Il n'est pas bon de penser autant à la tête. Les pensées des ruminants sont une source de stress, d'anxiété et de dépression. La réalité finit par être déformée négativement en retournant la même chose encore et encore.
Comme le dit Alan Watts Dans cette vidéo:
"Les pensées sont d'excellents serviteurs mais de mauvais maîtres."
Es bueno calmez votre esprit pour profiter du moment présent. La méditation est un excellent moyen de détendre votre esprit et de vous reconnecter à la réalité de manière plus lucide. Il existe même un type de méditation appelé Pleine conscience (J'en ai déjà longuement écrit sur ce blog) qui consiste à se concentrer sur le présent à travers le contrôle de la respiration, par exemple.