Comharran fèin-spèis ìosal agus mar a gheibh thu thairis air

selfsteem ìosal

Is e fèin-spèis do bheachd ort fhèin. Tha daoine le fèin-spèis fallain a ’cur luach orra fhèin agus a’ cur luach air na tha iad a ’coileanadh. Ged nach eil misneachd aig a h-uile duine aig amannan, bidh daoine le fèin-spèis ìosal a ’faireachdainn mì-thoilichte no mì-thoilichte leotha fhèin a’ mhòr-chuid den ùine. Faodar seo a leigheas, Ach feumaidh e aire agus cleachdadh làitheil gus fèin-spèis àrdachadh.

Ma tha thu den bheachd gu bheil fèin-spèis ìosal agad, na dùin thu fhèin, faodaidh tu sin atharrachadh agus faighinn seachad air. Feumaidh tu do phàirt a dhèanamh agus tha thu airson a bhith nas fheàrr leat fhèin. Faodaidh a ’bheachd a th’ agad ort fhèin atharrachadh, fhad ‘s a thuigeas tu dè as fhiach dhut. Ma bheir thu fa-near gu bheil cus duilgheadas agad airson do fhèin-spèis a leasachadh, no ma tha fèin-spèis ìosal ag adhbhrachadh dhuilgheadasan dhut leithid trom-inntinn, na bi leisg a dhol chun dotair agad gus innse dha mar a tha thu a ’dèanamh.

selfsteem ìosal

Comharran fèin-spèis ìosal

An ath rud, tha sinn a ’dol a thoirt beachd air cuid de na comharran aig fèin-spèis ìosal gus an urrainn dhut a bhith furachail gun fhios nach tachair e riut. San dòigh seo, ma thuigeas tu gu bheil do fhèin-spèis ìosal a ’tòiseachadh ag adhbhrachadh cus dhuilgheadasan dhut, faodaidh tu a dhol gu proifeasanta gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air eagal ‘s nach urrainn dhut leat fhèin.

Artaigil co-cheangailte:
Daineamaigs fèin-spèis airson gach aois

Is iad cuid de na comharran fèin-spèis ìosal:

  • Tha thu air leth càineadh dhut fhèin
  • Cuir sìos no leig seachad na feartan adhartach agad
  • Tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu nas ìsle na feadhainn eile
  • Bidh thu a ’cleachdadh faclan àicheil airson cunntas a thoirt ort fhèin
  • Tha thu gad chreidsinn fhèin
  • Tha còmhraidhean agad leat fhèin ann an dòigh àicheil
  • Chan eil earbsa agad anns na cothroman agad fhèin
  • Bidh thu a ’cur na coire ort fhèin nuair a thèid rudan ceàrr agus ma thèid iad gu math, tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air a bhith fortanach an àite a bhith a ’faireachdainn gun fhiach e a-staigh.
  • Nuair a bhios cuideigin a ’cur meal-a-naidheachd ort, tha thu a’ smaoineachadh gun dèan iad e gus gèilleadh, nach eil iad dha-rìribh ga dhèanamh
  • Chan eil earbsa agad nad bheachd fhèin
  • Bidh thu an-còmhnaidh a ’smaoineachadh cus
  • Tha eagal ort gum bi dùbhlain romhainn agus tha dragh ort gun a bhith a ’faighinn thairis orra
  • Tha thu cruaidh ort fhèin agus a ’toirt maitheanas dha càch
  • Tha thu buailteach a bhith troimh-chèile tòcail
  • Tha thu buailteach a bhith draghail gu tric

Adhbharan comasach air fèin-spèis ìosal

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, tha fèin-spèis ìosal an cois cuid de na h-adhbharan a dh’ adhbhraich e, rud a bha beag air bheag a ’dèanamh fiaclan ann am pearsa an neach air an robh buaidh. Anns an t-seagh seo, na caill cuid de na h-adhbharan a dh ’fhaodadh a bhith ann, san dòigh seo bidh fios agad a bheil e fìor gun do thachair gin de na rudan sin riut ... Is e na h-adhbharan as cumanta mar as trice (ged a dh ’fhaodadh gum bi mòran eile ann):

  • Leanabas mì-thoilichte far an robh pàrantan (no daoine cudromach eile mar thidsearan) air leth breithneachail
  • Coileanadh acadaimigeach dona san sgoil a ’leantainn gu dìth misneachd
  • Tachartas beatha cuideam leantainneach, leithid briseadh dàimh no duilgheadasan ionmhais
  • Mì-ghnàthachadh le companach, pàrant no neach-cùraim, mar eisimpleir a bhith ann an dàimh eas-chruthach
  • Duilgheadas meidigeach leantainneach leithid pian leantainneach, droch thinneas, no ciorram corporra.
  • Tinneas inntinn mar eas-òrdugh iomagain no trom-inntinn.

