Je suis tombé sur cette vidéo de motivation pour les coureurs. Connaissez-vous l'appel "Euphorie du coureur"? Courir provoque une libération d'endorphines responsables du bien-être mental que ressent le coureur après avoir couru. C'est simplement un sentiment général de bonheur.
La course à pied est utilisée depuis des années pour traiter la dépression clinique et les dépendances de toutes sortes. Moins de stress, moins de dépression, moins de fatigue et moins de confusion.
La course à pied peut aider à entraîner l'esprit autant qu'elle entraîne le corps. Vous entraînez votre détermination et la volonté qui vous aidera à vous concentrer sur d'autres domaines de votre vie. La course à pied peut améliorer considérablement votre confiance et votre estime de soi. Fixer et atteindre des objectifs vous donnera un plus grand sentiment de pouvoir qui vous fera vous sentir beaucoup plus heureux.
Rob Simbeck, marathonien et ancien alcoolique, a pu surmonter sa dépendance à l'alcool en remplacer vos crises quotidiennes par des courses quotidiennes. Rob a abandonné sa dépendance à l'alcool et est devenu accro à cette heure ou deux de cardio quotidien. Cette histoire extraordinaire atteint son paroxysme lorsqu'il a terminé son premier marathon par une froide matinée de décembre où, après presque 11 ans sans boire, son esprit, qui pendant des années n'avait connu qu'une fatigue profonde, a atteint une pleine sensation de liberté et de bonheur.
Maintenant oui, je vous laisse avec la vidéo: