Ciamar a ghabhas tu ris fhèin? Ionnsaich mar a nì thu e

Gu mì-fhortanach tha mòran dhaoine (mura h-eil a ’mhòr-chuid) nach eil a’ gabhail ris mar a tha iad; a bheir droch bhuaidhean leithid neo-thèarainteachd, eagal fàiligeadh, iomagain, am measg eile. Chan eil gabhail riut fhèin cho duilich ‘s a tha e coltach, dìreach cleachd na molaidhean agus na molaidhean a sheallas sinn dhut tron ​​phost seo.

Dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ gabhail riut fhèin?

Gu cinnteach tha thu a-riamh air an abairt "gaol leat fhèin mus gràdhaich thu cuideigin eile", rud a tha gu math ceart; Uill, mura h-eil e comasach dhuinn gabhail ris agus gràdh a thoirt dhuinn fhìn, cha bhith e comasach dhuinn a dhèanamh le daoine eile an dàrna cuid (no an àite, cha bhiodh e ciallach sin a dhèanamh).

Gabh riut fhèin tha e a ’gabhail a-steach a bhith eòlach air an dà chuid ar comasan agus ar easbhaidhean; gaol agus gabh rinn mar a tha sinn. San dòigh seo is urrainn dhuinn a bhith beò ann an co-chòrdadh ruinn fhìn. Mar sin, is e a ’chiad cheum a dh’ fheumas neach a ghabhail gus gabhail riutha fhèin eòlas fhaighinn orra fhèin.

Mar as trice bidh duilgheadasan aig neach nach eil a ’gabhail ris fhèin le fèin-spèis, tha e na neach neo-chinnteach, a’ fulang le ciont ann an iomadh cùis agus a ’fulang le duilgheadasan no eas-òrdugh leithid trom-inntinn no iomagain.

Chan eil e furasta gabhail ri fèin-ghlacadh, ach mas e ar n-amas a th ’ann, le cuideachadh bho na molaidhean a sheallas sinn dhut nas fhaide air adhart, bidh thu gu cinnteach ga choileanadh. Na gnìomhan a dh ’fheumas sinn a dhèanamh gus an t-atharrachadh seo a choileanadh a leasaicheas ar fèin-spèis.

  • A ’dèiligeadh ri faireachdainnean.
  • Gabh rinn gu corporra.
  • A ’fuireach leis na taobhan àicheil sin nach gabh atharrachadh.
  • Cuir an aghaidh ar n-eagal.

a ' buannachdan fèin-gabhail Tha iad measgaichte, sa mhòr-chuid bheir e oirnn a bhith a ’faireachdainn nas sàbhailte; ach bheir iad dhuinn cuideachd càileachd a bhith a ’faighinn tlachd nas motha bho ar beatha, a’ faicinn a thaobhan gu fìrinneach agus cuideachd a ’seachnadh a bhith a’ caitheamh lùth ann a bhith a ’falach ar lochdan.

Cuin a tha an duine ga dhiùltadh fhèin?

Mar a thuirt sinn aig an toiseach, tha a ’mhòr-chuid de dhaoine buailteach iad fhèin a dhiùltadh agus gun a bhith gan gabhail fhèin mar a tha iad. Tha e furasta faighinn a-mach a bheil duine ga dhèanamh, oir tha iad buailteach a bhith a ’breithneachadh, a’ trod agus a ’trod riutha fhèin gu tric. Mar thoradh air an sin, bidh cus luchd de àicheileachd làitheil a bheir buaidh air leasachadh ar beatha làitheil.

