32 Briogais air an dearbhadh gu saidheansail airson sgrùdadh nas fheàrr (agus nas luaithe)

Is e a bhith a ’sgrùdadh a-mach à dleastanas aon de na gnìomhan as inntinniche ann am beatha. Ach, an-diugh, tha an siostam foghlaim a ’toirt oirnn sgrùdadh a dhèanamh air mòran fiosrachaidh, gu tric gun fheum, agus gus a chuir dheth, cha toir e 1 uair dhuinn a dhìochuimhneachadh às deidh dhuinn an deuchainn a ghabhail.
Mus tèid sinn a-steach don chuspair agus chì thu na 32 molaidhean beaga sin gus do chuideachadh le bhith a ’sgrùdadh nas fheàrr, tha sinn a’ dol a dh ’fhaicinn rud math bhidio youtube a lorg mi agus is e sin tiotal "5 seòrsa de sgilean sgrùdaidh a chuireas ri do choileanadh inntinn".
Is e bhidio a th ’ann anns a bheil na prìomh eileamaidean airson do sgrùdadh a bhith èifeachdach air an ath-sgrùdadh ann an dòigh choitcheann (às deidh a’ bhidio chì sinn cuid de chleasan):

[Is dòcha gu bheil ùidh agad «25 abairtean brosnachail airson cumail a ’sgrùdadh"]

? Mar a chuirear fòcas air sgrùdadh

• An toiseach, mus tòisich sinn a ’sgrùdadh plana. Feumaidh sinn smaoineachadh air dè an cuspair no na cuspairean a tha sinn gu bhith ag ionnsachadh agus ar prìomh amas a shuidheachadh orra. Chan eil feum sam bith ann a bhith a ’sgrùdadh diofar chuspairean, de ghrunn chuspairean aig an aon àm oir bheir e air na beachdan a dhol an lùib a chèile.
• Faodaidh tu a Clàr Sgrùdaidhfhad ‘s a tha e reusanta. Ach mura lean thu ris an litir chan eil e gu diofar. Tha cuspairean ann a bhios nas toinnte agus a bheir sinn beagan nas fhaide. Ach a dh ’aindeoin sin, tha e an-còmhnaidh cudromach clàr a chuir air dòigh oir tha e na dhòigh eagrachaidh.
• Tha eòlaichean den bheachd gu bheil e an-còmhnaidh nas fheàrr tòisich leis na cuspairean as fhasa dhut. Oir ionnsaichidh tu iad roimhe agus bidh e na dhòigh air do bhrosnachadh. Ach ma tha thu airson tòiseachadh leis an fheadhainn dhoirbh, bidh an rathad sìos an cnoc agus nas giùlan. An seo bu chòir dhut a chur an sàs mar as fheàrr a fhreagras ort fhèin.
• Aig an àm gabh notaichean sa chlas, feumaidh tu a bhith a ’daingneachadh no a’ soilleireachadh na tha an tidsear ag ràdh mar ‘cudromach’ no ‘suim a ghabhail’. Oir às an sin is dòcha gun èirich ceist deuchainn ùr.
• Tha e cuideachd cudromach cumail suas a beathachadh math nuair a tha sinn ann an seusan nan deuchainnean. Leis gur ann dìreach san dòigh seo a lìonas sinn sinn fhèin le vitamain agus mèinnirean riatanach gus an urrainn don bhodhaig agus an eanchainn againn obrachadh còmhla agus le toraidhean nas fheàrr. Tagh iasg, measan agus glasraich an-còmhnaidh.
• Na dìochuimhnich mu dheidhinn biadh fìor copious. Chan e an dòigh as fheàrr air suidhe sìos agus sgrùdadh. Tha e nas fheàrr ithe ann am pàirtean beaga agus barrachd thursan san latha.
• Fiù ma tha tòrr agad ri sgrùdadh, tha fois deatamach. Mus tèid thu a chadal, gabh amar teth. Cuidichidh e thu gus fois a ghabhail agus deagh oidhche cadail a bhith agad.
• Gach uair no gach uair a thìde gu leth de sgrùdadh, faodaidh tu fois airson timcheall air 7 mionaidean.
• Na fàg a h-uile càil airson an latha mu dheireadh. Ma chuireas tu air dòigh thu fhèin, faodaidh tu beagan a sgrùdadh gach latha. Mar sin, leigidh tu leat dìochuimhneachadh mu uallach agus eadhon ùine shaor airson do chur-seachadan.
• Tagh an-còmhnaidh an aon àite airson sgrùdadh. Cuideachd, cuimhnich gum feum e a bhith na sgìre gun tòrr fuaim agus deagh fhionnarachadh. Mus suidh thu sìos, cruinnich na tha a dhìth ort airson do sgrùdadh. Faodaidh tu glainne uisge no tì luibheil a thoirt a-steach.

