5 dòighean fois furasta airson clann

babe socair

Feumaidh clann ionnsachadh na faireachdainnean aca aithneachadh agus a riaghladh, oir tha seo riatanach airson an leasachadh corporra agus faireachail math. Faodaidh eagal a bhith air clann san dorchadas, faodaidh duilgheadasan a bhith aca le co-oileanaich, an cuideam airson ìrean ... faodaidh gach leanabh eòlas fhaighinn air na h-eagal, na draghan aca fhèin no eadhon cuideam, mar sin, a bharrachd air a bhith ag aithneachadh na faireachdainnean sin tha e riatanach cuideachd gu bheil fios aca mar a làimhsicheas tu iad agus nach bi faireachdainnean àicheil a ’gabhail thairis.

Gus am bi do chlann ag ionnsachadh a bhith math leotha fhèin agus leis na faireachdainnean iomagain no cuideam sin, faodaidh tu cuid de dhòighean fois a theagasg dhaibh gus am bi na ro-innleachdan iomchaidh aca gus a bhith comasach air na faireachdainnean sin a làimhseachadh. Bidh iad a ’faireachdainn nas socraiche agus nas misneachaile oir bidh innealan gu leòr aca airson smachd a chumail orra fhèin agus a bharrachd air an sin, cuidichidh e iad fad am beatha.

Faodaidh fois agus meòrachadh cunbhalach do chuideachadh gus a bhith nas sùbailte a thaobh faireachdainn agus inntinn nas socraiche a bhith agad. Leis na h-eacarsaichean sìmplidh sin airson fois a ghabhail faodaidh tu ionnsachadh smachd a chumail air na faireachdainnean agad, gach cuid adhartach agus àicheil. Faodaidh na dòighean fois seo clann a chuideachadh le trioblaid cadail, duilgheadasan giùlain, trioblaid fòcas, iomagain, agus fèin-spèis ìosal.

A rèir an leanaibh, is dòcha gum bi cuid de dhòighean-obrach ag obair nas fheàrr na feadhainn eile, feumaidh tu smaoineachadh dè an fheadhainn a dh ’fhaodadh a bhith nas fheàrr don chloinn a tha thu airson na dòighean sin a theagasg. Feuch ri aon no dhà de na dòighean a leanas a theagasg do phàiste gus tòiseachadh a ’smaoineachadh dè am fear a bhiodh nas fheàrr dha stèidhichte air aois agus feartan pearsanta.An uairsin faodaidh tu barrachd a chuir ris gus am bi do phàiste a ’taghadh an dòigh as fheàrr leis no leis a bheil e a’ faireachdainn nas comhfhurtail ga dhèanamh.

innleachd meòrachaidh balach

An tionndadh socair

Gus an ‘tionndadh socair’ a lorg agus a chruthachadh feumaidh an t-inbheach an leanabh a stiùireadh sa phròiseas inntinn seo gus an ionnsaich e cò ris a tha an t-atharrachadh socair coltach agus càite a bheil e. Leis an stiùireadh cheart agus àrainneachd shocair, feumaidh tu na leanas a ràdh:

Cuimhnich air àm nuair a bha thu a ’faireachdainn socair agus aig fois, faodaidh e a bhith na latha saor-làithean aig an tràigh, nuair a leughas tu leabhar no nuair a gheibh thu tlachd bho hug bho neach air a bheil thu dèidheil gu mòr. Thoir air do inntinn siubhal chun àite sin agus smaoinich gu bheil thu ann. Faic na chunnaic thu, èist ris na chuala thu, agus cuimhnich dè cho math ’s a bha thu a’ faireachdainn. Nuair a smaoinicheas tu air cuimhne, feuch ri na dathan anns a ’chuimhne a dhèanamh nas gile agus na fuaimean a dhèanamh nas àirde.

A-nis brùth do òrdag agus do mheur clàr-amais le do làimh cheart fhad ‘s a tha thu a’ smaoineachadh leis a ’chuimhne shàmhach agad. An ath thuras a tha thu a ’faireachdainn iomagain no iomagain, dìreach brùth do òrdag agus do mheur clàr-amais agus cuimhnich air an àite sin a bheir sìth nad chuimhne. Is e an tionndadh socair a bhios ann agus faodaidh tu a bhrùthadh a h-uile uair a dh ’fheumas tu gus faireachdainn nas fheàrr agus fois a ghabhail.

babe a ’gabhail fois le meòrachadh

Analach domhainn

Tha anail domhainn na dhòigh èifeachdach air freagairt nàdarra na bodhaig gu cuideam a lughdachadh. Bidh e a ’slaodadh ìre do chridhe, a’ lughdachadh cuideam fala, agus a ’toirt seachad faireachdainn gu bheil smachd agad air. Faodar an dòigh sìmplidh seo a dhèanamh le neach sam bith, aig aois sam bith:

