Faigh a-mach cuid de mholaidhean gus faighinn a-mach à fìor dòrainn

Tron latha is dòcha gum bi amannan ann far am bi sinn a ’faireachdainn sgìth, an dàrna cuid air sgàth dìth ghnìomhan no faireachdainn gu bheil sinn deònach dad a dhèanamh. Is dòcha gu bheil e eadhon gur e an cleachdadh àbhaisteach a tha gar cumail anns an t-suidheachadh sin de bhochdainn leantainneach oir chan eil sinn a ’faireachdainn toileachas nuair a bhios sinn a’ dèanamh gnìomhachd sam bith.

Ann am prionnsapal, tha e cudromach fios a bhith againn dè a bhios gar brosnachadh gus a bhith sgìth, ma tha e àbhaisteach, a bhios sinn mar as trice a ’ceangal ri tediousness, agus is e sin as coireach gu bheil gearanan mu dheidhinn boredom a’ tòiseachadh, an-còmhnaidh a ’dèanamh an aon rud, aig an aon àm agus san aon òrdugh. Faodaidh sinn tòiseachadh le bhith ag atharrachadh cuid de nithean no chleachdaidhean agus gan dèanamh ann an dòigh eile gus nach toir iad buaidh oirnn agus mar sin nach tuit sinn ann an dòrainn.

A rèir a ’bhàird Ameireaganach John Berryman, tha boredom mar thoradh air dìth ghoireasan a-staigh. Ged a tha cuid eadar-dhealaichte agus a ’cur an cèill gur dòcha gu bheil na goireasan sin air am bacadh airson ùine; gun a bhith a ’toirt a-steach saidheans agus na sgrùdaidhean a rinn iad air seo "flagellum" Tha iad a ’moladh gum bi pàrantan a’ leigeil leis a ’chlann aca a bhith sgìth bho àm gu àm, gus seo a neartachadh agus cuideachadh gus an cruthachalachd dhùthchasach a tha gan comharrachadh.

Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus cuir an aghaidh boredom? 

Gus am bi beagan bheachdan agad mu dè as urrainn dhut a dhèanamh gun fhios nach bi thu sgìth, tha sinn a ’sealltainn dhut cuid de mholaidhean gu h-ìosal:

• Caith ùine còmhla riut

Air a bhrosnachadh le obair làitheil agus an t-uamhas de mhearachdan pearsanta no proifeasanta a dh ’fheumas sinn a dhèanamh, tha e cumanta gum bi ar cùram air a chuir an dàrna taobh. Gabhamaid brath air an dòrainn sin agus bheir sinn ùine dhuinn fhìn.

• Roinn mar theaghlach

Ma tha e comasach dhut gluasad gu taigh cuideigin a tha càirdeach dhut, is e deagh àm a th ’ann a dhèanamh. Mar seo bidh thu a ’neartachadh cheanglaichean, a’ faighinn beagan aire agus a ’dèanamh tasgadh math den ùine luachmhor sin.

• Cuir fòn gu do charaidean

Is e caraidean an fheadhainn leis a bheil thu a ’cunntadh, carson nach caith thu beagan mhionaidean còmhla riutha eadhon tro ghairm fòn, gus am bi thu a’ conaltradh gu sòisealta agus a ’glacadh suas.

• Visita

Ma tha caraidean agad timcheall, theirig a-steach thuca. Roinn ùine thlachdmhor, innis dhaibh dè a thachair dha am beatha agus do chunntas mu do dheidhinn fhèin.

• Ionnsaich rudeigin ùr

Faodaidh e a bhith rudeigin sìmplidh mar cheàird no rudeigin nas iom-fhillte mar chànan. Leis an sin bidh thu a ’dèanamh deuchainn air do sgilean agus gheibh thu a-mach tàlant a bha thu air falach.

• Coimhead suas brìgh an ainm agad

Faodaidh e eadhon a bhith na ainm mu dheireadh agad. Tha an roghainn seo co-cheangailte ris na tha gu h-àrd oir bhiodh tu ag ionnsachadh rudeigin ùr, ach gu cinnteach bidh e na chuspair còmhraidh stèidhichte le do charaidean.

• Leugh leabhar

Bidh leughadh gar cuideachadh gus ar teagasg fhèin, bidh e cuideachd a ’neartachadh litreachadh agus còmhla ris tha e a’ leasachadh briathrachas, a bheir buaidh dhìreach air an leasachadh a dh ’fhaodadh a bhith againn.

• Còcaireachd

Is e saoghal a th ’ann an gastronomy tlachdmhor dhaibhsan a tha eòlach air. Ma tha thu dìoghrasach mu dheidhinn, is dòcha gur e deagh àm a th ’ann feuchainn air an reasabaidh sin a tha a’ còrdadh riut cho mòr, no fear ùr a chruthachadh a bha thu airson a dhèanamh airson ùine mhòr. Faodaidh tu cuideachd dabble ann an pastraidh, chan eil dad nas fheàrr na bhith ag ithe milis nuair a tha thu air a dhèanamh leat fhèin.