? Briogais airson sgrùdadh barrachd is nas fheàrr

Gus am bi atharrachadh anns a ’mhodal foghlaim seo, feumaidh sinn an dòigh as èifeachdaiche a lorg gus am fiosrachadh sin a cho-cheangal gu mothachail agus a chuir gu deagh fheum an dèidh sin.
Gus ìrean tubaisteach a sheachnadh, is dòcha mar thoradh air nach do rinn thu sgrùdadh gu leòr, no bho nach robh e comasach dhut cuimseachadh gu ceart, tha cuid ann cleachdaidhean a chuidicheas sinn gus na toraidhean againn a leasachadh.
Tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn cleachdaidhean a chaidh a dhearbhadh gu saidheansail ann an iomadh sgrùdadh, agus tha na saor-thoilich a thug iad fhèin air iasad dhaibh air na comharran as àirde fhaighinn.
An seo tha mi gad fhàgail 32 dòigh air sgrùdadh as urrainn dhut a chur an gnìomh ma tha thu airson sgrùdadh nas fheàrr, nas luaithe agus ìrean nas fheàrr fhaighinn air na deuchainnean agad:

Mìnich na tha thu a ’sgrùdadh do chuideigin.

Feumaidh tu muc gini airson èisteachd riut. Dh ’fhaodadh e a bhith mar aon de do phàrantan, do bhràthair no caraid. Mìnich na bha thu dìreach air a sgrùdadh. Ach na dèan rèiteachadh airson sin: feumaidh gur e mìneachadh a tha ag èirigh feòrachas anns an fhear eile.

Thoir an eanchainn agad an ùine a dh ’fheumas e gus am fiosrachadh a phròiseasadh.

A ’chiad uair a dh’ ionnsaicheas tu rudeigin ùr, an dàrna cuid le bhith ga sgrùdadh bho leabhar, no ann an co-labhairt, bu chòir dhut an aon stuth ath-sgrùdadh taobh a-staigh 24 uairean. San dòigh seo bidh thu a ’dìochuimhneachadh suas ri 80% den fhiosrachadh.
Ma nì sinn ath-sgrùdadh air na notaichean againn a-rithist an ceann seachdain, ann an dìreach 5 mionaidean cumaidh sinn 100% den fhiosrachadh. Iomradh

Lorg fìor iarrtas airson na tha thu a ’sgrùdadh.

Le bhith a ’sgrùdadh gu math tha a bhith a’ toirt a-mach na tha thu a ’sgrùdadh nad bheatha làitheil, lorg cleachdadh practaigeach air a shon. Bidh cuspairean ann a tha nas fhasa dhut a thoirt gu buil agus feadhainn eile a tha nas eas-chruthach. Spìon do mhac-meanmna. Leis an fhìor fhìrinn a bhith a ’coimhead airson goireas practaigeach nì an t-eòlas tòrr nas socraiche nad chuimhne.

Ùine sgrùdaidh.

