Livres d'auto-assistance?: Oui, merci

Les livres d'auto-assistance peuvent vous aider à résoudre vos problèmes et vos peurs. Cependant, il y a 4 considérations sur les livres d'auto-assistance que vous devez connaître:
(ne manquez pas la liste des 20 livres d'auto-assistance essentiels)

1) Peuvent-ils vous aider?

Sur les étagères des librairies, il n'y a pas de pénurie des livres pour s'aider: bons et mauvais. Pour qu'un livre d'auto-assistance vous aide, vous devez choisir un auteur bien connu, même si vous ne devez pas rejeter l'idée de lire un auteur inconnu, mais vous devez apprendre à séparer la paille de la poubelle.

Il est également important que vous choisissiez un thème dans lequel vous traînez afin d'améliorer cette capacité dont vous avez besoin pour améliorer votre qualité de vie.

2) Ils vous aident à vous calmer et à vous tenir compagnie.

Un bon livre d'auto-assistance vous aide à voir les choses différemment lorsque vous en avez le plus besoin. En le lisant, vous changez vos pensées négatives et catastrophiques sur ce qui vous inquiète pour des solutions et une vision plus positive du problème.

Vous devez avoir une attitude positive envers le livre, car si vous le lisez dans une perspective critique et autodestructrice, cela ne vous aidera pas du tout.

3) Recherchez de nouvelles formes de comportement.

De bons livres d'auto-assistance vous apprennent à voir la vie sous un angle différent et vous apprennent à agir de manière plus appropriée face à ce qui vous arrive. Par exemple, une personne déprimée peut choisir un livre qui lui apprend comment faire face à cette maladie et quelles sont les étapes les plus bénéfiques pour en sortir.

4) Recommandations.

Tout au long de ma vie, j'ai lu un grand nombre de livres d'auto-assistance et je pourrais recommander quelques titres. Cependant, je vais ajouter une liste d'un psychologue en qui j'ai beaucoup confiance en suivant ses livres et articles:

1) Vos mauvaises zones. Dr Dyer. Éditer. Grijalbo. Barcelone.

2) Entraînement autogène, auto-relaxation concentrative. Shultz, JM

3) Psychologie: esprit et comportement. Mª Luisa Sanz de Acedo, Milagros Pollán et Emilio Garrido. Ed.: Desclée De Brouwer. Bilbao.

4) La solitude. R. Miquel. Ed.: Sujets d'aujourd'hui.

5) La crise de l'âge adulte. Sheehy, G. Ed : Grijalbo.

6) Comment ne pas être une femme parfaite. Libby Purves. Ed. : Paios.

7) Je vais bien, tu vas bien. Harris Thomas. Ed. : Grijalbo.

8) Optimiste. Stone, W. Ed. : Grijalbo.

9) Ne dites pas oui quand vous voulez dire non. Baer. Edit. : Grijalbo.

10) Pour toujours être bien. Harris. Edit. : Grijalbo.

11) Corps et ame. Lain Entralgo, P. Edit.: Université Espasa.

12) Les confessions. Saint Augustin. Edit.: Mots.

13) Le ciel est la limite. Dyer, W. Edit .: Grijalbo.

14) Vos zones magiques. Dyer, W. Edit .: Grijalbo.

15) Au-delà de la liberté et de la dignité humaine. Skinner, FB Edit.: Martínez-Roca.

16) Comment bien vivre en couple. Llanos, E. Edit.: Grijalbo.

17) Comment atteindre vos objectifs avec succès. Frères, J. Edit.: Grijalbo.

18) Tous ces gens insupportables: un guide de survie pour faire face à ces gens qui rendent notre vie impossible. Gavilán, Fco. Edit .: Edaf.

19) La porte de l'espoir. Juan Antonio Vallejo-Nájera. Ed. Rial, éditez. Planète.

20) Intelligence émotionnelle. Dr Goleman. Éditer. Kairos.