• Coimhead air an Tbh

Bidh na mòr-mheadhanan, leithid telebhisean, a ’tabhann raon àrd de fhilmichean, phrògraman, sreathan airson tlachd fhaighinn agus as fheàrr, is urrainn dhuinn a bhith a’ còrdadh rinn: gnìomh, romansa, dràma no comadaidh.

• Dèan croisean-tarsainn

Faodaidh tu do chomas inntinn a leasachadh agus a chleachdadh le geamannan iomchaidh air a shon, leithid croisean-tarsainn, tòimhseachain sudoku, sgrùdadh fhaclan no geamannan cuimhne.

• Sgrìobh litrichean

Cuiridh mi geall gu bheil cuideigin ann a bha thu airson rudeigin a ràdh ris agus nach leigeadh thu às. Feuch ri litir a sgrìobhadh, is dòcha nach toir thu seachad e ach faodaidh tu spòrs a bhith agad leis na tha thu a ’sgrìobhadh. Ma tha e prìobhaideach, bi cinnteach gun loisg thu e ma tha sin riatanach.

• Òrdugh

Na cùm a ’cuir dheth an rèiteachadh a tha airidh air do rùm no do chidsin. Is e deagh àm a th ’ann.

• Èist ri ceòl

Faodaidh tu ceòl socair a chuir air do repro, gus am faigh thu a-mach an cuideam a dh ’fhaodadh a bhith ann dh ’adhbhraich an obair no suidheachadh sònraichte. Agus ma tha thu a ’dol a dhèanamh a’ mholaidh (òrdugh) a bh ’ann roimhe, is cinnteach gum biodh beagan ciùil gu math feumail dhut.

Airson cuimhne an-còmhnaidh

• Feuch ri sgrìobhadh leis an làimh eile

Ma tha thu nad làimh dheis feuch ri sgrìobhadh le do làmh chlì agus a chaochladh, chì thu cho spòrsail ‘s a dh’ fhaodas e a bhith.

• Faigh grèim air faclair

Mura h-eil an roghainn de leabhar a leughadh gad chreidsinn, oir tha e coltach gu bheil e tedious, faigh greim air an fhaclair agus leugh beagan fhaclan nach eil thu eòlach air, agus mar sin bidh thu gad bheathachadh fhèin agus faodaidh tu an cur an gnìomh bho seo a-mach.

• Rach air cuairt

Is dòcha gun cuidich coiseachd thu le bhith a ’cuir às do bhochdainn, a’ cleachdadh do mhothachadh seallaidh agus èisteachd gus na rudan brèagha timcheall ort a choimhead.

• Cleachd am baidhc

 A bheil baidhsagal agad aig an taigh agus nach eil thu ga chleachdadh? Mura h-eil coiseachd gad bhrosnachadh, is dòcha gum biodh barrachd ùidh agad ann am peadaladh. Bidh thu ag eacarsaich agus a ’faighinn spòrs aig an aon àm.

• Eacarsaich

Chan eil baidhc agad, cha tèid thu dhan gym; Faodaidh tu tòiseachadh air eacarsaich aig an taigh gus na fèithean sin a tha feumach air a neartachadh no gus feuchainn ris na notaichean a bharrachd sin a chall.

• Cluich

Ma tha geam agad aig an taigh, duslach dheth, tha thu cinnteach gun tèid do tharraing. An dàrna cuid geama bhidio no geama bùird.

• Cleachd an eadar-lìn

Air an eadar-lìn gheibh thu gnìomhan gun chrìoch, a ’toirt a-steach a bhith a’ coimhead bhideothan air YouTube, tha a h-uile seòrsa ann agus airson a h-uile blas.

• Atharraich do shealladh an àiteigin san taigh agad

Mar a tha iad a ’moladh bho àm gu àm feumar atharrachaidhean a dhèanamh ann an diofar rumannan an taighe. Atharraich an t-àite anns na cathraichean-armachd sin no gluais aon de na dealbhan, thoir sealladh eile dha. Bidh thu a ’gabhail ùine agus a’ toirt sealladh eile dhut.

• Atharraich an t-aodach agad

Bu chòir cuid de dh ’aodach a bhith anns a’ chlòsaid agad dìreach ann an suidheachadh, ma bha planaichean agad airson cuid de dh ’atharrachaidhean a dhèanamh tha an t-àm ann. Gabh brath air !.

• Canta

Chan eil e gu diofar an turas seo gu bheil e taobh a-muigh an fhras, seinn cho àrd ‘s a tha thu ag iarraidh, an t-òran as fheàrr leat, tha, na bi a’ smaoineachadh mu na chanas na nàbaidhean agad.

