Mar a dh ’aithnicheas agus a leasaicheas tu introspection gu h-èifeachdach

Aig an àm seo, tha ar latha gu latha air a luathachadh. Tha na h-obraichean, na sgoiltean agus na mòr-thubaistean agus na duilgheadasan a tha sinn a ’faicinn gach latha air telebhisean agus pàipearan-naidheachd gar cumail ann an staid cho rabhaidh is gun urrainn dhuinn an latha gu lèir againn a chuir seachad gu seòlta bho aon taobh chun taobh eile a’ cumail sùil air àite sam bith air an taobh a-muigh le eagal gum bi rudeigin dh'fhaodadh tachairt dhuinn.

Chan eil ùine no lùth ann a-nis gus coimhead a-staigh oirnn fhìn no gus eòlas fhaighinn oirnn fhèin. Tha amannan ann, barrachd is barrachd, nuair a bhios daoine, a dh ’aindeoin gu bheil bliadhnaichean de bheatha aca san t-saoghal seo, aig a ’cheann thall tha iad ag agairt nach robh iad eòlach orra fhèin. Is e introspection am pròiseas leis am bi sinn a ’coimhead oirnn bhon taobh a-staigh ann an co-theacsa nas spioradail. Le bhith ag obair air, is urrainn dhuinn eòlas a chuir oirnn fhìn agus a bhith ag obair nas fheàrr mar dhaoine mothachail air ar beatha agus ar n-àrainneachd, an dà chuid corporra agus inntinn.

Bheir sinn mìneachadh air introspection

Tha an teirm introspection air a bhith na theirm deasbaid airson ùine mhòr. A-cheana anns an t-seann Ghrèig bha am feallsanaiche Plato a ’faighneachd“Carson nach tèid thu tro dhoimhneachd ar smuaintean gu socair agus gu foighidneach, agus sgrùdadh mionaideach a dhèanamh gus faighinn a-mach dè na taobhan a tha annainn? Chaidh introspection a choimeas iomadh uair le tuigse agus cuimhne, ach dè a th ’ann an introspection ann an da-rìribh?

Introspection tha e na phròiseas inntinn, tro bheil e comasach do dhuine faighinn a-steach do dhoimhneachd an psyche agus na h-eòlasan aca fhèin a sgrùdadh gus faighinn a-steach annta na tha cudromach dhutsa. San dòigh seo, faodaidh an duine eòlas a chuir air fhèin gu ìre nas motha. Ann an dòigh eile air a ràdh, is e comas meòrachail na h-inntinn a bhith mothachail agus maighstir na stàitean aice fhèin.

Feartan introspection

Is e introspection am prìomh fheart aige a bhith umhail, is e sin an neach a tha ga choimhead fhèin bho na slatan-tomhais aca agus bhon dòigh aige fhèin air fìrinn fhaicinn. Chan eil duine air an t-saoghal as urrainn sgrùdadh a dhèanamh air na feartan agad, dìreach mar nach b ’urrainn dhut làn tuigse fhaighinn air psyche neach eile.

Mar sin, tha ìre de shùbailteachd aige cuideachd, oir rè an dòigh seo tha sinn gar gabhail fhèin mar chuspair anailis, ach aig an aon àm is sinne an neach-rannsachaidh. os cionn a bhith a ’clàradh an dàta a chaidh a lorgMar an ceudna, thèid an fhìor chleachdadh de na lorgas sinn a chuir an sàs nar beatha fhèin, oir chan urrainn dhuinn ar n-inntinn agus ar smuaintean a sparradh a-steach do bheatha cuideigin eile.

Tha am pròiseas introspection cuideachd gu math toinnte, agus feumar trèanadh gus a bhith soirbheachail; Chan eil e cho sìmplidh ri bhith a ’suidhe sìos aon latha agus làn mhothachadh mu thràth cò thu agus na tha thu a’ sireadh san t-saoghal. Feumaidh tu a bhith comasach air thu fhèin a thrèanadh gus gabhail ris a h-uile dad bhuat fhèin, agus gun a bhith a ’tuiteam a-steach don lìon cunnartach sin ris an canar fèin-mhealladh.

