu sûre d'elle-même, souffre de culpabilité dans de nombreux cas et souffre de problèmes ou de troubles tels que la dépression ou l'anxiété.

L'acceptation de soi n'est pas vraiment facile à réaliser, mais si c'est notre objectif, avec l'aide des recommandations que nous vous montrerons plus tard, vous y arriverez sûrement. Les tâches que nous devons entreprendre pour réaliser ce changement qui améliorera notre estime de soi.

  • Faire face aux sentiments.
  • Acceptez-nous physiquement.
  • Vivre avec ces aspects négatifs qui ne peuvent pas être modifiés.
  • Combattez nos peurs.

Les avantages de l'acceptation de soi Ils sont variés, principalement cela nous fera nous sentir plus en sécurité; mais ils nous donneront aussi la qualité de profiter plus pleinement de notre vie, de voir ses aspects de manière réaliste et d'éviter de gaspiller de l'énergie à cacher nos défauts.

Quand la personne se rejette-t-elle?

Comme nous l'avons mentionné au début, la plupart des gens ont tendance à se rejeter et à ne pas s'accepter tels qu'ils sont. Il est facile de savoir si une personne le fait, car elle est souvent jugée, reprochée et grondée. Il en résulte une charge excessive de négativité quotidienne qui influencera le développement de notre vie quotidienne.

Les symptômes les plus courants du rejet de soi sont:

  • Insécurité dans une grande variété de situations.
  • Auto-punition fréquente.
  • Sentiment de peur ou de terreur constante.
  • Pression et tension.
  • Anxiété sociale
  • Entre autres.

La cause de cette attitude de rejet vient généralement de l'enfance, même si elle peut également être acquise à des stades sensibles comme l'adolescence. Dans le premier cas, certains adultes ont tendance à «rabaisser» les enfants avec des commentaires négatifs; À l'adolescence, les jeunes peuvent souffrir d'intimidation ou d'un type similaire de harcèlement.

Pour éviter le rejet, nous devons apprends à t'accepter; nous devons donc remarquer comment nous nous exprimons et parlons, voyons nos comportements dans différentes situations, entre autres tâches que nous expliquerons en détail ci-dessous.

Recommandations pour pouvoir s'accepter

Vous connaissez les niveaux d'acceptation

La acceptation de soi il peut être divisé en trois niveaux différents; qui vont de l'intérieur vers l'extérieur de l'estime de soi. Vous devez commencer par le premier niveau pour pouvoir modifier ce qui suit; car si vous en sautez certains, certains de vos problèmes continueront sûrement à persister.

  • Le premier niveau se caractérise par le fait qu'il est le plus profond et que nous négligeons parfois; étant celui qui peut causer plus de problèmes dans notre vie. L'idée est d'accepter que nous sommes humains, que nous avons des désirs, des émotions, le droit de vivre et de nous exprimer, d'être heureux et d'avoir une vie dans laquelle nous nous sentons à l'aise avec qui nous sommes et ce que nous avons.
  • Pour sa part, le deuxième niveau consiste à connaître et à accepter notre personnalité; C'est celui qui nous caractérise des autres êtres humains avec des émotions, des pensées, des comportements et des actions différents de ceux des autres. Ne regrettez pas comment vous allez (sauf si vous blessez ou affectez les autres, évidemment).
  • Enfin, il consiste à se soutenir (au lieu de se critiquer ou de se juger), c'est-à-dire d'être son propre ami. Cela signifie que vous comprendrez et analyserez pourquoi vous pensez, ressentez ou vous comportez d'une certaine manière, comprendrez quand vous le faites de manière négative et, en retour, vous aider à vous améliorer.

Soyez plus optimiste

Il est important de savoir que nous devons éviter d'exiger plus de nous-mêmes que ce que nous pouvons être ou faire. C'est certainement ce que nous faisons pour nous améliorer, mais parfois cette obsession peut avoir des conséquences négatives; parce que tout ce qui est fait en excès est généralement nocif.

Connaissez-vous, acceptez-vous et regardez avec optimisme vos projets futurs. Une fois que vous tu t'accepte, il est beaucoup plus facile d'être positif avec le changement que vous voulez apporter pour le mieux.

Montrez à tout le monde qui vous êtes

Arrêtez de penser que le simple fait de vous cacher ou de vous réprimer vous permettra de garder des amis, de travailler, entre autres. Vous devez vous accepter et montrer aux gens comment vous êtes vraiment; Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez trouver des personnes qui vous soutiennent et vous aiment tel que vous êtes.

