Na 10 dòighean as fheumaile airson do fhèin-spèis a leasachadh

San artaigil seo, nochdaidh mi 10 dòighean feumail airson leasachadh fèin-spèis a choileanadh. Ach mus seall mi dhut e Bu mhath leam gum faic thu bhidio co-cheangailte ri fèin-spèis.

Anns a ’bhidio seo chì sinn mar a bhios sinn an-còmhnaidh buailteach a bhith gar faicinn fhèin beagan nas miosa na cuid eile gar faicinn. Bidh sinn an-còmhnaidh a ’cuimseachadh o tha sinn a ’cuir ris na lochdan againn:

[mashshare]

[Is dòcha gu bheil ùidh agad san artaigil seo: 8 giùlan a tha a ’milleadh (DESTROY) fèin-spèis]

Chan eil leasachadh do fhèin-spèis cho duilich sa tha thu a ’smaoineachadh. Tha a h-uile ceum, beag is mòr, a dh ’ionnsaigh deagh fhèin-spèis fhaighinn ann an dà phrìomh roinn:

a) seachain droch bhuaidhean agus

b) stràc an deimhinneach.

Leasachadh fèin-spèis le 10 dòighean.A bheil feum agad air barrachd fiosrachaidh? Feumaidh tu na 10 ceumannan sin a leantainn agus thig adhartas mòr air do fhèin-spèis:

A) Seachain an àicheil.

1) Seachain guthan èiginneach bho theaghlach, charaidean, agus cho-obraichean.

Cuir smuaintean adhartach an àite nan càineadh sin. Na leig le daoine puinnseanta a bhith nam pàirt de do bheatha. Na leig le duine sam bith, thu fhèin nam measg, sealltainn sìos ort.

Gabh tarsainn na sràide ma tha sin riatanach gus na daoine àicheil sin a sheachnadh a bheir ort dìreach na sgàinidhean agad fhaicinn. Na caith do lùth air na daoine sin a tha a ’feuchainn ri na h-argamaidean aca a shabaid.

2) Na dèan coimeas eadar thu fhèin agus feadhainn eile.

Carson a tha thu gad choimeas fhèin ris a ’charaid, an aithne no an rionnag Hollywood sin? Faodaidh na coimeasan sin do dhèanamh truagh. Cleachd na daoine sin mar stòr brosnachaidh gus na h-amasan agad a choileanadh, ach na leig ort a bhith coltach riutha.

3) Tòisich ag ràdh CHAN EIL.

Cleachd am freagairt CHAN EIL. Na bi ag ràdh tha ri rudan nach eil thu airson a dhèanamh, gu sònraichte nuair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ gabhail brath ort.

Tòisich a ’cleachdadh le daoine anns a bheil earbsa agad ma tha sin riatanach. Mura h-urrainn dhut a ràdh, co-dhiù na bi ag ràdh tha, can is dòcha.

4) Na feuch ri feadhainn eile atharrachadh.

Ma tha thu a ’feuchainn ri cuideigin atharrachadh, feumaidh tu ath-bheachdachadh a dhèanamh air an t-suidheachadh oir faodaidh e a bhith gu math duilich. Chan urrainn do dhuine sam bith atharrachadh mura h-eil iad ag iarraidh.

Ma tha thu a ’feuchainn ro dhoirbh feuchainn ri beachd cuideigin atharrachadh le toraidhean nach eileas ag iarraidh faodaidh e a bhith uamhasach duilich. Bi a ’tuigsinn ma tha cuideigin a’ dol tro àm duilich ach cuimhnich nach ann leatsa a tha an obair, gu bunaiteach is e obair an neach eile a th ’ann.

Is e thu fhèin an aon neach as urrainn dhut atharrachadh. Chan eil e furasta ach ma choileanas tu e, thèid do fhèin-spèis tron ​​mhullach.

B) Accentuate an deimhinneach.

5) Dèan liosta de na coileanaidhean agad.