Is iad na comharran as cumanta airson fèin-dhiùltadh:

  • Neo-thèarainteachd ann an iomadh suidheachadh.
  • Fèin-pheanas tric.
  • A ’faireachdainn eagal no eagal seasmhach.
  • Brùthadh agus teannachadh.
  • Imcheist shòisealta
  • Am measg feadhainn eile

Mar as trice bidh adhbhar a ’bheachd seo de dhiùltadh a’ tighinn bho leanabas, ged a dh ’fhaodar fhaighinn cuideachd aig ìrean cugallach leithid òigeachd. Anns a ’chiad chùis, tha cuid de dh’ inbhich buailteach a bhith “a’ caoidh ”clann le beachdan àicheil; Nuair a tha iad nan òige, faodaidh daoine òga fulang le burraidheachd no sàrachadh mar sin.

Gus diùltadh a sheachnadh, feumaidh sinn ionnsaich gabhail riut fhèin; mar sin bu chòir dhuinn mothachadh mar a bhios sinn gar cur an cèill agus a ’bruidhinn, a’ faicinn ar giùlan ann an diofar shuidheachaidhean, am measg gnìomhan eile a mhìnicheas sinn gu mionaideach gu h-ìosal.

Molaidhean a bhith comasach air gabhail riut fhèin

Tha fios agad air na h-ìrean gabhail

La fèin gabhail ris faodar a roinn ann an trì ìrean eadar-dhealaichte; a tha a ’dol bhon taobh a-staigh chun taobh a-muigh fèin-spèis. Feumaidh tu tòiseachadh bhon chiad ìre gus a bhith comasach air na leanas atharrachadh; oir ma sgrìobas tu cuid dhiubh, is cinnteach gun lean cuid de na duilgheadasan agad.

  • Tha a ’chiad ìre air a chomharrachadh le bhith mar an doimhneachd agus gu bheil sinn uaireannan a’ coimhead thairis air; a bhith mar an aon rud a dh ’fhaodadh barrachd dhuilgheadasan nar beatha adhbhrachadh. Is e am beachd gabhail ris gu bheil sinn daonna, gu bheil miannan, faireachdainnean againn, a ’chòir a bhith beò agus sinn fhìn a chuir an cèill, a bhith toilichte agus beatha a bhith againn anns a bheil sinn a’ faireachdainn comhfhurtail le cò sinn agus na tha againn.
  • Airson a phàirt, tha an dàrna ìre a ’toirt a-steach eòlas agus gabhail ri ar pearsantachd; Is e seo aon a tha gar comharrachadh bho dhaoine eile le faireachdainnean, smuaintean, giùlan agus gnìomhan eadar-dhealaichte bho fheadhainn dhaoine eile. Na gabh aithreachas mar a tha thu (mura dèan thu dochann no buaidh air daoine eile, gu follaiseach).
  • Mu dheireadh, tha e a ’toirt a-steach taic a thoirt dhut fhèin (an àite a bhith gad chàineadh no a’ breithneachadh ort fhèin), is e sin, a bhith nad charaid dhut fhèin. Tha seo a ’ciallachadh gum bi thu a’ tuigsinn agus a ’dèanamh sgrùdadh air carson a tha thu a’ smaoineachadh, a ’faireachdainn no gad ghiùlan fhèin ann an dòigh, a’ tuigsinn cuin a nì thu e ann an dòigh àicheil agus, an uair sin, do chuideachadh gus leasachadh.

Bi nas dòchasaiche

Tha e cudromach fios a bhith againn gum feum sinn barrachd iarraidh oirnn fhìn na dh ’fhaodas sinn a bhith no a dhèanamh. Is e gu cinnteach na bhios sinn a ’dèanamh gus leasachadh, ach uaireannan faodaidh droch bhuaidh a bhith aig obsession; oir mar as trice tha a h-uile dad a thèid a dhèanamh cronail.

Faigh eòlas ort fhèin, gabh riut fhèin agus coimhead gu dòchasach air na planaichean agad airson an àm ri teachd. Aon uair thu tha thu a ’gabhail riut fhèin, tha e mòran nas fhasa a bhith deimhinneach leis an atharrachadh a tha thu airson a dhèanamh airson na b ’fheàrr.