Gus a chur an gnìomh

Gus tuigse fhaighinn air cleachdadh introspection, is e a ’chiad rud a dh’ fheumas a bhith againn gur e pròiseas a th ’ann ris am feum sinn aire a thoirt dhuinn fhìn. Èist ruinn.

Ann am meadhan suidheachadh sam bith a dh ’fhaodadh a thighinn am bàrr, mus dèan sinn gnìomh èiginneach agus a bhith a’ coimhead airson fuasglaidhean sgiobalta, mar as trice a bhios sinn a ’dèanamh, thathas a’ moladh gun dèan sinn sgrùdadh oirnn fhìn agus oirnn fhìn.

Feumaidh sinn ceangal ris an taobh a-staigh againn, leis na smuaintean agus na faireachdainnean againn bhon uair sin ma lorgas sinn sinn fhìn ann an aonachd leinn fhìn bidh e fada nas fhasa fuasgladh fhaighinn do shuidheachadh sam bith, ma chuir sinn air bhog sinn fhìn gus fuasgladh fhaighinn leis a ’chiad chasg.

Tha am pròiseas seo gar cuideachadh gu bhith a ’tuigsinn agus a’ tuigsinn nas ceart cò sinn, càite a bheil sinn, agus dè a bhios sinn, gus an tuig sinn dè as fheàrr dhuinns, leis gu bheil an cleachdadh seo cuideachd gar ceangal ri ar spioradalachd agus a ’toirt innealan dhuinn airson a dhol an aghaidh rud sam bith.

Tha introspection chan e a-mhàin a ’leigeil leinn eòlas fhaighinn oirnn fhèin nas fheàrr, ach a bhith a’ toirt urram, gràdh agus gabhail dhuinn fhìn mar a tha sinn.

Modh introspective

Feumar an dòigh introspective a thuigsinn mar dhòigh-obrach leis am bi an cuspair a ’cuimseachadh aire air na pròiseasan inntinneil aige fhèin. Is e dòigh eile coimhead air sin Feumaidh an cuspair mion-sgrùdadh a dhèanamh air na tha a ’dol tro inntinn às aonais an spreagadh bhon taobh a-muigh a bhith a’ buntainn ris..

Tha an dòigh seo air a bhith mar aon de na ciad dhòighean a chaidh a chleachdadh gu bràth ann a bhith a ’sgrùdadh an psyche, agus le taing dha seo chaidh a sgrùdadh ann an dòigh gus an leig iad leinn a bhriseadh sìos gu cuid de sheòrsan introspection a dh’ fhaodadh obair a dhèanamh ga choileanadh nas fhasa. a-muigh, ag amas air aon dhiubh sin aig an aon àm, gus am bi an eòlas as coileanta agad, ach gun cus luchdachadh.

Seòrsaichean clasaigeach introspection

Gu bunaiteach is urrainn dhuinn dà sheòrsa introspection a lorg anns an ùine chlasaigeach anns an deach tòiseachadh air a ’chuspair a dheasbad: introspection deuchainneach agus introspection eagarach.

  • Introspection deuchainneach

Bha am pròiseas introspection seo a ’feuchainn ri fòcas a chuir air pròiseasan inntinneil ann an dòigh saidheansail agus amas le bhith a ’làimhseachadh an spreagadh ris a bheil an cuspair deuchainn fo smachd. Tron phròiseas seo, thathas a ’feuchainn ri faireachdainn an psyche a ghlacadh aig an àm a thig e a-mach gus a sgrùdadh.