selfsteem ìosal

Agus ma tha an adhbhar air sgàth droch leanabachd, gheibhear iad gu tric san àm a dh ’fhalbh:

  • Peanas tric
  • Dearmad tric
  • Mì-ghnàthachadh leantainneach
  • Riaghailtean phàrantan cruaidh
  • A ’fulang burraidheachd / boicot
  • A bhith air deireadh cuideam no eu-dòchas cuideigin eile.
  • Dìth molaidh, blàths, agus gràdh
  • A ’fuireach ann an teaghlach no buidheann far a bheil buill eile fo chlaon-bhreith

Is e leanabachd nuair a bhios sinn a ’dèanamh ar dòigh air beatha fhaicinn, tha seo a’ toirt buaidh air an dòigh sa bheil sinn a ’smaoineachadh, Sin as coireach gum faod a h-uile eòlas tràth àicheil buaidh glè fhada a bhith againn nar inbhich.

Mar a gheibh thu thairis air fèin-spèis ìosal agus dearmad

Nuair a tha fèin-spèis ìosal agad agus nuair a thig thu a-steach do shnìomhanach àicheil, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn nach urrainn dhut faighinn a-mach às an sin. Faodaidh seo bacadh a chuir ort bho bhith a ’gabhail chothroman no a’ seachnadh dhùbhlain ùra. Mar sin, cha bhith e comasach dhut eòlasan riarachail a bhith agad nad bheatha, a nì do fhèin-spèis nas miosa agus tuitidh tu luath no mall. ann an grèim trom-inntinn. Faodaidh e eadhon adhbhrachadh gun caill thu dàimhean cudromach nad bheatha.

Bidh fèin-spèis ìosal a ’toirt buaidh air na faireachdainnean agad, thu fhèin agus an àrainneachd dhlùth agad. Tha do smuaintean agus do ghiùlan cuideachd fo ùmhlachd fèin-spèis ìosal agus tha do bheachd air an t-saoghal air a thionndadh. Ach chan fheum a h-uile dad a bhith cho dona, tha cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus faighinn thairis air fèin-spèis ìosal agus a bhith comasach air do bheatha a chaitheamh anns an dòigh as fheàrr. An ath rud tha sinn a ’dol a thoirt beagan mholaidhean dhut gus an urrainn dhut faighinn thairis air fèin-spèis ìosal.

Artaigil co-cheangailte:
Na 10 dòighean as fheumaile airson do fhèin-spèis a leasachadh

Cuir timcheall ort fhèin le daoine adhartach

Ma tha fèin-spèis ìosal agad agus gad chuairteachadh fhèin le daoine dubhach no cus breithneachail no puinnseanta, Tha e comasach gu bheil seo a ’toirt droch bhuaidh ort, agus mar sin tha e glè chudromach gum bi thu gad chuairteachadh le daoine a bheir lùth math dhut agus a bheir ort a bhith a’ faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin agus mun t-saoghal mun cuairt ort. Bu chòir dha na daoine adhartach sin luach a thoirt dhut airson cò thu agus aithneachadh dè na buadhan a th ’agad.

selfsteem ìosal

Bi nad charaid as fheàrr dhut

Cha bhith feum agad air duine sam bith a bhith a ’faireachdainn math, feumaidh tu dìreach a h-uile taic a tha a dhìth ort a thoirt dhut fhèin. Is tu an neach as fheàrr a tha ann agus feumaidh tu a bhith a ’faireachdainn sin a h-uile latha de do bheatha. Tha thu luachmhor agus tha thu airidh air a bhith a ’faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin. Mar sin caith ùine nad aonar agus gabh an ùine a dh ’fheumas tu gus eòlas fhaighinn ort fhèin. Leigidh seo dhut tuigse nas fheàrr fhaighinn ort fhèin. Dèan liosta de na buadhan agus neartan agad agus gach uair a dh ’fheumas tu e, dèan lèirmheas air gus faighinn a-mach gur e duine luachmhor a th’ annad.

Aithnich na dh ’fheumas tu atharrachadh

Bidh sinn uile a ’dèanamh mhearachdan, chan eil duine air a bhreith foirfe. Feumaidh tu seo aithneachadh gus do cheann a chumail àrd nuair a dh ’fheumas tu. Tha e cudromach tuigsinn far am feum thu atharrachadh gus a dhèanamh. Mura h-eil thu ga aithneachadh agus gum bi thu an-còmhnaidh air acair san aon rud, cha bhith e comasach dhut na tha agad an-dràsta a leasachadh. Feumaidh tu a bhith mothachail mu na dh ’fheumas tu atharrachadh agus oidhirp a dhèanamh gus a leasachadh.

Cuimhnich gum bu chòir do smuaintean a bhith an-còmhnaidh adhartach agus cha bhith uair sam bith! Dèan coimeas eadar thu fhèin agus feadhainn eile ... tha gach fear mar a tha e agus tha sinn uile a cheart cho luachmhor!


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.

bool (fìor)