Se algunha vez leu un libro de Walter Riso, coñecerá toda a sabedoría emocional que ten nas súas palabras e como lle fai reflexionar para mellorar a súa vida en todos os aspectos. Sobre todo, pode axudarche a comprender as relacións amorosas cos consellos dun experto en terapia cognitiva.
Walter Riso é un psicólogo clínico de orixe italiana e ten a nacionalidade arxentina e é un experto en relacións. Ten algúns libros que lle gustan moito aos seus lectores, como: "Manual para non morrer de amor: dez principios de supervivencia afectiva", "Namorate de ti mesmo: o valor esencial da autoestima" ou "Amores moi perigosos, entre outros."
Walter Riso cita
Para que poidas entender mellor a súa forma de pensar e expresar as súas ideas, imos deixarche algunhas frases que seguramente che gusten tantas que irás á librería a mercar un dos seus libros ...
- A ledicia non está en alcanzar o Eu ideal, senón no propio proceso de viaxar cara a el sen deprecación propia e sen ansiedade.
- Neste momento, nalgún lugar do mundo, hai alguén que estaría feliz de terte.
- Pense que nalgunha parte remota da Terra hai alguén que desexa estar ao seu lado.
- Se non queimas por algo ou por alguén, se nada che sacude á alma, se o entusiasmo apenas che chega; vas mal, algo che está parando. Vives a metade.
- Deixa que te doia, chora todo o que poidas, pero non deixes que a tristeza dure máis do necesario.
- O optimismo ilusorio pode ser tan grave como o pesimismo crónico.
- Cometer erros é como evolucionamos. Se non, quedamos atrapados.
- Non debes ver a quen amas con outros ollos. Deixa de idealizalo, pode que teña moitas virtudes, pero tamén defectos.
- Amar non é sinónimo de alegría continua. Cando te namores, debes apreciar o bo e o malo desa persoa, fría, sen anestesia.
- Sé forte e non sucumbir ás dores do amor.
- Aprende a vivir só e non coloque o amor por riba dos seus soños e necesidades.
- O verdadeiro amor atópase cando che permite ser ti mesmo sen medo a que remate a relación, a que te ferirán.
- Se non podes quererme con xustiza, prefiro que vaias, atoparei a alguén que me guste moito.
- As rupturas serven para aprender as peores caras do amor.
- O maltrato máis doloroso é o que non doe fisicamente, o que en vez de contusións deixa recordos.
- Non perdas máis segundos da túa vida con alguén que se achega a ti por puro interese, que realmente non te quere, que non toma a relación en serio, que está en malos momentos, pero non en bos momentos ou que desconecta cando falar.
- Saberás que realmente te aman cando podes amosarte como estás sen medo a ser ferido.
- Dar poder a alguén ou algo que te domine e apoderarse da túa mente é unha sutil forma de suicidio psicolóxico.
- Escoita a xente que pensa distinto de ti.
- O desapego non é falta de amor, senón un xeito saudable de relacionarse, cuxas premisas son: independencia, non posesividade e non adicción.
- Pequenos cambios na autoestima levarán a grandes cambios na nosa vida diaria.
- É en silencio cando tomamos contacto co que realmente somos.
- O amor ten dous inimigos principais: a indiferenza que o mata lentamente e a decepción que o elimina á vez.
- Ser emocionalmente autónomo non é deixar de amar, senón gobernarte.
- Paréceme inxusto e insultante que, para darme conta do meu valor, teña que perderme.
- Non é necesario ver todo en branco ou negro, os termos nada e todo, nunca e sempre non dan lugar a un termo medio.
- A primeira vez que chamarás un erro, está ben, pero a segunda vez é unha decisión.
- A tristeza é un sentimento que tes dereito a experimentar. Estar triste de cando en vez permitirache reflexionar, pensar nas túas opcións, tomar decisións, cavilar nas túas aspiracións e recuperar a túa enerxía. Por suposto, debe ser un estado transitorio.
- Cando o amor chama á porta, precipitarase: non poderás deixar de lado o malo e recibir só o bo. Se pensas que amar é igual á felicidade, estás no camiño equivocado.
- A mente é un mono inquedo, que salta de póla en pólaa en busca de froitos ao longo dunha infinita selva de acontecementos condicionados.
- A persoa que amo é unha parte importante da miña vida, pero non a única.
- Sentar a chorar ao primeiro tropezo e querer que a vida sexa gratificante vinte e catro horas é definitivamente infantil.
- Non me volvas tolo, son un apaixonado por ti. Non te necesito, pero te elixo.
- Non importa o moito que te queira, o importante é como o amosa.
- Se non es capaz de sentir amor, de tocalo con caricias, non está presente.
- O primeiro que debes facer cun amor imposible é asumilo.
- Cimenta o teu propio camiño, elixe as túas accións, sé ti mesmo, establece cal será o teu destino e non deixes que a oportunidade condicione o teu instinto.
- Evitar non sempre é covardía, ás veces é prudencia e outras intelixencia.
- Ver o mundo en branco e negro afástanos da moderación e da paz interior porque a vida, onde a miras, está composta por matices.
- O valente non é o que non sente medo, senón o que o afronta con dignidade, aínda que lle tremen os xeonllos e o cerebro.
- A novidade produce dúas emocións en conflito: o medo e a curiosidade. Mentres que o medo ao descoñecido actúa como un freo, a curiosidade actúa como un incentivo (ás veces imparable) que nos leva a explorar o mundo e sorprendernos.
- Non podes pasar pola vida pedindo permiso para vivir ou sentir.
- A mente de pedra non se deixa dubidar e aborrece a autocrítica. Os seus alicerces son inalterables e indiscutibles.
- Un ex-mozo aseméllase a un apéndice, xa que debe eliminarse das raíces para que non afecte a súa saúde e teña a vida en paz.
- Se te valoras a ti mesmo, tamén valorarás aos demais e serás mellor xente.
- A clave dunha relación é propiedade da persoa máis independente.
- Estou namorado de ti porque así o decidín. Quixen estar contigo e gústame, pero ti non es esencial para o meu benestar.
- Non hai parella que non arrisque a estabilidade emocional.
- Se non te corresponde no amor, aceptao, non persistas e conserva a túa dignidade, porque as cicatrices que che causará é moi difícil curalas.
- Mellor solteiro que envelenado.
