8 dòighean fèin-smachd

cù fèin-smachd

Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ toirt seachad gu luath no a ’reubadh tro bheatha. Dh ’fhaodadh tu foighidinn a chall gu furasta no leigeil seachad mus ruig thu na h-amasan agad, a’ fàgail thu le faireachdainn falamh agus ciont a tha duilich a ghiùlan. Is dòcha Ma thachras seo dhut, bidh thu cuideachd a ’faireachdainn nach eil uiread de fhèin-smachd agad agus a bu mhath leat, agus faodaidh sin toirt ort a’ chùis a dhèanamh.

Ann an iomadh cùis, chan eil deagh rùn gu leòr. Faodaidh cumail ri rudan a bhith na obair chruaidh, agus is dòcha nach fhaigh thu na bha thu airson a dhèanamh. Tha daoine teagmhach ann nuair a dh ’fheumas iad atharrachaidhean a dhèanamh leithid an fheadhainn a tha airson cuideam a chall ach a tha a’ còrdadh ri bhith ag ithe tòrr ... faodaidh daoine seasamh an aghaidh a ’mhiann le bhith a’ meudachadh an cuid dìon agus fèin-smachd ... Ach Mura dèan iad sin, faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air na h-amasan is amasan beatha agad.

Nuair a tha thu a ’faireachdainn mar nach eil fèin-smachd no smachd agad, faodaidh e a bhith duilich dhut fuireach brosnachail agus fòcas air na h-amasan agad. Mar sin, ma tha thu airson faighinn a-mach mar as urrainn dhut a bhith nas euslainteach agus nach eil fèin-smachd na dhuilgheadas nad bheatha, na caill na dòighean sin a chuidicheas tu gus do bheatha atharrachadh gu tur.

Thoir aire do ghiùlan

Dha daoine aig a bheil duilgheadasan fèin-smachd, mar as trice chan eil iad mothachail air na cleachdaidhean agus na cleachdaidhean aca agus tha e gu math duilich dhaibh smachd a chumail air na co-dhùnaidhean agus na beachdan aca. Feumaidh tu tuigsinn gu bheil seo a ’tachairt dhut cuideachd. Mar eisimpleir ma tha thu airson cuideam a chall no stad a smocadh, Anns a ’chiad chùis, feumaidh tu dealbhadh dè a dh'itheas tu gach latha agus san dàrna fear, mar a chuireas tu stad air smocadh mean air mhean.

dealbh de dhuine gun mòran fèin-smachd

Ma tha thu, mar eisimpleir, airson gum bi smachd air a ’chunntas sgrùdaidh agad, feumaidh tu tuigsinn dè na cleachdaidhean caitheamh agad agus a bhith mothachail far a bheil thu a’ tasgadh d ’airgead. Tha ionnsachadh gus prìomhachas a thoirt don airgead agad deatamach gus am bi fios agad mar a stiùireas tu e agus, nuair a ghabhas e dèanamh, sàbhail.

Nach bi na draghan agad a ’gabhail thairis na tha thu a’ smaoineachadh

Smaoinich air 10 mionaidean san latha gus aire a thoirt do na draghan agad, agus anns a ’chòrr den latha, dìreach dì-cheangal bho na smuaintean sin, tha ùine air a bhith agad airson na smuaintean sin uile a riaghladh! Chan eil e math dhut a bhith trom-inntinneach mu rudan oir tha d ’inntinn nàdarrach agus mar as motha a dh’ fheuchas tu ri rudeigin a sheachnadh, is ann as motha a nochdas e nad inntinn.

Tha e nas fheàrr gun cleachd thu dòighean fèin-smachd a-mhàin nuair a bhios feum air, An còrr den ùine a th ’agad, coisrig dha gnìomhan eile a dhèanamh a bheir ort a bhith a’ faireachdainn math.

Biodh sealladh soirbheachail agad

Faodaidh sealladh nas fheàrr agus nas dòchasaiche a thaobh do amasan agus do bheatha do chuideachadh gus fòcas a chuir air agus dèiligeadh ri cuideam mòran nas fheàrr. Mar eisimpleir, faodaidh e do chuideachadh le bhith a ’leasachadh foighidinn agus fèin-smachd nuair a thèid rudeigin ceàrr.

duine feargach gun mòran fèin-smachd

Is e fìor innleachd fèin-smachd a tha seo, a chuidicheas tu gus dòigh-obrach eadar-dhealaichte a chleachdadh airson rudan, mar a bhith a ’faireachdainn mar gun urrainn dhut na h-amasan agad a choileanadh agus nach eil iad a-mach às do ruigsinneachd.
Biodh sealladh deimhinneach agad Faodaidh e do chumail air an t-slighe gus an urrainn dhut smachd a chumail air, a bhith foighidneach, agus a bhith ag amas air na tha thu airson a choileanadh a choileanadh.