Seall a h-uile duine cò thu

Stad a bhith a ’smaoineachadh gur e dìreach a bhith a’ falach no ag ath-bhualadh thu fhèin a chumas tu caraidean, obair, am measg eile. Feumaidh tu gabhail riut fhèin agus sealltainn dha daoine mar a tha thu dha-rìribh; Is ann dìreach air an dòigh sin a gheibh thu daoine a bheir taic dhut agus a tha dèidheil ort mar a tha thu.

Cuir na h-eagal agad gu aon taobh

Bidh na h-eagal againn, ged a bhios iad gar dìon ann an diofar shuidheachaidhean, gar ceangal cuideachd. Tha e cudromach a bhith a ’sabaid an aghaidh na h-eagal sin nach leig leinn adhartachadh, leithid an eagal fàiligeadh, a tha aon uair‘ s gu bheil e air faighinn seachad air, nuair a tha sinn dha-rìribh a ’riaghladh a bhith a’ leasachadh mar dhaoine.

Dèan eòlas air na crìochan agad

Ma tha thu eòlach ort fhèin, bidh fios agad gu bheil crìochan sònraichte agad na diofar thaobhan. Leigidh an t-eòlas seo dhut sabaid le barrachd neart. Aig amannan bidh sinn a ’smaoineachadh gun urrainn dhuinn rudan atharrachadh nach eil smachd againn orra no bidh sinn a’ suidheachadh amasan a tha dha-rìribh àrd-mhiannach agus eu-coltach; a bhios a ’gluasad sìos agus a’ toirt oirnn a bhith a ’faireachdainn dona mu ar deidhinn fhìn.

Chan eil gabhail ris fhèin a ’ciallachadh gum feum sinn socrachadh airson na tha sinn no a th’ againn agus nach urrainn dad atharrachadh; ach an àite gabhail ris an t-suidheachadh anns a bheil sinn an-dràsta, a leigeas leinn sgrùdadh a dhèanamh air gach feart a tha sinn airson atharrachadh nar beatha airson na b ’fheàrr.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

3 bheachd, fàg do chuid fhèin

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.

  1.   María thuirt

    Hi! Tha mi air a bhith measail air an artaigil agus tha e ceart, ach nuair nach eil duine air gabhail ris fhèin airson grunn bhliadhnaichean, tha e gu math duilich atharrachadh, le no às aonais taic. Bidh mi a ’feuchainn bhon àm a dh’ èireas mi gus an tèid mi dhan leabaidh ach tha amannan ann nuair nach bithinn a ’faighinn a-mach às an leabaidh.

    Mòran taing airson an artaigil

    1.    THERESA WILLIAMS thuirt

      Hi, is mise Theresa Williams Às deidh dhomh a bhith ann an dàimh le Anderson airson bhliadhnaichean, bhris e suas leam, rinn mi mo dhìcheall a thoirt air ais, ach bha e uile dìomhain, bha mi ga iarraidh air ais cho mòr air sgàth a ’ghaoil ​​a th’ agam air a shon, ghuidh mi air leis a h-uile dad, thug mi geallaidhean ach dhiùlt e. Mhìnich mi an duilgheadas agam dha mo charaid agus mhol i gum b ’fheàrr leam fios a chuir gu neach-brathaidh a dh’ fhaodadh mo chuideachadh a ’tilgeil geasag airson a thoirt air ais, ach is mise an duine nach do chreid a-riamh san gheasaibh, cha robh roghainn agam ach feuchainn . caster litreachaidh agus dh ’innis e dhomh nach robh duilgheadas sam bith ann gum biodh a h-uile dad ceart taobh a-staigh trì latha, gum biodh mo ex air ais thugam taobh a-staigh trì latha, a’ tilgeil na geasag agus gu h-iongantach air an dàrna latha, bha e timcheall air 4f. Dh ’ainmich mi ex, chuir e iongnadh orm, fhreagair mi a’ ghairm agus is e a h-uile dad a thuirt e gu robh e cho duilich airson a h-uile rud a thachair gun robh e airson gun tilleadh mi thuige, gu bheil e cho dèidheil orm. Bha e cho toilichte agus b ’e sin a bha mar a thòisich sinn a’ fuireach còmhla, toilichte a-rithist. Bhon uairsin, tha mi air gealltainn gum biodh neach sam bith as aithne dhomh aig a bheil duilgheadas dàimh, na chuideachadh dha leithid de dhuine le bhith a ’toirt iomradh air no oirre chun an aon neach-draoidheachd fìor agus cumhachdach a chuidich mi leis an duilgheadas agam fhìn. Post-d: (drogunduspellcaster@gmail.com) faodaidh tu post-d a chuir thuige ma tha feum agad air do chuideachadh anns an dàimh agad no cùis sam bith eile.