  • Inhale gu domhainn
  • Cùm do anail airson beagan mhionaidean
  • Leig a-mach an èadhar gu slaodach
  • Dèan a-rithist anail domhainn gus am bi thu fois

Faochadh fèithean adhartach

Tha fois fèithean adhartach a ’tabhann dòigh iongantach airson faochadh a thoirt air cuideam. Tha seo air a choileanadh le bhith a ’teannachadh agus an uairsin a’ gabhail fois air diofar bhuidhnean fèithe anns a ’bhodhaig. Gus a dhèanamh le clann feumaidh tu na leanas iarraidh, mar stiùireadh anns gach ceum:

  • Daor. Feumaidh tu do shròn agus do bheulaibh a shuathadh mar gum biodh thu a ’fàileadh rudeigin stinky, agus an uairsin gabh fois. Dèan a-rithist trì tursan.
  • Jaws Feumaidh tu do ghiallan a cheangal gu teann mar chù a ’bìdeadh cnàimh, agus an uairsin leigeil às a’ chnàimh mac-meanmnach agus leigeil leis an dubhan a leigeil ma sgaoil gu tur. Dèan a-rithist trì tursan.
  • Gàirdean is guailnean. Leudaich do ghàirdeanan air adhart agus an uairsin àrdaich iad os cionn do chinn agus sìneadh cho fada ‘s as urrainn dhut. Thoir air a ghàirdeanan a leigeil sìos agus leigeil às iad. Dèan a-rithist trì tursan.
  • Làmhan is gàirdeanan. Smaoinich gu bheil thu a ’brùthadh orainds cho cruaidh‘ s a ghabhas le aon làimh agus an uairsin a ’leigeil sìos an orainds sin air an talamh agus a’ leigeil leis a ’ghàirdean agus an làmh fois a ghabhail. Dèan a-rithist trì tursan, agus an uairsin gluais chun ghàirdean eile.
  • Bolg. Na laighe air do dhruim agus brùth na fèithean gaoithe agad cho cruaidh ‘s as urrainn dhut. An uairsin leig às agus gabh fois. Dèan a-rithist trì tursan agus dèan an aon dòigh seasamh agus ath-aithris 3 tursan cuideachd.
  • Feet agus casan. Brùth do òrdagan an aghaidh na talmhainn mar gum biodh tu gan cladhach sa ghainmhich air an tràigh. Brùth mu seach agus spread iad fada gu leòr gus am faireachdainn iad air do chasan, agus an uairsin gabh fois. Dèan a-rithist trì tursan.

Le gach aon de na dòighean sin, brosnaich do phàiste gus mothachadh cho math sa tha an corp a ’faireachdainn nuair a bhios e fois gach uair. Is e an amas a bhith ag obair tro na h-eacarsaichean sin gus fois iomlan a ’chuirp a choileanadh.

pàisde le builgeanan

An dòigh bailiùn

Tha an dòigh seo furasta agus bidh e ag obair gu math dha clann le eas-òrdugh easbhuidh aire. Feumaidh an leanabh smaoineachadh gur e bailiùn a th ’ann agus feumaidh e anail a ghabhail a-steach gu domhainn gus an lìon e na sgamhanan aige agus gu bheil e a’ mothachadh nach urrainn dha barrachd èadhair a dhol a-steach.

An uairsin feumaidh tu exhale gu math slaodach agus an eacarsaich a dhèanamh a-rithist grunn thursan. San dòigh seo bidh thu a ’faireachdainn tòrr nas socraiche agus nas socraiche agus faodaidh tu an dòigh seo a chleachdadh nuair a dh’ fheumas tu e.

An dòigh turtar

Feumaidh an leanabh smaoineachadh gur e turtar a th ’ann agus feumaidh e laighe aghaidh sìos air an talamh. An uairsin innsidh tu dha gu bheil a ’ghrian faisg air dol fodha agus gum feum e cadal. Beag air bheag bu chòir dha tòiseachadh air a chasan agus a ghàirdeanan a lughdachadh, beag air bheag, leis cho slaodach sa tha e ann an turtar. Feumaidh tu crìoch a chuir air an t-suidheachadh le bhith a ’faighinn fo do dhruim, le do ghàirdeanan agus do chasan ìosal, mar gum biodh do dhruim mar shlige an turtar.

Feumaidh tu fuireach san t-suidheachadh seo airson 3 mionaidean le do shùilean dùinte agus d ’anail gu socair, agus an uairsin thèid innse dhut gu bheil e tron ​​latha agus gun urrainn dhut do chasan is do ghàirdeanan a thoirt a-mach gu math slaodach. Aon uair ‘s gu bheil thu nad dhreuchd tòiseachaidh, feumaidh tu suidhe sìos agus bruidhinn air mar a tha thu air a bhith a’ faireachdainn.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.