La méditation C'est une pratique que nous pouvons développer individuellement, dans la tranquillité de notre chambre, ou nous pouvons recevoir une formation externe.
Dans tous les cas, on n'apprend jamais seulement. Nous pouvons toujours atteindre un état de conscience et de relaxation plus complet. Le bouddhisme dit qu'il peut être plafonné lorsque le nirvana est atteint.
La méditation n'est pas réservée aux mystiques. La méditation est également pratiquée par des gens de la rue «normaux», des cadres supérieurs, des politiciens et des banquiers, en l'incorporant dans leur vie quotidienne, conscients de leur énorme bénéfices.
Grâce à la méditation, nous pouvons devenir plus conscients de la réalité qui nous entoure, nous pouvons apprécier la beauté de ses petits détails, nos cœurs ouverts et nous apprenons à être plus réceptifs aux autres. Qui ne veut pas de ça dans sa vie?
Nous pouvons utiliser la méditation pour développer des vertus ou des valeurs comme la compassion ou toute autre que vous jugez nécessaire à votre vie. Les défauts deviennent plus petits et les vertus commencent à prendre leur place.
Vous devez essayer de découvrir quelle vertu ou valeur vous voulez établir dans votre personnalité. La méditation vous aidera à découvrir qu'est-ce qui vous manque dans la vie pour être une personne plus droite.
Pour y parvenir, il faut un engagement quotidien, un discipline cela sera renforcé au fur et à mesure que vous obtiendrez des avantages.
Le processus n'est pas facile. Nous aurons de bons et de mauvais jours mais si nous persistons dans la pratique de la méditation à la fin, nous obtiendrons une vie plus pleine.
Il existe des sites Internet spécialisés dans cette pratique ou même dans votre ville il peut y avoir une association qui pratique la méditation de groupe. À ce stade, je dois vous dire que si vous êtes un croyant, c'est plus facile: La prière est un excellent moyen de pratiquer la méditation.
Je vous encourage à vous engager chaque jour à trouver un espace pour méditer. Aucune grande préparation n'est nécessaire. L'idéal serait de méditer dans la solitude de votre chambre, sans bruit, mais vous pouvez aussi méditer dans le bus qui vous emmène au travail.
Je vous encourage à tous les soirs ou à l'heure de la journée que vous jugez la plus appropriée, réserver un tempsJe ne vais pas vous dire combien, pratiquer la méditation, se rassembler avec soi-même, réfléchir, être reconnaissant ...
Beaucoup de gens recherchent le bonheur mais ne parviennent pas à prendre les mesures nécessaires pour l'obtenir. La recherche du bonheur nécessite un engagement et une discipline au quotidien. Vous pouvez l'obtenir par la méditation ... mais avec un effort.
Une fois que vous aurez découvert tout le pouvoir que la méditation peut vous donner, vous ne cesserez jamais de la pratiquer.
Pour finir, je vous laisse avec une vidéo de motivation: