Riaghladh Ùine (agus an dàimh ri fèin-smachd)

Chan eil a bhith ag obair gu cruaidh a ’ciallachadh a bhith a’ dèanamh obair a tha duilich. Tha e dìreach a ’ciallachadh a bhith a’ caitheamh ùine gu ceart gus na h-amasan agad a choileanadh….

cha bu chòir dhut grèim a chumail

15 rud nach bu chòir dhut a thogail

Tha beatha ro ghoirid airson "cuid" de rudan a ghabhail. Tha sinn uile a ’gabhail ri rudan aig àm air choreigin nach bu chòir dhuinn. Faodaidh seo…

abairtean mu fhoghlam

5 abairtean sgoinneil mu fhoghlam

Tha an artaigil seo a ’toirt a-steach bhidio a bhios a’ tional luachan mòra de na pedagogues as fheàrr a thug eachdraidh mac an duine.

6 Eacarsaich Mindfulness no Mindfulness

Tha na h-eacarsaichean sin an dùil a bhith a ’coileanadh inntinn, is e sin inntinn. Tha iad sàr-mhath airson fois a ghabhail, ar cinneasachd adhartachadh agus a dhol a-steach ...

litir gaoil

Litir gaoil thugam fhìn

Dear me, Tha sinn air a bhith eòlach air a chèile bho tha cogais agad. Chan eil fios aig duine nas fheàrr na mise ciamar a tha thu agus mar a tha thu a ’faireachdainn ann an ...

Tha an lùth annad

An t-seachdain seo bha mi air mo bheò-ghlacadh le sanas airson vitamain do thidsearan. A rèir an sluagh-ghairm, “Bidh iad gad ghnìomhachadh nuair…

Beachd inntinneach air smachd agus togradh

Tha thu a ’dol a dh’ fhaicinn 6 mionaidean de bhrosnachadh fìor. An seo tha iad a ’mìneachadh an eadar-dhealachadh eadar brosnachadh, brosnachadh agus smachd. Dhiubh sin…

11 molaidhean goirid gus aire a thoirt dhut fhèin

Tha iad nan molaidhean fìor phractaigeach agus èifeachdach a tha a ’dol dìreach chun a’ phuing gus an ionnsaich thu pamper thu fhèin. Tha VIDEO gu math practaigeach air a thoirt a-steach cuideachd.

8 uirsgeulan mu chruthachalachd

Is dòcha gur e a bhith cruthachail aon de na rudan as duilghe a choileanadh ann am beatha. Bidh cruthachalachd gu tric a ’tighinn ...

Ag amas mar dhòigh air fèin-eòlas

Tha fòcasadh na phròiseas leigheas-inntinn a chaidh a leasachadh le Eugene Gendlin ann an 1953. Às deidh 15 bliadhna de sgrùdadh aig an Oilthigh ...

soirbheachail

Toiseach an rathaid gu soirbheachas ann an 5 ceumannan

Nuair a thòisicheas sinn a ’fuireach, chan eil leabhar-làimhe againn. Chan eil dad ann a tha gar teagasg gu bhith obrachail agus a bhith soirbheachail ann an àrainneachd agus comann a bhios uaireannan a ’pairilis, gar cur tro dheuchainnean no cnapan-starra. Ach, tha dòighean ann air am faod thu aghaidh a thoirt air beatha agus a bhith soirbheachail, ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh.

Eisimpleir iongantach de bhith a ’faighinn thairis agus buanseasmhachd

Seo an sgeulachd mu bhalach Ameireaganach a dh ’fhuiling trom-inntinn agus droch dhìol san sgoil (burraidheachd). B ’e am balach àbhaisteach a thathas a’ dèanamh spòrs san sgoil, ach tha e a ’sealltainn dhuinn mar as urrainn dhaibh na bùird a thionndadh le oidhirp agus buanseasmhachd.

cuideam a chall

Chaill «EL Buñuelo» 183 kilos

Bha Rob Gillett, leis am far-ainm "The Human Donut," reamhar reamhar, apnea cadail, agus bha e air stròc beag fhaighinn mu thràth. Ann an 17 mìosan chaill e 179 kilos

deagh cheannard

Mar a bhith nad cheannard math air luchd-obrach

Tha mi a ’moladh deuchainn fèin-mheasaidh bheag, agus tha mi a’ dearbhadh dhut nuair a bhios e deiseil gum bi fios agad a bheil do ghiùlan coltach ri giùlan ceannard math airson do luchd-obrach.

