meditación para principiantes
Joel e Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 p.
A présa, o exceso de traballo ou o bombardeo informativo ao que estamos sometidos fan que moita xente estea interesada no técnicas de meditación.
Este libro é unha excelente ferramenta de partida. Creado con gran visión - sintetiza ensinanzas de mestres budistas, xudeus, hindús, cristiáns e indios americanos -, propón exercicios Para acadar diferentes obxectivos: explica técnicas de meditación concentrativas, reflexivas, creativas, centradas no corazón e conscientes.
O técnicas para centrar a atención en calquera actividade diaria, como comer ou camiñar. Se se practica regularmente e de boa gana, a meditación pode cambiar a súa visión da vida e a súa relación consigo mesmo, din os autores.
Tamén agudiza os sentidos, aumenta a creatividade e mellora a capacidade de descubrir o aspecto marabilloso da vida. Unha meditación eficaz contra o estrés.
Un comentario, deixa o teu
Son especiais, podes cambiar a túa actitude cara á vida e a túa relación contigo mesmo.