• Baila

Uill ma tha dà chas chlì agad no ma tha thu nad neach-ealain dannsa, tha e cuideachd na chur-seachad math nuair a tha boredom sgoinneil agus uamhasach. Faodaidh tu eadhon stoidhlichean ùra fheuchainn le bhith a ’coimhead bhideothan a tha gad theagasg.

• Gabh dealbhan

Ma tha thu dèidheil air togail dhealbhan is dòcha gur e deagh àm a tha seo airson tòiseachadh, feuch aig an taigh leis na lusan, cluich leis an backlight, leis na tònan dubh is geal. Mura h-eil beachd agad ciamar a nì thu e, rannsaich an eadar-lìn agus tòisich a-nis!

• Dèan do liosta ri dhèanamh

Bidh sinn an-còmhnaidh ag ionndrainn rudeigin nach bi sinn a ’dèanamh, air sgàth dìth aire no air sgàth cus dreuchd. Tha sinn a ’moladh gun dèan thu liosta, chì thu cho èifeachdach sa dh’ fhaodas e a bhith.

• Gabh nap 

Chì thu e mar thiodhlac dhut fhèin, cadal agus feuch ris an aisling a chaill thu fhaighinn air ais. Bheir e comhfhurtachd dhut.

• Gabh fras

Ma tha uisge gu leòr agad, theirig don t-seòmar-ionnlaid agus gabh fras den fheadhainn as urrainn faireachdainn sam bith a lughdachadh. Gu faiceallach bidh e comasach dhut fòcas a chuir air rudeigin eile agus dìochuimhneachadh do bhochdainn.

Roghainnean eile an àite dòrainn

Tha an liosta seo de 28 gnìomh as urrainn dhut a dhèanamh ma tha thu air do leamh, ach tha feadhainn eile ann airson na leannanan èibhinn as dàna:

• Dh ’òl do charaidean 

An dàrna cuid bidh thu gan gairm bho àireamh eile a ’leigeil orra gur e institiud a th’ annta no gun cuir thu beagan fiosrachaidh thuca a dh ’fhaodadh iongnadh a dhèanamh orra a dh’ aindeoin a bhith meallta. Chì thu mar a bhios spòrs agad.

• Feuch ri do uillinn a reamhrachadh

Tha mòran ann a bhios a ’feuchainn, feuch ri fhaicinn, is dòcha gum bi thu fortanach. Ged a tha iad gu corporra a ’dèanamh cinnteach gu bheil e do-dhèanta.

• Cluich èideadh suas

Ma tha leanabh agad aig an taigh, no peata feuch an cuir thu aodach orra. Bidh e gu math spòrsail.

• Teiripe gàire

Tòisich an leigheas agus thoir iomradh air gach fuaimreag hahaha, hehehe, hehehee, jojojo, jujuju. Aig a ’cheann thall, is cinnteach gum bi thu a’ gàireachdainn. Mura tachair e, feuch ris a-rithist, agus mura dèan, tha coltas ann gu bheil thu a ’fulang le droch shunnd syndrome.

• Bruidhinn nad aonar

Fiù ma tha thu airson bruidhinn ri cuideigin no leat fhèin, mìnich na h-adhbharan, innis dè thachras dhut, na tha thu a ’faireachdainn. Faodaidh e a bhith na dheagh leigheas, gheibh thu a-mach mion-fhiosrachadh cudromach a chaill thu roimhe.

Gabhar ri bhith a ’fàs sgìth cuideachd

Air sgàth na daineamaigs làitheil tha sinn buailteach a bhith a ’creidsinn gu bheil e dona a bhith air a leamh. Ma tha do bheatha làitheil gu math toinnte agus gu bheil dòrainn gad mharbhadh air deireadh-sheachdainean, tha e math gu bheil thu a ’tuigsinn gu bheil e obrachail cuideachd, uaireannan dìreach a’ dèanamh dad.

Tha boredom na stàit gu math cruthachail, às an sin faodaidh beachdan ùra èirigh airson a chuir an gnìomh anns na pròiseactan agad, an fheadhainn a dh ’fhàg thu às do dhèidh airson nach eil“ ùine agad ”, no airson a bhith a’ creidsinn nach eil thu air do dhèanamh airson sin.

Is dòcha gu bheil an staid dòrainn sin a ’fosgladh nan dorsan gu rannsaich airson na h-amasan agad agus cruthaich an gluasad sin Na bheir e gus tuigsinn gum feum thu na rudan as toil leat a dhèanamh aig an àm as toil leat, ge-tà, ma bheir thu an aire gum bi seo a ’tachairt dhut gu tric, is dòcha gu bheil thu a’ fulang le mì-rian inntinn a tha a ’toirt buaidh air na faireachdainnean agad. Ma tha, thathas a ’moladh gun iarr thu cuideachadh proifeasanta.