10 gnìomh a tha a ’caitheamh ùine

Na thuig thu a-riamh nach robh tìde agad a h-uile dad a bha thu ag iarraidh a dhèanamh? Is dòcha gu bheil seo mar thoradh air pàtranan sònraichte no giùlan àicheil a dh ’fhaodadh sinn fhaighinn, agus feumaidh sinn feuchainn ri fàgail às ar dèidh.

Mus tèid sinn air adhart gus na 10 gnìomhan sin fhaicinn a bheir oirnn sgudal ùine Tha mi a ’toirt cuireadh dhut coimhead air bhidio ghoirid mun" ùine sgudail seo. "

Bhidio ealanta a tha gu breagha ach gu amh a ’sealltainn dè a th’ ann an foillseachadh:

[mashshare]

Tha mi a ’dol a shealltainn dhut 10 gnìomh a bheir oirnn sgudal ùine:

1. Gun a bhith ag èirigh tràth

Feumaidh inbheach cadal eadar 6-8 uairean. Ma bhios sinn a ’cadal barrachd air an ùine sin, chan e a-mhàin gum bi sinn a’ faireachdainn nas miosa, ach bidh nas lugha de ùine againn cuideachd airson a h-uile càil a tha sinn a ’smaoineachadh a dhèanamh. Ionnsaich èirigh tràth agus nuair a thòisicheas feadhainn eile ag èirigh, bidh thu deiseil den obair agad.

2. Bi faiceallach mu ioma-obair

Tha sinn den bheachd gu bheil e comasach dhuinn mòran rudan a dhèanamh aig an aon àm, ach tha crìoch aig a h-uile duine. Is fhiach a bhith ag amas air crìoch a chuir air gnìomh, agus aon uair ‘s gu bheil e deiseil, gluaisidh sinn air adhart chun ath fhear. San dòigh seo thèid a h-uile càil a dhèanamh gu math agus cha bhith sinn ro mhòr.

3. Gun a bhith a ’tomhas na h-ùine ri fhaighinn

Tha e cudromach obrachadh a-mach dè cho fada ‘s a bheir e dhut gnìomh a dhèanamh. San dòigh seo is urrainn dhuinn amannan nas fheàrr a thabhann don luchd-dèiligidh againn agus gnìomh obrach a chuir air dòigh gus an ùine as fheàrr a thoirt dhuinn.

4. Gun a bhith eagraichte

Is e eagrachadh an dòigh as fheàrr air a bhith comasach air coileanadh aig do chuid as fheàrr. San dòigh seo, bidh fios agad càite dìreach a bheil na h-innealan a dh ’fheumas tu agus gun a bhith a’ caitheamh ùine fhad ‘s a tha thu a’ coimhead air an son. Ionnsaich mar a chuireas tu àite air dòigh agus tha mi a ’dearbhadh dhut gun sàbhail thu tòrr ùine.

5. Gun a bhith ag ionnsachadh prìomhachas

Smaoinich gu bheil neach-dèiligidh agad aig nach eil inntinn feitheamh beagan agus fear a tha ag iarraidh rudan airson a-nis. Tha e cudromach fios a bhith agad ciamar a làimhsicheas tu na h-amannan ùine sin, an dà chuid nad obair agus nad bheatha pearsanta. Tha cuid de ghnìomhan nas cudromaiche na feadhainn eile agus feumaidh tu ionnsachadh prìomhachas a thoirt dhaibh.

a ’caitheamh ùine

6. Thoir air falbh thu fhèin gu furasta

Is e aon de na molaidhean as fheàrr as urrainn dhomh a thoirt dhut, nuair a thòisicheas tu air an obair-dachaigh agad a dhèanamh, bidh thu gad shaoradh bho sheòrsa sam bith de bhacadh a dh ’fhaodadh do mhealladh. Cuir dheth fònaichean-làimhe, dìochuimhnich mun taobh a-muigh agus na cuir fòcas ach air na tha agad air beulaibh thu.

7. Lean gnàthachadh làitheil

Bi nad phàirt den bhuidheann. Suidhich uairean stèidhichte far am bi thu a ’dol a dh’ obair agus feuch, an-còmhnaidh nas urrainn dhut, gus a bhith comasach dhut cumail riutha. San dòigh seo gheibh thu d ’inntinn cleachdte ri bhith a’ dìreadh air gnàth-chleachdadh a bhios gu math cuideachail gus pròiseact sam bith a choileanadh.

8. Ag iarraidh adhartachadh gu math luath

Tha ùine co-cheangailte ris a h-uile càil sa bheatha seo; ma dh'fheuchas sinn ri dhol nas luaithe, is dòcha nach bi na toraidhean mar a bha dùil.

9. Gun a bhith a ’sgrùdadh do chlàr-ama gu h-àbhaisteach

Tha ath-sgrùdadh do chlàr-ama no do chlàr-gnothaich deatamach gus fios a bhith agad dè a tha agad ri dhèanamh an-diugh. Ma nì thu e ro làimh, faodaidh tu ullachadh an aghaidh tachartas sam bith ris nach robh dùil nach do smaoinich thu.

10. Biodh droch bheachdan agad

Chan eil droch ghiùlan no droch bheachdan (an dà chuid leatsa agus le do cho-oileanaich) a ’dol a dhèanamh cus ùine don bhuidheann gu lèir.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

3 bheachd, fàg do chuid fhèin

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.

  1.   Pablo Garcia-Lorente thuirt

    Is e am fear as motha a chuireas mi a-steach “ag ionnsachadh èirigh tràth” gus a ’chuid as fheàrr a dhèanamh den mhadainn. Tha fios agam gur e am prìomh dhuilgheadas agam an-dràsta gu bheil mi a ’dol dhan leabaidh LATE, gu sònraichte airson brath a ghabhail air ùine le mo bhean às deidh obair. Cochall, Pablo

  2.   Claudia mendoza thuirt

    Bidh mi a ’gèilleadh ris na 10 gnìomhan.

    1.    GERA VEGA thuirt

      CIAMAR A THA SINN 🙂