Fois làitheil

Tha e deatamach gun cleachd thu mionaid nad latha airson a bhith comasach air fois a ghabhail, anail a ghabhail gu domhainn agus fòcas a-mhàin air na tha thu a ’faireachdainn agus mar a tha thu a’ faireachdainn. Is e a bhith a ’gabhail anail domhainn, a’ cunntadh gu 10, agus a ’dùnadh do shùilean an cruth fèin-smachd as sìmplidh agus as èifeachdaiche. Bidh e comasach dhut socrachadh agus barrachd smachd a bhith agad ort fhèin.

Nuair a tha thu a ’faireachdainn iomagain, feargach, no an impis spreadhadh, feumaidh tu tòiseachadh air fois a ghabhail. Faodaidh tu cuideachd dòighean èifeachdach dearbhaidh fheuchainn mar smaoineachadh no òl tì ann an àrainneachd shàmhach.

Biodh dòigh-beatha fhallain agad

Feumaidh a h-uile atharrachadh ann am beachd agus cleachdaidhean ann am beatha dealas, fèin-smachd, buanseasmhachd agus a-mach à toil. Ge bith dè a tha thu airson gum bi an atharrachadh àbhaisteach agad, feumaidh tu a choileanadh. Is dòcha gu bheil thu airson a dhol dhan gym tuilleadh, an daithead agad atharrachadh, stad a smocadh, no gun a bhith a ’cosg uiread de dh’ airgead. Chan eil e gu diofar dè na stuthan a th ’agad, ma tha iad cudromach dhutsa tha e riatanach gun obraich thu gus a choileanadh.

Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil e a’ toirt 21 latha airson an eanchainn tòiseachadh air cleachdadh ann. Anns an t-seagh seo, bidh e riatanach dhut "cumail a-mach" na làithean sin gus tòiseachadh air na h-amasan agad a choileanadh. Às deidh an treas seachdain, bidh a h-uile dad tòrr nas fhasa agus cha bhith thu a ’faireachdainn gu bheil na tha agad ri dhèanamh na ghnìomh neo-mhiannach dhut ... bidh e fèin-ghluasadach agus fada nas fhasa dhut cumail a ’dol leis an dòigh-beatha ùr sin.

fèin-smachd le biadh

Earbsa fhèin

Is e pàirt chudromach de bhrosnachadh agus fèin-smachd an comas a tha daoine a ’faicinn sin a dhèanamh. Cha chruthaich daoine mòran brosnachaidh airson atharrachadh ma tha iad den bheachd gu bheil e do-dhèanta dhaibh a choileanadh.

Le duilgheadasan, bidh daoine le creideasan lag fèin-mhisneachd gu furasta a ’leasachadh teagamhan mun chomas aca an gnìomh seo a choileanadh, agus an fheadhainn le creideasan làidir tha iad nas dualtaiche leantainn air adhart leis na h-oidhirpean aca gus gnìomh a mhaighstir nuair a thig duilgheadasan am bàrr.

A ’neartachadh cumhachd tiomnaidh

Tha Willpower a ’riochdachadh an neart no an lùth saidhgeòlach a bhios duine a’ cleachdadh gus seasamh an aghaidh bhualaidhean eile gus obrachadh a dh ’ionnsaigh amas neach. Tha fèin-smachd an urra ri goireas cuibhrichte a bhios ag obair mar fheachd no lùth.

Bidh daoine a ’caitheamh an goireas seo nuair a bhios iad a’ cleachdadh fèin-smachd. Mar sin, le bhith a ’faighinn dìreach aon amas tha fèin-smachd nas soirbheachaile na nuair a tha dà amas no barrachd aig daoine. Mar a thuirt Plato aon uair: "Dèan aon rud agus dèan e gu math."

Atharraich do phàtran giùlain

Ged a tha neo-eisimeileachd corporra an latha an-diugh agus a-màireach fìor gu leòr, is e an fhìrinn gu bheil gnìomhan an latha an-diugh a ’toirt buaidh air gnìomhan a-màireach.. Tha fèin-smachd a ’tighinn bho bhith a’ taghadh “pàtrain” giùlain thar ùine seach “achdan fa leth."

Tha an co-dhùnadh stad a smocadh, gu dearbh, na cho-dhùnadh pàtran giùlain a thòiseachadh. Chan eil smocadh an toitean a-nochd a ’faicinn a’ cheangail eadar achd a-nochd agus pàtran nan achdan airson mòran oidhcheannan is làithean. Tha gun a bhith a ’smocadh a-nochd ga dhèanamh nas fhasa gun a bhith a’ smocadh a-màireach agus gun a bhith a ’smocadh a-màireach ga dhèanamh nas fhasa gun a bhith a’ smocadh an ath latha, agus mar sin air adhart.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.