La psychologie de la haine

La psychologie de la haine est un livre écrit par Robert Sternberg dans lequel il analyse cette émotion puissante.

Comment éviter que cette émotion ne nous attrape?

1) Ne répondez pas à l'agression par l'agression.

La haine apparaît généralement après une série d'agressions mutuelles. Si vous vous sentez agressé, vous pouvez choisir plusieurs types de réponses, mais opter pour l'agressivité n'est pas la plus appropriée car la violence génère plus de violence. Adopter une posture empathique, rester calme, défendre sa cause tout en gardant sa position ferme sont des attitudes plus correctes.

Si vous avez des enfants, soyez très prudent en gardant en vous des émotions haineuses, car elles sont aussi contagieuses que la grippe.

2) Ne nourrissez pas de sentiment d'infériorité.

Dans la vie, beaucoup se sentent comme de minuscules petites souris dans un monde de géants. Ils ont un profond sentiment d'infériorité qui les amène à devenir agressifs lorsqu'ils se sentent attaqués. Les personnes qui ont une faible estime de soi sont plus susceptibles d'entretenir des sentiments de haine.

La psychologie de la haine étudie les processus cognitifs qui mènent une personne à la haine et le sentiment d'infériorité en fait partie.

3) Donnez à votre vie une touche de couleur

Les personnes qui ont une vie monotone, vide, insatisfaisante, qui s'accrochent à des vices malsains pour sortir de leur dépression ... sont plus susceptibles de ressentir de la haine envers les gens. Trouvez quelque chose de bon et de sain qui vous motive, que vous aimez vraiment et consacrez-y du temps. Le sport est un catalyseur d'énergie fantastique ainsi qu'une source d'endorphines pour votre cerveau.