Qu'est-ce que la peur? Types, curiosités et comment le contrôler

Depuis la nuit des temps, il y a eu un sentiment de vigilance et de danger dans certaines situations tant chez l'homme que chez l'animal; comportement inné qui, à l'époque primitive, était considéré comme très utile pour maintenir la survie; à l'heure actuelle, le concept demeure, mais a évolué et englobait un champ plus large. En raison du changement de comportement des émotions des êtres, des études ont été menées qui révèlent que non seulement ces situations provoquent la peur, mais aussi de nombreux autres facteurs; Ce qui a conduit à classer ces sentiments dans des domaines spécifiques.

Types de peurs

Il y en a parmi les principaux:

  • Real: Il découle d'une situation de danger immédiat.
  • Irréel: est présentée est une situation mentale ou imaginaire.
  • Pathologique: le sentiment de peur est activé même s'il n'y a pas de danger, il a généralement besoin d'un traitement psychologique pour pouvoir le surmonter, il est considéré comme un trouble.
  • Physique: Elle est généralement causée par la sensation de subir une sorte de dommage ou de douleur dans le corps.
  • Social: causée par la peur de parler en public ou de socialiser, la conscience de soi par peur du ridicule.
  • Phobies: où tous les troubles irrationnels sont inclus; qui fait référence à la peur conditionnée, tout comme les peurs pathologiques nécessitent un traitement psychologique pour être surmontées; Ce dernier couvre un domaine si vaste qu'il existe aujourd'hui des milliers de phobies qui limitent drastiquement la vie des personnes qui en souffrent.

Pour toutes ces raisons, la peur n'est plus uniquement considérée comme un instinct de survie utile que les premiers colons ont profité, maintenant, dans une région plus étendue et plus profonde, les peurs sont devenues une barrière, une limitation pour le bon développement de la vie de toute personne qui en souffre.

miedos

Classification des peurs

  • Physique: comme la peur des hauteurs, l'une des plus courantes, également appelée acrophobie, des espaces clos, connue sous le nom de claustrophobie, peur des araignées, peur des insectes, des animaux en général, du bois, de la saleté.
  • Psychologique: On peut y penser, peur de l'échec, de la vieillesse, de la folie, de l'oubli, de l'amour, d'être jugé, du sang à mort et autres.

Ces peurs, comme vous pouvez le voir, englobent un espace large et diversifié, et affectent un certain nombre de personnes; pour cette raison, il est devenu un sujet de controverse et d'un grand intérêt dans le domaine de la connaissance, de la psychologie et de la science, qui ont cherché à donner une solution ou au moins l'espoir à toutes les personnes qui ont été impliquées et affectées par les conséquences que ces provoquent des sentiments involontaires et incontrôlables.

Quelques faits curieux 

Même avec le grand nombre d'études qui ont été menées au cours des décennies, lorsque l'on considère l'esprit, le pouvoir infini qu'il possède est impressionnant, juste pour se référer à un petit aspect du grand univers qu'il constitue, il peut être mentionné pour exemple dans ce cas particulier comment cela peut amener une personne à se sentir plus de peur d'une cause imaginaire cela à une arme à feu que si elle peut vous blesser de façon imminente et mortelle.

Comment gérer un scénario de cette ampleur, et d'autres qui montrent des réalités encore plus farfelues, qui avec des investigations n'ont pas été résolues, et c'est tout à fait compréhensible, car l'esprit est une énigme complexe, difficile à déchiffrer, avec des siècles d'histoire qui pas encore connu avec certitude, et pas assez avec cela, la culture universelle qui s'est formée jusqu'à aujourd'hui influence également, ajoutant encore plus d'insécurité mentale basée sur ces superstitions qui depuis l'enfance nous sont imposées par nos ancêtres, la plupart totalement illogiques, mais provoquant ce grand impact où de plus en plus s'ajoutent au fil des années, ce qui peut nous amener à conclure que dans une large mesure, la société est aussi le coupable et la cause de ce phénomène qui affecte la plupart de la population.

Il ne peut pas non plus être généralisé comme il y a des gens qui ont peur, il y en a aussi d'autres en plus petit nombre, mais de la même manière il y en a, qui n'ont peur de rien, selon les recherches ce n'est pas forcément quelque chose de bon ou de très encourageant, mais bien au contraire, c'est considéré comme une carence, on ne sait pas encore avec certitude pourquoi ces personnes ne réagissent pas de la même manière que les autres, mais c'est considéré comme peu avantageux que ces individus ne savent pas comment différencier une situation dans laquelle ils peuvent être exposés à un danger d'une situation qui ne l'est pas; et il est tout à fait logique à un certain moment, et donne la vérité à l'idée exposée au début du récit, que la peur sert à éviter le danger et à parvenir à la survie comme principe de base. 

miedos

Comment contrôler la peur?

Après avoir déjà couvert un peu de ce vaste domaine, décomposé les inconvénients et les avantages, on peut ajouter que peu importe la peur et la limitation, il existe parfois des moyens de la «combattre»La volonté et l'engagement commencent avec chacun d'eux; Il faut essayer de mettre de côté les ombres. Essayer de voir la clarté. En commençant par chercher la logique, il y a beaucoup de peurs qui proviennent de fausses croyances.

Vous pouvez également envisager les formes de méditation, de relaxation, de pratique du yoga; Il faut affronter ses peurs pour imaginer un résultat satisfaisant, tout est dans votre esprit, c'est donc par là qu'il faut commencer. Acceptez la peur et le pouvoir que vous avez, si possible pour rechercher un bénéfice de la situation; Par exemple, regarder des films d'horreur, pratiquer des sports extrêmes, ressentir toute l'adrénaline qui peut être générée par ces situations.

L'émotion qui s'obtient en récompense en prenant des risques, cette nouvelle énergie, en profitant d'elle pour et non contre, on apprend que la peur active tous les sens, nous réveille et nous fait réagir plus vite, ce qui peut être adapté et faire partie d'une vie normale et quotidienne; mais Si les peurs commencent à être un aspect impossible à gérer, il est conseillé de demander l'aide d'un thérapeute professionnel, cela facilite la manière de les traiter, à commencer par la recherche de la cause.


Soyez le premier à commenter

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués avec *

  1. Responsable des données: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalité des données: Contrôle du SPAM, gestion des commentaires.
  3. Légitimation: votre consentement
  4. Communication des données: Les données ne seront pas communiquées à des tiers sauf obligation légale.
  5. Stockage des données: base de données hébergée par Occentus Networks (EU)
  6. Droits: à tout moment, vous pouvez limiter, récupérer et supprimer vos informations.