      1) Geasan gaoil
      2) Geasan gaoil caillte
      3) Geasan sgaradh-pòsaidh.
      4) Geasan pòsaidh.
      5) geas ceangailteach
      6) Geasan dì-bhriseadh
      7) Cuir às do leannan a chaidh seachad
      8.) Tha thu airson gun tèid do bhrosnachadh anns an oifis agad / geas a ’Chrannchur
      9) tha e airson a leannan a shàsachadh
      Cuir fios chun an duine mhòir seo ma tha cùisean agad airson fuasgladh maireannach
      Troimhe (drogunduspellcaster@gmail.com)

  2.   Sebastian thuirt

    Halo, tha mi 15 bliadhna a dh'aois agus tha mi air a bhith ann an dàimh airson faisg air bliadhna, thòisich sinn ann an dòigh air leth duilich, bha gaol mòr agam, thug mi a h-uile dad dha ach an uairsin thòisich diofar rudan a ’toirt buaidh orm agus thòisich mi a’ dèanamh dlùth anns na faireachdainnean agus na faireachdainnean a dh ’ionnsaigh agus rinn mi mearachd mhòr, thug e mathanas dhomh, tha fios agam nach bu chòir dhomh a bhith air a dhèanamh ach bha e cho dona, bha mi a’ faireachdainn gu robh a h-uile dad a ’dol cho ceàrr agus cha robh mi ach a’ smaoineachadh mu dheidhinn mi-fhìn (bidh sinn ann an dàimh airson aon bhliadhna) tha e 17, tha sinn nar càraid co-sheòrsach Agus tha e duilich a h-uile càil a ghiùlan sa chomann seo, lorg mo mhàthair dealbhan dhomh agus bha i dìreach airson gum faigheadh ​​sinn air falbh, bha i dh ’innis e dhomh gun tug e ionnsaigh orm agus a h-uile càil, a-nis tha an teannachadh air cruinneachadh agus chan eil fhios agam dè a nì mi, tha eagal orm stad a bhith a’ faireachdainn rudeigin dha, ach chan eil an t-eagal seo gam fhàgail agus tha fios agam gu bheil mi òg agus bidh mi a ’dèanamh mhearachdan ach chan urrainn dhomh a fàgail, tha mi a’ faireachdainn ma nì mi aithreachas fad mo bheatha, tha e gun samhail, ach tha e ag innse dhomh gur mise a ’chàraid mu dheireadh aige, bha sinn air smaoineachadh air falbh ach is urrainn dhomh ‘t airson mo mhàthair, fhathastTha gaol agam oirre, tha e a ’smaoineachadh gu eadar-dhealaichte, tha e a’ faireachdainn nach eil ciall sam bith aig beatha mura h-eil mi còmhla ris agus nach dèanadh cumail orm leis fhèin ciall a bharrachd, tha eagal orm, bu mhath leam gum b ’urrainn dhomh miann a dhèanamh, tha mo bhroilleach gu math teann, tha mi an dòchas gum faigh mi freagairt no beagan cuideachaidh feuch 🙁 taing, beannachdan bho Chile