cudromachd na Beurla

Cho cudromach sa tha a ’Bheurla an-diugh

Tha sinn a ’fàs mothachail air cho cudromach‘ s a tha e cànanan eile ionnsachadh, agus gu sònraichte is e Beurla aon de na prìomh chànanan a thathas a ’moladh a sgrùdadh.

ceannardas

Inntinn airson ceannardas a leasachadh

Faodaidh stiùiriche cogaiseach (le làn aire don mhòr-chuid de na suidheachaidhean obrach aige) dèiligeadh ri atharrachaidhean leis an fhòcas agus an soilleireachd riatanach.

tame an taobh fiadhaich

Còig dòighean gus an taobh fiadhaich agad a mhilleadh

Ma bhios tu gad ghiùlan fhèin a-rithist agus a-rithist, agus an uairsin a ’miannachadh nach robh thu, is dòcha gu bheil thu mar aon de na daoine sin a dh’ fheumas dòigh a lorg gus socair a dhèanamh agus smaoineachadh mus dèan thu an gnìomh.

sona 2013

Happy 2013!

Tha sinn aig stairsneach bliadhna ùr. Tha na mìltean de adhbharan agus miannan ùra a ’tighinn thairis air ar n-inntinn.

Smaoineachadh àicheil

Cumhachd smaoineachadh àicheil

Tha saidhgeòlaichean a ’toirt comhairle dhuinn a bhith a’ smaoineachadh deimhinneach ach uaireannan faodaidh seo a bhith torach.

Feum air an inntinn a thrèanadh

Bu chòir dhuinn a bhith draghail mu bhith a ’trèanadh ar n-inntinn mar a bhios sinn leis a’ bhodhaig againn. An-diugh bheir mi thugaibh earrann bhon phrògram Rede a tha a ’bruidhinn mu dheidhinn seo uile.

Ciall inntinn

Tuig brìgh Mindfulness

Tha an artaigil seo a ’mìneachadh gu soilleir na prìomh tomhasan agus na factaran uile a thaobh meòrachadh Mindfulness.

mindfulness

Ionnsaich am modh Mindfulness ann am mìos

Tron mhìos a leanas ionnsaichidh tu an dòigh Mindfulness a leasachadh. An seo gheibh thu am fiosrachadh a dh ’fheumas tu gus an dòigh smaoineachaidh seo a mhaighstir.

Stiùireadh cruth-atharrachail

Feartan ceannardas cruth-atharrachail

Tha ceannas cruth-atharrachail na stoidhle ceannais a tha a ’leantainn gu atharrachaidhean adhartach ann an luchd-leantainn. Thathas ag ràdh gu bheil na stiùirichean sin dìoghrasach.

Cumhachd hug

Cumhachd hug

Faodaidh dubhan briseadh sìos cnapan-starra nach urrainn dha faclan uaireannan. Is e dlùth cheangal a th ’ann an hug a tha ...

Carisma Obama

Tha e soilleir gu bheil buannachd air a bhith aig Barack Obama nuair a thig e chun na càileachd draoidheil sin ris an canar carisma. Ceann-suidhe Obama…

(Ath) fuireach gu h-iomlan aig amannan èiginn

Artaigil a sheallas dhuinn mar as urrainn dhuinn ath-bheothachadh aig amannan èiginn, ge bith a bheil e eaconamach no spioradail. Tha mi a ’ceangal bhidio le leabhar air a mholadh airson a’ chuspair seo.

Inntinn dha euslaintich aillse

Faigh a-mach mar a tha cleachdadh Mindfulness buannachdail dha euslaintich aillse agus na sgrùdaidhean a tha a ’toirt taic don aithris seo. A ’toirt a-steach bhidio Mindfulness.

Drochaid gaoil

Tha mo mhàthair a ’call a sealladh agus chan eil i a-nis a’ faicinn an salachar air làr a ’chidsin. Anns an…

Faigh a-mach na brosnachadh agad

Le bhith a ’faighinn eòlas air na tha gar brosnachadh, gar cuideachadh gus ar n-amasan a shuidheachadh Is e brosnachadh a tha a’ toirt cothrom dhuinn faighinn a-mach agus ...