Gus seo a choileanadh, a bharrachd air clàr labhairteach an euslaintich, feumar teannachadh fèithe a thomhas, clàr electrophysiologic agus an àireamh de mhearachdan meas. Le bhith a ’cleachdadh an dàta seo a gheibhear tron ​​t-seòrsa introspection seo, tha e comasach dèiligeadh ri gnìomhachd agus làthaireachd an tiomnaidh, faireachdainn no aire, ged nach urrainnear eileamaidean nas iom-fhillte a mheasadh.

  • Introspection siostamach

Anns an subtype seo de introspection, is e an rud a thathar a ’sireadh faighinn chun psyche le bhith a’ fuasgladh suidheachadh agus a ’toirt cunntas air na ceumannan a leanar gus am fuasgladh sin a ruighinn.

Anns a 'chùis seo tha e air a dhèanamh tro a cuimhne air a ’ghiollachd, mar sin feumar a bhith a ’coimhead air ais-shealladh.

B ’e aon de na h-ùghdaran a sheas a-mach mu dheireadh a thaobh seo NK Ach (1871-1946), a roinn an t-eòlas a bhiodh air a dhèanamh a’ cleachdadh an sgeama de: ceumannan airson ullachadh, coltas brosnachaidh, lorg roghainnean agus freagairt iomchaidh. Le bhith a ’cleachdadh an dòigh seo dh’ fhàs na deuchainnean a ’sìor fhàs doirbh gus toraidhean nas fheàrr fhaighinn.

Bhiodh an seòrsa introspection seo air a chur an sàs nas fhaide air adhart ann an teòiridhean leithid psychodynamics. Tha ath-shealladh iar-shealladh mar phàirt chudromach de mhòran de na h-obraichean aige.

Sealladh farsaing

Is e a ’phrìomh ùidh a th’ ann an toirt a-steach no tuigse taobh a-staigh aithneachadh comas meòrachail na h-inntinn a bhith mothachail sa bhad air na stàitean aice fhèin.

Ma ghabhas sinn introspection mar a tha ceangailte ri cuid de paradigm bidh cuimhne air ainmeachadh mar introspection retrospective; ach faodaidh introspection a bhith mar aonadh mar chuimhneachan air eòlasan a dh ’fhalbh agus beòshlaint eòlasan an latha an-diugh, far am faod an dà sheòrsa introspection eadar-theachd a dhèanamh.

Tha inntinn clasaigeach, a tha a ’spangachadh mheuran bhon fheallsanachd gu saidheansail, air introspection a ghabhail mar an dòigh as èifeachdaiche air faighinn chun phlèana inntinn, fhad‘ s a tha e ann an eòlas-inntinn, le Freud agus an dotair hypnotist Wundt roimhe, tha e na dhòigh meòrachail air fèin-eòlas gu mìneachadh etiology de eòlasan gnàthach.

Riatanasan riatanach

  • Gu bheil na lorgan a ’buntainn ri pròiseasan inntinneil
  • Is e na pròiseasan inntinneil a thathar a ’làimhseachadh pròiseasan an neach a tha a’ coileanadh an in-sgrùdaidh
  • Chan urrainnear an eòlas sin a sheòrsachadh mar neo-dhìreach ach sa bhad.

Introspection san aois a th ’ann

Ged ann an cleachdadh chan eil sinn a ’faicinn gu bheil introspection air a chleachdadh mar dhòigh ann fhèin, is urrainn dhuinn buaidh mhòr fhaighinn air seo ann an obair mòran geugan eòlas-inntinn. Agus is e gu bheil dòighean bho cognitivism air an cleachdadh gu tric a leigeas le mean-fhàs ann an leigheas le bhith a ’luachadh na faireachdainnean agus na faireachdainnean a tha euslaintich ag ràdh a tha aca nuair a tha iad an aghaidh cuid de bhrosnachaidhean.

San aon dòigh, tha mòran de na mion-sgrùdadh air sgoiltean psychodynamic Tha iad cuideachd air an gabhail a-steach le introspection, mar a chithear ann an cleachdadh dhòighean leithid ceangal fhaclan, anns a bheil introspection retrospective air a chleachdadh nas mionaidiche.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.