Bidh na h-eòlaichean a ’dearbhadh sin an dòigh as fheàrr air sgrùdadh is e a dhèanamh bho latha gu latha, ann an cleachdadh leantainneach.
Ach dè mura h-eil ùine gu leòr againn airson a dhèanamh a h-uile latha? Rinn buidheann de eòlaichean-inntinn San Diego sgrùdadh a ’co-dhùnadh gur e mearachd a th’ ann a bhith a ’fàgail ionnsachadh airson na làithean mu dheireadh.
Is e am beachd beagan ùine a thoirt gach latha, gun cus.
Ma tha, mar eisimpleir, an deuchainn againn ann an seachdain, tòisich a ’sgrùdadh, co-dhiù, nuair a tha 5 latha air fhàgail.

Cleachd an eadar-lìn.

Is e an cleachdadh as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh den eadar-lìn fiosrachadh a lorg mu na tha thu a ’sgrùdadh. Feuch ris an fhiosrachadh a dhèanamh lèir-chlaistinneach gus am bi an eanchainn agad ga cheangal nas fhasa. Coimhead airson bhideothan air YouTube mu na rudan anns a bheil ùidh agad ann an ionnsachadh no cruthaich gu dìreach aon 🙂…. ach bi faiceallach, na gabh dragh!

Ionnsaich nad fhaclan fhèin.

Nochd àrd-ollamh saidhgeòlas aig Oilthigh Washington sgrùdadh neònach anns an deach a lorg gu bheil tòrr a bharrachd air ionnsachadh le bhith a ’tuigsinn na tha air a sgrùdadh, na le bhith ag ionnsachadh na bun-bheachdan le cridhe.
Sin as coireach gu bheilear a ’moladh an leasan a leughadh, an leabhar a dhùnadh agus aithris a dhèanamh air na tha cuimhne againn, ach an-còmhnaidh mar a thuig sinn e. Iomradh

Sàbhail duais dhut fhèin airson nuair a chuireas tu crìoch air an ùine ionnsachaidh agad.

Tha an cleas seo deatamach agus cha bhith e cho duilich dhut tòiseachadh air sgrùdadh agus gu bheil thu airson a dhèanamh nas èifeachdaiche oir tha fios agad gun còrd an tiodhlac a ghlèidh thu dhut fhèin às deidh sin. Gus sgrùdadh math a dhèanamh, feumar brosnachadh a bhith agad.
Faodaidh an duais seo a bheir thu dhut fhèin nuair a chuireas tu crìoch air an latha ionnsachaidh agad do chuideachadh le bhith a ’cur leisg an dàrna taobh.

Ag ionnsachadh teacsa sgrìobhte.

A dh ’aindeoin gun deach Tablets agus eReaders a chuir air a’ mhargaidh, is e an fhìrinn nach eilear den bheachd gu bheil iad freagarrach airson sgrùdadh. A rèir eòlaichean, leis an iPad bheir e oirnn suas ri 6,2% a leughadh nas fhaide na an leasan na ann an leabhar clò-bhuailte (le Kindle bheir e suas ri 10,7% barrachd thursan).
A bharrachd air an sin, a rèir sgrùdadh a rinn ollamh saidhgeòlas aig Oilthigh Leicester ann an Sasainn, feumaidh oileanaich an leasan a leughadh iomadh uair barrachd air inneal dealanach na ann an leabhar. Iomradh

Dèan an ùine as fheàrr dhut.

Na dìochuimhnich mu sheann stiùiridhean ionnsachaidh a bhios gad theagasg mar as urrainn dhut d ’ùine a bhrùthadh, agus na smaoinich ach air na tha a dhìth ort.
Dèan prìomhachas, co-dhùin dè na pàirtean as cudromaiche agus tha sinn mar-thà gad dhearbhadh gum bi a h-uile dad nas fheàrr dhut. Tòisich an-còmhnaidh leis an fheadhainn as cruaidhe.

Cleachd an siostam Leither

Anns an t-siostam seo tha cairtean a dhèanamh far am faighnich sinn ceistean mun chuspair airson sgrùdadh. Feumaidh an t-oileanach am freagairt agus bidh an fheadhainn a tha a ’freagairt ceàrr air an seòrsachadh ann am meall eadar-dhealaichte.
San dòigh seo, cha leig thu a leas a dhol tron ​​chrann seo nas fhaide air adhart gus ionnsachadh bho na mearachdan agad. Iomradh

Thoir brosnachadh dhut mus tòisich thu.

Cuir an dàrna taobh 5 mionaidean mus tòisich thu a ’sgrùdadh gus do bhrosnachadh fhèin. Tòisich a ’smaoineachadh mu na tha thu a’ dol a sgrùdadh, mar a tha thu a ’dol a chuir structar air do chuid ionnsachaidh, fòcas air, anail a-steach agus anail.
Tha cuimseachadh mus dèan thu sgrùdadh glè chudromach agus cuidichidh na 5 mionaidean sin mus dèan thu sgrùdadh. Dùin do shùilean agus faic na 10 a tha thu a ’dol a dh’ fhaighinn air an deuchainn, dè cho riaraichte sa tha thu gu bhith a ’sealltainn dhut fhèin agus na molaidhean a tha thu a’ dol a dh ’fhaighinn.

Bi faiceallach mu bhith ag ionnsachadh cus

Lorg luchd-rannsachaidh bho Oilthigh California, San Diego, ann an co-bhonn le Oilthigh Florida a Deas, rudeigin iongantach agus is e sin gum bi neach a bhios a ’sgrùdadh cus, gun a bhith a’ toirt urram do bhriseadh, a ’dèanamh ionnsachadh duilich.
Tha e math dì-cheangal, thoir do inntinn air falbh bhon chuspair airson sgrùdadh, agus chì sinn mar a tha an t-eòlas ga dhaingneachadh fhèin.

Dèan leth-bhreith air fiosrachadh cudromach.

Tha a h-uile fiosrachadh air a chruinneachadh ann an deagh bheachd. THA IDEA an tè a dh ’fheumas a bhith soilleir dhut. Mar thoradh air a ’bheachd sin thig a h-uile càil eile, a leasachadh agus a dhoimhneachadh.

Èist ri ceòl

Tha cuid de sgrùdaidhean ann, leithid am fear a rinn buidheann de luchd-rannsachaidh bho Sgoil Leigheas Stanford, a cho-dhùin gu bheil èisteachd ri seòrsa sònraichte de cheòl (gu sònraichte clasaigeach) a ’cuideachadh le bhith a’ cleachdadh pàirtean sònraichte den eanchainn a leasaicheas ar n-aire.
A bharrachd air an sin, faodaidh e cuideachd ar faireachdainn adhartachadh agus eadhon ar cleachdaidhean adhartachadh nuair a thig e gu bhith a ’daingneachadh eòlas.

Gabh brath air na h-uairean nuair a tha thu nas cinneasaiche na inntinn.

Bidh cuid ag ionnsachadh nas fheàrr sa mhadainn, cuid eile às deidh ithe, cuid eile air an oidhche ... Is e na tha mi a ’moladh gum bi thu a’ cadal na h-uairean a tha riatanach airson gum bi d ’inntinn ag obair nas fheàrr (tha seo riatanach).
Chan eil sgrùdadh fad na h-oidhche math airson sgrùdadh. Rinn rannsachadh bho Oilthigh Notre Dame sgrùdadh anns an robh dà bhuidheann de dh ’oileanaich; rinn aon dhiubh sgrùdadh aig 9 sa mhadainn agus rinn am fear eile e aig 9f
Le bhith a ’cadal an aon àireamh de dh'uairean, bha coileanadh mòran nas àirde aig an fheadhainn a rinn sgrùdadh sa mhadainn.
Is e dùmhlachd air sgrùdadh an iuchair as urrainn eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar soirbheachas no fàilligeadh. Iomradh

Ionnsaich fois a ghabhail

Chan eil cuideam math airson ar n-inntinn. Tha e cudromach gun dèan thu uair no dhà airson fois cho tric airson sgrùdadh, agus beagan eacarsaich a dhèanamh. Ma lùghdaicheas sinn an ìre cuideam againn, cuimhnichidh sinn tòrr nas fheàrr. Iomradh

Na bi nad aonar.

Gu dearbh tha daoine ann a bhios ag ionnsachadh nas fheàrr leotha fhèin. Mas e seo a ’chùis agad, na èist rium leis a’ chomhairle seo. Ach, tha e math a bhith gad chuairteachadh le daoine a tha san aon suidheachadh agad agus a tha eadhon a ’sgrùdadh an aon rud riut fhèin. Faodaidh tu cuideachadh agus brosnachadh a chèile.

Feuch dòigh a tha dha-rìribh ag obair dhut.

Aig amannan, tha dòighean sgrùdaidh air a dhol a-mach à bith agus chan eil iad an-còmhnaidh ag obair mar a bhiodh dùil; bidh an saoghal ag atharrachadh, bidh an dòigh sgrùdaidh a ’fàs agus feumaidh an oileanach taghadh dè a tha ag obair as fheàrr dha.
Na biodh eagal ort dòighean sgrùdaidh ùra fheuchainn! Iomradh

Faigh a-steach do staid flux.

Anns an stàit seo, tha d ’inntinn gu tur ag amas air sgrùdadh, a’ fàgail gach dragh eile iomallach. Bidh d ’inntinn a’ fàs lùthmhor agus bidh a h-uile dad a ’tòiseachadh a’ nochdadh furasta.
Tha e duilich a dhol a-steach don stàit seo. Cuidichidh Tip # 6 thu gus cùisean a dhèanamh nas fhasa dhut fhèin.

Ionnsaich mar a nì thu ceanglaichean.

Tha sgrùdaidhean ann cuideachd a nì cinnteach gun ionnsaich sinn tòrr a bharrachd ma tha fios againn mar a cheanglas sinn bun-bheachdan an àite a bhith a ’cuimhneachadh.
Ma tha an clàr-gnothaich gu lèir a ’dèanamh ciall dhuinn, gheibh sinn deuchainnean fada nas sàsaiche agus bidh cuimhne againn air an eòlas airson mòran nas fhaide. Iomradh

Taisbeanadh.

Feuch ris an fhiosrachadh eas-chruthach a thionndadh gu ìomhaigh. Ma tha thu a ’strì ri bun-bheachd a thuigsinn, tha fradharc na dhòigh math air tòiseachadh.

Smachd air do smuaintean.

Is dòcha gu bheil e a ’coimhead gòrach, ach tha mòran sgrùdaidhean ann (mar eisimpleir, le Halpern ann an 1996, Carr, Borkowski agus Presley ann an 1987, Garner ann an 1990), far an deach a dhearbhadh gu bheil ionnsachadh smachd a chumail air ar smuaintean a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh an lùb ionnsachaidh.
Is e an t-amas smuaintean àicheil a chumail air falbh, a bharrachd air an fheadhainn a tha ro inntinneach; cha chuir iad stad oirnn ach a bhith a ’cuimseachadh. Fiosrachadh

Cruth acronaim.

Is e cleas mnemonic a th ’ann. Eisimpleir: ma dh'fheumas tu sgrùdadh a dhèanamh air na h-eileamaidean ceimigeach faodaidh tu acronaim a chruthachadh. Lithium, Carbon, Nitrogen, Ocsaidean, Neon, Aluninium ... CLONAN

Atharrachadh seallaidhean.

Nuair a bhios tu a ’sgrùdadh, bidh eadhon an eileamaid as lugha a’ dol an sàs anns an ìre fòcas againn. Mar eisimpleir, faodaidh atharrachadh seòmar do chuideachadh gus fiosrachadh a chumail nas fheàrr. Iomradh

Dèan dealbh de ìomhaigh grotesque.

Bidh e feumail ma tha thu airson a dhèanamh gu sgiobalta. Is e am beachd bunaiteach gum bi thu a ’ceangal trì no ceithir bheachdan ri chèile a’ cruthachadh ìomhaigh neònach a tha a ’toirt a-steach na trì no ceithir.

Ma tha thu airson liosta bhùthan a chuimhneachadh a tha a ’toirt a-steach ùbhlan, bainne, agus pònairean, bhiodh e na amas dhut ìomhaigh a chruthachadh a bheir a-steach na nithean sin. Eisimpleir: ubhal mòr le sùilean is casan a tha a ’bleoghan bò agus am bainne a’ tuiteam ann am pleit le pònairean.

? ️‍♂️ Eacarsaich mus dèan thu sgrùdadh?

A rèir sgrùdadh a rinn an Dr Dougals B. Mckeag, bho Oilthigh Indiana, tha a bhith a ’dèanamh spòrs a’ toirt air an fhuil nar n-eanchainn sgaoileadh nas siùbhlach, agus mar sin bhiodh e comasach dhuinn ionnsachadh nas luaithe.

? Atharraich na cuspairean sgrùdaidh.

Faodaidh an-còmhnaidh a bhith a ’sgrùdadh an aon rud a bhith boring agus counterproductive; mar eisimpleir, ma tha sinn a ’sgrùdadh briathrachas, faodaidh sinn atharrachadh le beagan leughaidh. Ma tha sinn a ’sgrùdadh matamataig agus cuideachd deuchainn litreachais againn, tha e goireasach atharrachadh gus am bi an eanchainn ag ùrachadh fhèin.
Leis an stiùireadh seo cha bhi deuchainn ann a chuireas an aghaidh thu. Iomradh

? Clàraich do sgrùdadh mar gum biodh tu a ’dol a dhìreadh beinn mhòr.

Gabh clàr-gnothaich agus suidhich amasan beaga gach latha (campaichean bunaiteach). Gach latha feumaidh tu an campa bunaiteach a ruighinn. Beag air bheag chì thu a ’mhullach.

✂ Thoir dheth do uaireadair agus cuir air beulaibh e.

Feumaidh tu amannan sgrùdaidh a shuidheachadh dhut fhèin a dh ’fhaodas a bhith 45 mionaid gach uair. Cuidichidh an gleoc thu gus na h-amannan sin a chomharrachadh.

? Seachain sgrùdadh binges an oidhche ron deuchainn.

Bidh seiseanan sgrùdaidh feasgair ron deuchainn a ’dèanamh barrachd cron na math. Tha iad ceangailte gu dlùth ri ìrean ìosal, sgilean reusanachaidh nas ìsle, agus cuimhne nas miosa. Dh ’fhaodadh dìreach aon oidhche làn sgrùdaidh droch bhuaidh a thoirt air an eanchainn airson suas ri ceithir latha.

Na bi multitask.

Tha an dàta deireannach: tha ioma-ghnìomhachd gar dèanamh nas cinneasach, nas tarraingiche agus nas dualtaiche [1] [2] [3] Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn nach eil eadhon daoine a tha ag ràdh gu bheil iad math air ioma-ghnìomhachd nas fheàrr na an duine cuibheasach.

Bidh oileanaich èifeachdach ag amas air dìreach aon rud. Mar sin na feuch ri sgrùdadh a dhèanamh fhad ‘s a tha thu a’ freagairt whatsapps, a ’coimhead Tbh, no a’ sgrùdadh do chunntas Twitter.

? Molaidhean gus do chuimseachadh a leasachadh

• Cuir dheth fiosan air a ’fòn
• Sàmhchair am fòn-làimhe agad.
• Log a-mach às a h-uile prògram teachdaireachd sa bhad.
• Cuir air dòigh an raon sgrùdaidh agad.

? Sgrìobh sìos do dhraghan.

A bheil mi a ’dol a dhèanamh an deuchainn seo gu math? Dè ma dhìochuimhnicheas mi na prìomh bhun-bheachdan agus cho-aontaran? Dè ma tha an deuchainn nas duilghe na bha dùil?

Faodaidh na seòrsaichean smuaintean sin dragh a chuir air d ’inntinn ron deuchainn. Seo am fuasgladh:

Ann an deuchainn, [1] Lorg luchd-rannsachaidh Oilthigh Chicago gu robh oileanaich a sgrìobh mu na faireachdainnean aca mu dheuchainn a bha iad a ’dol a ghabhail ann an 10 mionaidean a’ coileanadh nas fheàrr na oileanaich nach do rinn. Tha an luchd-rannsachaidh ag ràdh gu bheil an dòigh seo gu sònraichte èifeachdach dha na h-oileanaich sin a tha a ’cur dragh orra gu cunbhalach.

? Na dòighean sgrùdaidh as fheàrr

 

• Sgrìobh notaichean agus geàrr-chunntasan le làimh: Ged a tha e coltach gu bheil e cumanta mar-thà, anns na bliadhnachan mu dheireadh chan eil e a-nis cho cudromach. An-diugh tha na teicneòlasan, coimpiutairean no tablaidean againn airson fiosrachadh a lorg no notaichean a luchdachadh sìos. Ach a rèir eòlaichean, thathas an-còmhnaidh a ’moladh an sgrìobhadh anns an làmh-sgrìobhadh agad fhèin. Carson? Uill, oir fhad ‘s a sgrìobhas tu tha thu a’ leughadh agus socraichidh tu barrachd bhun-bheachdan. Is e sin, bidh thu a ’riaghladh na tha cudromach airson ùine nas fhaide.
• Na dèan sgrùdadh air a h-uile dad gu tric: Air an adhbhar sin, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr làithean eagraichte fhaighinn roimhe. Le bhith a ’fàgail a h-uile càil airson na làithean a dh’ fhalbh feumaidh sinn sgrùdadh a dhèanamh grunn uairean a-thìde ann an sreath. Uill chan eil, chan eil e math oir thathar ag ràdh gun tèid a h-uile càil a chaidh ionnsachadh a dhubhadh às ann an ùine ghoirid. Tha e nas fheàrr beagan uairean a thìde a leigeil seachad, fois a ghabhail agus leantainn air adhart leis an sgrùdadh. Mar sin, bidh an dùmhlachd nas àirde.
• An spreagadh tha e an-còmhnaidh mar aon de na caraidean as fheàrr againn. Feumaidh sinn cuimseachadh agus brosnachadh gus am bi sinn, san dòigh seo, fosgailte do fhiosrachadh ùr.
• Comann bheachdan: Tha e na dhòigh air na chaidh ionnsachadh a chuir air dòigh. Faodaidh tu faclan-luirg a chleachdadh a tha nam prìomh fhaclan no ìomhaighean inntinn a tha a ’ceangal bun-bheachdan.
• Nuair a dh ’fhàsas na teacsaichean ro throm dhuinn, is urrainn dhuinn a dhèanamh ìomhaighean inntinn dheth. Beachd coltach ris an fhear roimhe, far am bi sinn a ’ceangal theacsaichean a thòisicheas bho dhealbhan.
• Leugh a-rithist agus a-rithist tha e cuideachd mar aon de na dòighean as fheàrr. Oir gun teagamh, le bhith ag ath-aithris an aon bhun-bheachd, bidh e air a ghràbhaladh oirnn. Tha daoine ann a thaghas sgrùdadh a-mach oir tha e a ’gineadh an aon toradh.
• Nuair a shuidheas sinn sìos airson cuspair a sgrùdadh airson a ’chiad uair, tha e nas fheàrr a leughadh turas no dhà. Bhon e, seallaidh sinn ris an prìomh bheachdan agus co-dhùnaidhean. A ’tòiseachadh bho seo, is urrainn dhuinn ar diagraman a mhìneachadh no geàrr-chunntas a dhèanamh dheth.
• Cleachdaich le deuchainnean: Nuair a chuireas tu a h-uile rud gu h-àrd an gnìomh, bidh an ùine ann a bhith ga nochdadh. Dè an dòigh as fheàrr air a dhèanamh na le modal deuchainn coltach ris.

? Mar a chuimhnicheas tu gu sgiobalta

Feumaidh fios a bhith agad gum bi 10% de na dh ’ionnsaicheas sinn mar thoradh air leughadh agus ath-aithris. Ged a bhios faisg air 50% againn ga dhèanamh an dà chuid ann an còmhraidhean agus ann an deasbadan agus a h-uile càil, a-mach. Ach tha iad ag ràdh gum bi 75% de na thèid ionnsachadh mar thoradh air cleachdadh. Mar sin, leis an dàta seo a bhith againn, is urrainn dhuinn tòiseachadh air sinn fhèin ullachadh airson fios a bhith againn ciamar cuimhnich gu sgiobalta.

? Sgeulachd

• Leughaidh sinn pàirt den teacsa airson sgrùdadh agus bidh sinn a-rithist a-mach. Chan eil e a ’ciallachadh gum feum e a bhith bho chuimhne chun chiad leughadh. Ach is e a bhith ag ath-aithris gu làidir aon de na dòighean as fheàrr air a chuir an sàs. A bharrachd air an sin, faodaidh tu clàradh agus èisteachd riut fhèin a-rithist agus a-rithist.
• Nuair a tha cuspair ann nach fuirich leat, dèan geàrr-chunntas nad làimh. Leugh gach earrann dheth agus faigh dhà no trì phrìomh bheachdan.
• A-nis an t-àm airson cuimhneachadh. Ciamar ?, ag ath-aithris na chaidh ionnsachadh a-mach agus gun a bhith a ’coimhead air an teacsa. Smaoinich mu mar a tha thu ag innse sabaid mhath dha cuideigin. Gus a dhèanamh eadhon nas reusanta, faodaidh tu seasamh air beulaibh an sgàthan agus an leasan innse dhut fhèin. Cuimhnich nach bu chòir dhut a dhol chun ath phuing no cuspair, gun a bhith air bun-bheachdan an fhear roimhe a shocrachadh.
• Nuair a chuimhnicheas tu air na cuspairean, gabh fois. Gabh cuairt no gabh fois. An uairsin, smaoinich air a h-uile dad a tha fhathast beagan sgaoilte agus till air ais gu thoir lèirmheas. Feumaidh tu na bun-bheachdan a rèiteachadh gu math!

? Math

• Tagh na dòighean mnemonic agad fhèin: Is e seo nuair a tha sinn ro fhoirmlean matamataig no fiosaigs, feumaidh sinn ro-innleachdan a stèidheachadh gus an cuimhneachadh. Mar eisimpleir, faodaidh gach litir den fhoirmle a bhith mar a ’chiad litir de ainm cumanta, a’ toirt air suim nan litrichean fàgail abairt dhuinn. Gu cinnteach mar sin bidh iad nas fhasa dhut cuimhneachadh.
• Beachdan lèirsinneach: Mura h-e abairtean an rud a th ’agad, faodaidh tu a dhol air adhart gu na seallaidhean lèirsinneach ris an canar. Taghaidh tu suidheachadh a bu toil leat an-còmhnaidh. Faodaidh e a bhith na sheòmar, cafaidh no tràigh. An uairsin bidh sinn a ’cunntadh cia mheud litir a tha san fhoirmle. Bidh gach litir mar nì a tha san t-sealladh taghte.
• Cleachd na foirmlean: Gun teagamh, airson eòlas fhaighinn air sgrùdadh nas fheàrr, feumar cleachdadh an-còmhnaidh. Feuch ri eacarsaich far a bheil an aon fhoirmle ach le luachan eadar-dhealaichte.
• Dèan briseadh sìos air gach pàirt den fhoirmle: Tha e fìor nuair a lorgas sinn foirmle iom-fhillte, bheir e beagan a bharrachd ùine dhuinn, ach mar as trice tha e èifeachdach. Uaireannan chan eil feum sam bith ann a bhith a ’sgrùdadh na foirmle fhèin. Tha e nas fheàrr a chuimhneachadh le bhith a ’briseadh sìos gach pàirt dheth agus fios a bhith agad dè a tha e a’ ciallachadh agus na tha thu a ’sireadh leis.

Barrachd fiosrachaidh
Làrach-lìn sa Bheurla air molaidhean airson sgrùdadh