Ciall cumanta, brìgh beatha

Tha e air a dhearbhadh gu bheil mòran dhòighean eile againn air a bhith a ’faicinn a bhith a’ lughdachadh tuigse gu mothachadh sealladh, cluinntinn, ...

Moladh air a ’mhearachd

Tha sinn “doomed” a bhith ceàrr. Is e a bhith ag ionnsachadh bho na mearachdan nach b ’urrainn dhuinn a sheachnadh a bhith a’ dèanamh ... an suidheachadh as sgiobalta airson ...

An draoidheachd tòiseachadh

Bidh pròiseactan a ’lìonadh beatha le brìgh. Tha an duine gun tàmh le nàdar. Feumaidh tu beagan gnàthach, an ...

An spreagadh airson bruadar a choileanadh

Mus leugh thu an artaigil seo, bu mhath leam gum faiceadh tu am bhidio seo leis an tiotal "A bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil seo furasta? " Anns a ’bhidio seo ...

Mar a choileanas tu amasan pearsanta

Ma tha thu airson faighinn a-mach ciamar a choileanas tu amasan pearsanta, cumaibh cuimhne air na molaidhean a leanas: 1) Mìnich dè dìreach ...

Spreagadh airson obair-sgioba

Seo cuid de na luachan a thig a-steach gu math feumail mar bhrosnachadh airson obair-sgioba: Stephen Covey: «An fheachd ...

Fèin gabhail ris

Bidh mi a ’sgrìobhadh ceist:« Tha iad ag ràdh gum feum daoine a tha gam faicinn fhèin grànda iad fhèin a ghràdhachadh gus am bi feadhainn eile ...

Eacarsaichean leasachaidh pearsanta

Tha mi a ’dol a dh’ fhàgail liosta de 9 eacarsaichean no gnìomhachd dhut a leasaicheas do leasachadh pearsanta. Chan fhaigh thu ach toraidhean adhartach ...

Prògraman co-dhùnaidh

Tha co-dhùnaidhean ceart na phrìomh eileamaid air an t-slighe gu soirbheachas pearsanta is proifeasanta, eadhon barrachd ...

Obair chruaidh vs Inspiration

Is toil leam a bhith a ’leughadh cuimhneachain dhaoine a rinn rudan mòra: Steve Jobs, Bill Gates, Larry Page, Marck Zuckerbeg ...

Faigh a-mach d ’fhèin freagarrach

Dealbh Fàilte don treas gnìomh seo den dùbhlan “a bhith nad dhuine nas fheàrr” a tha mi a ’gabhail os làimh san Lùnastal. Chì thu…

A ’togail do bheatha

Bha saor ann uaireigin a bha gu bhith a ’leigeil dheth a dhreuchd agus mar sin chuir e fios chun a’ chùmhnantaiche le ...

Dreuchd stiùiriche buidhne

Dè am prìomh dhleastanas a th ’aig stiùiriche buidhne? Gu h-iongantach gu leòr, tha prìomh dhleastanas stiùiriche ...

6 eas-bhuannachdan foirfeachd

A bheil foirfeachd math no a bheil an droch bhuaidh aige? Tha e soilleir dhomh. Tha 2 sheòrsa foirfeachd ann: neurotic agus ...

5 ro-innleachdan làimhseachaidh

Aig amannan chan eil daoine a ’tuigsinn a chèile agus a’ cleachdadh cleasan no ro-innleachdan gus feuchainn ri ar suidheachadh a chuir an gnìomh. Is e…

Mar a choileanas tu amasan mòra

Cia mheud amas a tha thu air a shuidheachadh dhut fhèin nad bheatha? Cò mheud a fhuair thu? Cò mheud a tha air fuireach air an rathad? Dè th 'ann…

A bheil leasachadh pearsanta dhòmhsa?

Ìomhaigh: Egongade Faodaidh leasachadh pearsanta grunn bhuannachdan a thoirt dhut, ach a bheil an inntinn riatanach agad airson a dhol air a ’chuairt-dànachd seo? ...

7 stiùireadh a bhith cunbhalach

Halo, tha mi airson a bhith a ’roinn leat cuid de na stiùiridhean as urrainn dhut a leantainn gus am bi barrachd seasmhachd nad bheatha. Le seo…

Leasachadh pearsanta mar rèis astar fada

Stòr: http://www.behance.net/Gallery/Portfolio/450668 Tha mòran den bheachd gu bheil dìreach a ’feuchainn ri bhith nan daoine nas fheàrr, caraidean nas fheàrr, pàrantan nas fheàrr… mu thràth…

A ’laighe air leabaidh mo bhàis

Ann an ùine ghoirid no nas fhaide feumaidh sinn uile a dhol dhan leabaidh anns an rud ris an can iad "leabaidh a’ bhàis. " Bidh e mar amannan ...

Rudan a dh ’ionnsaich mi ann an 2.010

Ìomhaigh: 1) Bidh beatha a ’sgèith seachad agus feumaidh fios a bhith agam ciamar a gheibh mi buannachd bho (luach) an latha an-diugh. Tha e coltach ri cliché ach ...

45 rùn airson 2.011

Tha bliadhna ùr a ’teannadh dlùth, thathas a’ faireachdainn san àile. Tha dòchasan àrd agam airson 2.011. Agus thusa? Ciamar a tha thu nad aghaidh ...

ciamar a tha daoine eile gad fhaicinn?

Na smaoinich thu a-riamh dè a tha daoine a ’faireachdainn nuair a tha thu air beulaibh thu? Nam biodh aon de do charaidean, luchd-eòlais no càirdean ...

7 Prìomh dhaoine airson fàs pearsanta

Anns an dreuchd seo tha mi a ’dol a thoirt a-steach thu gu 7 prìomh dhaoine airson Leasachadh Pearsanta a bharrachd air na leabhraichean as fheàrr leotha….

Abairtean soirbheachais

70 abairtean soirbheachais 1) Flourish gu saor: is e seo mo mhìneachadh air soirbheachas. (Gerry Spence) 2) Tha soirbheachas coltach ri ...

Bi 100% onarach

Tha mi a ’moladh dùbhlan airson an-diugh, ma dh’ iarras tu gun urrainn dhut a leudachadh ann an ùine: innis an fhìrinn ...

Roinn do bheachdan le bhith a ’sgrìobhadh

A bheil fios agad dè cho cudromach ‘s a tha e do smuaintean, beachdan, beachdan ... a cho-roinn le daoine eile? Tha e na dhòigh air smùid a leigeil dheth, gus eadar-obrachadh ...

Tha fàiligeadh na phàirt de bheatha

Cò mheud fàiligeadh a tha thu air ruighinn nad bheatha? Tòrr de? Glè bheag? Chan eil gin? Cha chreid mi am freagairt mu dheireadh seo. Tha mi ag innse dhut fear ...

A ’suidhe nad bheatha: A’ feitheamh

Tha e coltach gu bheil sinn uile a ’feitheamh ri rudeigin gus an urrainn dhuinn gluasad air adhart nar beatha:“ A ’feitheamh ri barrachd airgead a chosnadh nas luaithe…

Mar a bhith sgoinneil nad bheatha

Tha an artaigil seo a ’toirt cunntas air feartan a bhith nad ghaisgeach. Tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn gaisgeachd. Mòrachd. An rud sònraichte sin as aithne dhomh ...

Cuimhneachain pinc: 6 beachdachadh

A bheil fios agad dè tha an abairt "cuimhne rosy" a ’ciallachadh? Tha e a ’faireachdainn bàrdachd agus, rud beag, neònach. Ach, tha mòran ...

artaigilean-mu-soirbheachas

34 nithean airson soirbheachadh

Bidh mi a ’toirt thugaibh 34 artaigil a chuidicheas tu gus soirbheachadh nad bheatha. Tha mòran dhiubh a ’toirt a-steach bhideothan a tha ...

5 sgilean smaoineachaidh

Tha ar ceann, inntinn, na fhactaraidh smaoineachaidh. Faigh a-mach dè na sgilean smaoineachaidh a th ’ann airson do ...

Fèin-spèis agus flùraichean Bach

Nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn fèin-spèis, bidh sinn cha mhòr an-còmhnaidh a’ toirt iomradh air an luach a tha sinn a ’dèanamh bhuainn fhìn. Tha sinn gu math mothachail air do ...

