Aumenta a túa enerxía
Doutor David Simon * Ed. Urano
296 páxinas * 12,25 euros
Aumenta a túa enerxía é un libro que nos mostra como aumentar a vitalidade.
A falta de entusiasmo pola vida é un sinal de que a integración entre corpo e espírito é precaria.
Algúns buscan axuda nos cambios na dieta e outros en plantas medicinais ou psicoterapia, pero poucas veces o problema é abordado desde todos os aspectos posibles.
Esta é a proposta de David Simon, que fai especial fincapé na importancia da conciencia. O traballo desenvólvese as 8 claves da enerxía vital, organizado como unha estratexia paso a paso. Para comezar, recomenda buscar o eu recoñecéndose nun dos sete tipos de constitución corpo-mente, segundo os principios da medicina tradicional chinesa.
Continúa coa necesidade de eliminar as toxinas (dixerir o pasado), alimentar o corpo (nutrir a alma) e liberarse de emocións esgotadoras (cultivar o amor). Os últimos capítulos insisten nas vantaxes de adaptarse aos ritmos da natureza e desenvolver actividades significativas.
O libro está salpicado de cuestionarios e propostas concretas.
Sexa o primeiro en opinar sobre