17 moyens efficaces pour booster votre créativité et votre débrouillardise

Êtes-vous coincé avec un projet et souhaitez-vous lui donner une touche différente? Vous êtes au bon endroit car je vais vous montrer 17 façons d'encourager votre créativité (comment être plus créatif et innovant). Mais avant d'entrer dans le vif du sujet, Je vous invite à regarder cette vidéo d'Elsa Punset dans laquelle elle nous explique comment nous pouvons développer notre créativité si nous suivons les 4 conseils qu'elle nous donne.

Elsa punset nous explique de manière didactique et claire, 4 astuces que nous pouvons appliquer si nous voulons éveiller le génie de la créativité:

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Selon le psychologue cognitif Robert J. Sternberg, la créativité peut être définie au sens large comme "... le processus de production de quelque chose qui est à la fois original et utile". La créativité consiste à trouver de nouvelles façons de résoudre des problèmes et de réaliser une activité. Ce n'est pas une compétence limitée aux artistes, musiciens ou écrivains, mais plutôt une compétence qui peut être développée chez des personnes de tous horizons.

17 façons de booster votre créativité

booster la créativité

1) Réfléchissez à des idées pour vous inspirer.

Prenez l'habitude d'écrire vos idées dès que vous les recevez. De cette façon, vous pouvez entraîner votre cerveau à continuer à générer des idées.

Une fois écrites, vous n'aurez plus à vous soucier de vous en souvenir et cela laisse plus d'espace pour de nouvelles idées qui continueront à se former dans votre esprit.

Le brainstorming est une technique courante dans les milieux académiques et professionnels, mais il peut aussi être un outil puissant pour développer votre créativité. Mettez de côté l'autocritique, puis commencez à écrire des idées connexes sur le problème et ses solutions possibles. Le but est de générer autant d'idées que possible. Ensuite, faites un tamis afin d'arriver à la meilleure décision possible.

2) Détendez-vous pour que de nouvelles idées créatives émergent.

Les bonnes idées et la créativité n'apparaissent généralement pas sous le stress. Les idées créatives apparaissent souvent lorsque vous êtes détendu.

Promenez-vous, faites une sieste, faites du sport ou faites tout ce qui vous détend pour que votre cerveau puisse être plus créatif lorsque vous retournez au travail.

3) La lecture stimule l'esprit.

lire pour être plus créatif

Plus vous lirez, plus vous ouvrirez votre esprit à de nouvelles façons de penser et vous serez donc plus créatif. Il est important que vous choisissiez des livres que vous aimez afin de passer le plus clair de votre temps à lire.

Si vous choisissez un thème que vous aimez, vous pouvez dévorer des livres sans grand effort. Cela vous conduira sans aucun doute à être beaucoup plus créatif.

4) Méditez.

Il existe certaines techniques qui permettent à votre esprit de trouver la paix et de faire taire les centaines de pensées qui traversent constamment votre esprit toute la journée.

Lorsque vous atteignez ce calme intérieur, vous avez toutes sortes d'avantages, comme être plus créatif et avoir de meilleures idées.

5) Faites de l'exercice.

Les effets de l'exercice sur l'esprit sont étudiés depuis des siècles.

Il ne fait aucun doute que les gens se sentent beaucoup mieux après avoir fait de l'exercice, car notre cerveau libère des endorphines, les hormones responsables de notre bien-être.

6) Demandez de l'aide.

N'ayez pas peur de demander de l'aide à quelqu'un ou de vous donner son avis. L'apport d'un ami ou d'un inconnu pourrait suffire à lancer toute une série d'idées créatives. Élargissez vos horizons.

7) Faites quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant dans votre vie.

Cherchez de nouvelles sources d'inspiration. Faites du parachutisme ou du saut à l'élastique, inscrivez-vous à des cours de danse ... Vivre une nouvelle expérience peut suffire à multiplier votre créativité par 10.

8) Mangez des myrtilles.

Les myrtilles sont les plus riches en antioxydants et c'est bon pour votre cerveau et pour augmenter votre capacité de réflexion.

9) Ne consommez pas de drogues ou de malbouffe.

Je parle de sucres, d'aliments transformés, d'alcool, de caféine et de cigarettes. Lorsque vous arrêtez de consommer ce genre de choses, vous vous sentirez beaucoup plus énergique et beaucoup plus inspiré.

10) Créez des puzzles.

Les puzzles stimulent le cerveau alors que nous apprenons à affronter un problème sous différents angles, ce qui est très bénéfique d'un point de vue créatif.

11) Jouez d'un instrument.

Créez des opportunités pour développer votre créativité. Cela peut impliquer de s'attaquer à un nouveau projet ou de rechercher de nouveaux outils à utiliser dans vos projets actuels.

Jouer d'un instrument est relaxant et vous permet d'expérimenter de nouvelles sonorités, mélodies et idées. Vous pouvez commencer avec un orgue (piano) ou une guitare.

12) La pratique rend parfait.

Oui, c'est un cliché, mais c'est vrai. Voulez-vous être un grand écrivain? Écrivez tous les jours, même ceux sur lesquels vous n'avez pas envie d'écrire.

Voulez-vous être un bon designer? Alors créez quelque chose de nouveau chaque jour, même s'il ne s'agit que d'un logo pour votre plat préféré.

13) Devenez un expert.

L'un des meilleurs moyens de développer la créativité est de devenir un expert dans un certain domaine. En ayant une riche compréhension du sujet, vous serez en mesure de penser à des solutions nouvelles ou innovantes aux problèmes.

14) Ayez confiance en vous.

Si vous ne croyez pas en vos capacités, vous ne pouvez jamais être créatif. Pensez chaque jour aux progrès que vous avez réalisés, appréciez vos réalisations et récompensez-vous pour elles.

15) Surmontez les attitudes négatives qui bloquent la créativité.

Selon une étude de 2006 publiée dans Actes de l'Académie nationale des sciences, une humeur positive peut augmenter votre capacité à penser de manière créative. Concentrez-vous sur l'élimination des pensées négatives ou autocritiques qui nuisent à votre capacité à développer de solides compétences créatives.

16) Combattez votre peur de l'échec.

La peur de faire une erreur peut paralyser votre progression. N'oubliez pas que chaque fois que vous êtes confronté à une telle peur, les erreurs font simplement partie du processus.

17) Sachez que la plupart des problèmes ont des solutions multiples.

La prochaine fois que vous vous attaquerez à un problème, essayez de trouver une variété de solutions au lieu de vous en tenir à la première idée qui se présente. Prenez le temps de réfléchir à d'autres façons possibles d'aborder la situation. Cette habitude très simple est très efficace pour résoudre des problèmes et développer des capacités de réflexion créative.

Envisagez des scénarios alternatifs. Lorsque vous rencontrez un problème, utilisez l'expression «et si ...» pour poser un nouveau scénario.


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