A práctica do mindfulness cambia a forma en que o noso cerebro reacciona á tristeza
A ciencia tamén está demostrando que esta conciencia de agora cambia a forma en que o noso cerebro reacciona á tristeza.
Atención
Coñécete a ti mesmo: como pode o Mindfulness mellorar a autoconciencia?
A atención plena pode axudarnos a aprender máis sobre a nosa personalidade, segundo un artigo recente.
10 cousas que quizais non sabes sobre Mindfulness
Hai cousas sobre a atención que quizais non che quedaron o suficientemente claras. Con este vídeo e estas 10 aclaracións aprenderás moito máis sobre a atención plena.
Estes adolescentes usan Mindfulness para facer fronte á ansiedade
Nove alumnos sentan en círculo sobre a herba. Escoitan un ton, pero non é unha mensaxe de texto ...
Pode o Mindfulness axudar a aliviar a dor nas costas?
Teño unha dor de costas que me fai morrer. Dende que hai 9 anos diagnosticáronme unha espondilitis anquilosante, non recordo un ...
6 Exercicios de Mindfulness ou Mindfulness
Estes exercicios están destinados a acadar a atención plena, é dicir, a atención plena. Son excelentes para relaxarse, mellorar a nosa produtividade e entrar ...
Por que a división entre corpo e mente é prexudicial? Guía para mellorar a respiración
División e desconexión entre corpo e mente: ao longo dos séculos estendeuse, especialmente na cultura ...
Descubra cal é a técnica de relaxación que mellor combate o estrés
Antes de expoñer as distintas técnicas de relaxación, gustaríame que escoitase a entrevista que Elsa Punset fixo ...
Mindfulness para mellorar o liderado
Un líder consciente (con atención completa á maioría das súas situacións laborais) pode responder aos cambios co foco e claridade necesarios.
Meditación mindfulness no verán: 10 exercicios para meditar
Practicar a atención plena. Preste atención a onde se atopa o corpo e a mente nas circunstancias que está intentando mellorar.
Goza dos beneficios do Mindfulness
Un artigo que enumera e explica os diferentes beneficios que Mindfulness aporta ao corpo e á mente.
Comprender o significado de Mindfulness
Este artigo explica claramente todas as dimensións e factores clave da meditación Mindfulness.
Aprende o método Mindfulness nun mes
Durante o próximo mes aprenderás a desenvolver o método Mindfulness. Aquí atoparás a información que necesitas para dominar esta técnica de meditación.
Atención plena para pacientes con cancro
Descubre como a práctica do Mindfulness é beneficiosa para os pacientes con cancro e os estudos que avalan esta afirmación. Inclúe vídeo Mindfulness.
Por que o mindfulness na meditación é tan beneficioso?
En tempos de estrés, sempre é bo facer unha pausa e tomar conciencia do "aquí e agora". Trátase de ...