Abairtean airson fèin-spèis

Bidh mi a ’fàgail cruinneachadh de dh’ abairtean dhut gus fèin-spèis àrdachadh: 1) «Is e fèin-spèis an cliù a tha sinn a’ faighinn bhuainn fhìn ...

Tha sinn gun samhail

Pearsa fa leth gach neach Gabh brath air an ùine agad ann an rudan as fhiach. Tasgadh uiread ùine 'sa ghabhas ...

Agallamh: senderosdeproduividad.com

Jaime Bacás Is e sealbhadair a ’bhlog mhòir seo a tha coisrigte ri bhith ag àrdachadh cinneasachd pearsanta. Tha sianal aige cuideachd ...

Prìs soirbheachais

Gus a bhith mòr ann an dòigh sam bith feumaidh ìobairt sònraichte. Uaireannan cha bhith na co-dhùnaidhean agad gu math ...

Gus cruthachaidh beairteas

A bheil thu eòlach air cuid de gurus togail beairteas a tha gad bhrosnachadh? Mura h-eil thu eòlach air gin no nach eil fios agad ach air aon ...

Litir gu neach-tionnsgain

Tha thu air co-dhùnadh mu dheireadh do ghnìomhachas fhèin a chruthachadh. Tha mi toilichte air do shon agus tha mi an dòchas gum faigh thu an aithne ...

Latha ùr

Chan urrainn dha duine san t-saoghal seo an àm a dh'fhalbh atharrachadh. Carson a dh ’fhuiricheas tu briseadh-dùil, troimh-chèile no a dhol gu dìoghaltas? Chaidh an…

Fèin-smachd ann an 10 latha

San artaigil seo, faodaidh tu Fèin-smachd Theodore Bryan a luchdachadh sìos ann an Leabhar 10 latha (PDF). Ach, tha thu ...

Boireannaich agus fèin-spèis

Lorg mi artaigil ann am Beurla a tha a ’bruidhinn air mar as urrainn do bhoireannaich am fèin-spèis àrdachadh. Chan eil fios agam carson…

Parasites na beatha

An-dè chunnaic mi film sgoinneil leis an t-ainm Fireproof. Ma tha èiginn agad a-riamh nad phòsadh ...

Atharraich an eòlas agad gu gnìomh

Chan e a-mhàin gu bheil thu a ’leughadh na tha mi a’ sgrìobhadh air a ’bhlog seo, ach a’ tòiseachadh a ’dèanamh gnìomh le bhith ga chur an sàs nad bheatha air sgàth ...

Cothrom an Adversity

Bu mhath leam innse dhut mu na lorg mi a rinn mi mìos air ais nuair a bha mi a ’sgrìobhadh artaigil. Tha am faclair agam an-còmhnaidh ...

Gabhail ris na lochdan againn

Anns an àm a dh ’fhalbh tha eagal orm gum bithinn air mo bhreithneachadh le feadhainn eile agus nach bu toil leotha e oir tha mi ro tana, oir ...

Fèin-smachd: Seasmhachd

Chan urrainn dha dad san t-saoghal seo àite mairsinneachd a ghabhail. Cha dèan tàlant; chan eil dad eile ...

Fèin-smachd: Willpower

Chan e an eadar-dhealachadh eadar neach soirbheachail agus feadhainn eile dìth neart, no eòlas, ach barrachd ...

Chan eil e mu dheidhinn an oidhirp a chuir thu a-steach

Obraich gu cruaidh agus gheibh thu duais. Tha e coltach gu bheil e sìmplidh. Ach a bheil cuimhne agad cò ris a bha e coltach a bhith ag ionnsachadh airson deuchainn? Bha cuid de bhalaich an-còmhnaidh ag ionnsachadh agus ...

Tog fèin-spèis

Rudan as urrainn dhut a dhèanamh anns a ’bhad gach latha gus do fhèin-spèis àrdachadh: 1) Thoir aire dhut fhèin…

A ’lorg comhairliche

Faodaidh sinn ionnsachadh mar a leughas sinn no a sgrìobhas sinn bho thidsear, ach cò a bhios gar teagasg gu bhith gad ghiùlan fhèin gu math? Tha a ’mhòr-chuid de…

Pessimism vs Optimism

San artaigil seo tha mi a ’dol a chuimseachadh os cionn a h-uile càil air na taobhan àicheil a thaobh a bhith a’ roghnachadh pessimism an aghaidh ...