Mettez vos peurs de côté

Bien que nos peurs nous protègent dans diverses situations, elles nous lient également. Il est important de lutter contre ces peurs qui ne nous permettent pas d'avancer, comme la peur de l'échec, qui une fois surmontée, c'est quand on parvient vraiment à se développer en tant que peuple.

Connaissez vos limites

Si vous vous connaissez vous-même, vous saurez que vous avez certaines limites par rapport à différents aspects. Avoir ces connaissances vous permettra de vous battre avec plus de force. Parfois, nous pensons que nous pouvons changer des choses sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle ou nous fixons des objectifs vraiment ambitieux et improbables; ce qui démotive et nous fait nous sentir mal dans notre peau.

S'accepter ne signifie pas que nous devons nous contenter de ce que nous sommes ou avons et que rien ne peut le changer; mais plutôt d'accepter la situation dans laquelle nous nous trouvons actuellement, ce qui nous permettra d'analyser chaque facteur que nous voulons changer dans notre vie pour le mieux.


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  1.   María dit

    Salut! J'ai adoré l'article et il a raison, mais quand une personne ne s'est plus acceptée depuis de nombreuses années, il est très difficile de la changer, avec ou sans aide. J'essaye du moment où je me lève jusqu'au coucher, mais il y a des moments où je ne voulais pas sortir du lit.

    Merci beaucoup pour l'article

    1.    THÉRÈSE WILLIAMS dit

      Salut, je suis Theresa Williams Après avoir été en relation avec Anderson pendant des années, il a rompu avec moi, j'ai fait de mon mieux pour le ramener, mais c'était en vain, je le voulais tellement à cause de l'amour que j'ai pour lui, je l'ai supplié avec Tout, j'ai fait des promesses mais il a refusé. J'ai expliqué mon problème à mon amie et elle a suggéré que je préfère contacter un lanceur de sorts qui pourrait m'aider à lancer un sort pour le ramener, mais je suis le gars qui n'a jamais cru au sort, je n'avais pas d'autre choix que d'essayer . lanceur de sorts et m'a dit qu'il n'y avait aucun problème que tout irait bien dans les trois jours, que mon ex serait de retour vers moi dans les trois jours, a jeté le sort et étonnamment le deuxième jour, il était environ 4 heures. Mon ex m'a appelé, j'étais tellement choqué, j'ai répondu à l'appel et tout ce qu'il a dit c'est qu'il était tellement désolé pour tout ce qui s'est passé qu'il voulait que je lui revienne, qu'il m'aime tellement. Il était si heureux et c'est lui qui a commencé à vivre ensemble, heureux à nouveau. Depuis lors, j'ai promis que toute personne que je connais qui a un problème relationnel, je serais utile à une telle personne en la référant au seul vrai et puissant lanceur de magie qui m'a aidé avec mon propre problème. Courriel: (drogunduspellcaster@gmail.com) vous pouvez lui envoyer un courriel si vous avez besoin de votre aide dans votre relation ou dans tout autre cas.

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  2.   Sebastian dit

    Bonjour, j'ai 15 ans et je suis en couple depuis presque un an, nous avons commencé de manière super difficile, j'étais très amoureux, j'ai tout donné pour lui mais ensuite diverses choses ont commencé à m'affecter et j'ai commencé à proche dans le sens des émotions et des sentiments envers lui et j'ai fait une grosse erreur, il m'a pardonné, je sais que je n'aurais pas dû le faire mais c'était si mauvais, je sentais que tout allait si mal et je ne pensais qu'à moi-même (nous serons en couple pendant un an) il a 17 ans, nous sommes un couple homosexuel Et c'est difficile de tout transporter dans cette société, ma mère m'a trouvé des photos avec lui et elle voulait juste que nous nous éloignions, elle m'a dit qu'il m'a égaré et tout, maintenant toute la tension est montée et je ne sais pas quoi faire, j'ai peur d'arrêter de ressentir quelque chose pour lui, mais cette peur ne me quitte pas et je sais que je suis jeune et je fais des erreurs mais je ne peux pas le laisser, je sens que si je le fais je le regretterai toute une vie, c'est unique, mais il me dit que je serai son dernier couple, nous avions pensé à partir mais je peux ' t pour ma maman, toujoursJe l'aime, il pense différemment, il sent que la vie n'a pas de sens si je ne suis pas avec lui et que continuer seule n'aurait pas de sens non plus, j'ai peur, j'aimerais pouvoir faire un vœu, ma poitrine est très serrée, je j'espère pouvoir recevoir une réponse ou de l'aide s'il vous plaît 🙁 merci, salutations du Chili