A bheil fios agad mar a bhios tu a ’còcaireachd, an toil leat leabhraichean a leughadh, am bi thu ag eacarsaich? Tha na rudan a tha sinn a ’gabhail mar thabhartas cuideachd nan coileanaidhean. Am bi thu a ’pàigheadh ​​do bhilean, a bheil thu a’ gabhail cùram mu fhoghlam na cloinne agad, a bheil thu nad dheagh charaid?

Tha e furasta dìochuimhneachadh a h-uile rud a choilean sinn nar beatha.

6) Dèan liosta de na buadhan adhartach a-staigh agad.

A bheil thu nad dhuine math, mothachail, euslainteach, tuigseach, spòrsail, earbsach, cùramach?

Cùm na liostaichean sin feumail agus dèan lèirmheas orra nuair a tha thu a ’faireachdainn mì-mhisneachail.

7) Thoir aire don ìomhaigh agad.

Cuir do chèile fhèin a h-uile latha, cleachd dubhar ùr de lipstick, no dèan rudeigin eadar-dhealaichte le do fhalt no aodach. An uairsin faodaidh tu gàire a dhèanamh ort fhèin san sgàthan mus roinn thu an gàire sin leis a ’chòrr den t-saoghal.

Thoir aire do staid a ’chuirp, cùm do cheann suas, na guailnean air ais, agus coisich sìos an t-sràid le misneachd.

8) Eacarsaich.

Tha e duilich a bhith a ’faireachdainn àicheil nuair a bhios endorphins a’ sruthadh tron ​​eanchainn agad. Neartaichidh e gu bheil thu a ’dèanamh rudeigin adhartach dhut fhèin do fhèin-spèis.

Brosnaich agus soillsich d ’inntinn, spiorad no corp, èist leabhraichean claistinn fèin-chuideachaidh, dèan yoga no ge bith dè a tha inntinneach dhut ... Tha e duilich a bhith a ’smaoineachadh tinn mu chuideigin a tha an-còmhnaidh ga leudachadh fhèin.

9) Lorg daoine a bheir ort a bhith a ’faireachdainn math.

Cuimhnich gun urrainn dhut do charaidean a thaghadh, carson nach tagh thu na daoine a tha den bheachd gu bheil thu fionnar? Dè an ùine a chaitheas tu leis na daoine a bheir ort a bhith a ’faireachdainn math? Lorg tuill airson ùine a chaitheamh leis na daoine sin a bheir ort a bhith a ’faireachdainn sònraichte, nach caill thu conaltradh riutha, cleachd post-d no teachdaireachdan gus am bi fios aca gu bheil thu ann.

10) Bi nad charaid as fheàrr dhut fhèin.

Tha thu nad dhuine math agus fionnar dha do charaidean uile, carson nach bi thu math dhut fhèin?

An leigeadh tu sìos do charaid as fheàrr nam biodh droch latha aige? Gu dearbh chan eil! Mar sin dè nam biodh tu nad charaid dhut fhèin? Smaoinich mu dheidhinn. Am biodh tu nas coibhneil, nas tuigse? Tha e mìorbhaileach a bhith nad thaic as fheàrr. Rach air adhart! Stad ag obair an aghaidh do shunnd fhèin agus bi math dhut fhèin.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

6 bheachd, fàg do chuid fhèin

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.

  1.   Leasan Nancy Lidia Cabada thuirt

    sgoinneil

  2.   Denice thuirt

    Artaigil math, dìreach moladh, oir anns a ’chiad cheum agad gus fèin-spèis a leasachadh, tha mi den bheachd gu bheil mearachd ann far a bheil e ag ràdh ...“ Cuir smuaintean àicheil an àite nan càineadh sin. ”Gu dearbh, bu chòir dha a ràdh“ Cuir na gearanan sin an àite. le smuaintean adhartach "... no nach eil ??? ... Beannachdan. 🙂

    1.    Daniel thuirt

      Denice ceart !! LOL…. Mòran taing airson an tip. Beannachd cordial.

  3.   Elias thuirt

    SINN !!!! 1

  4.   Elias thuirt

    TARRAINGEACH!!!!!!

  5.   Elias thuirt

    TARRAINGEACH!!!!