O sono fai que os teus recordos sexan máis fortes

Pasamos os humanos un terzo da nosa vida durmindo.

Os científicos descubriron que o sono axuda a consolidar as memorias que se fixan no cerebro para poder recuperalas máis tarde.

Agora novas investigacións demóstrano o soño tamén parece reordenar os recordos, recollendo os detalles emocionais que che axudarán a producir ideas novas e creativas. Os investigadores mediron a actividade cerebral durante o sono e descubriron que as rexións cerebrais implicadas na consolidación da emoción e a memoria están activas.

Os investigadores estudaron o que ocorre cos recordos durante o sono e descubriron que unha persoa tende a aferrarse á parte máis emocional da memoria.

Por exemplo, se a alguén se lle mostra unha escena cun intenso obxecto emocional, como un coche sinistrado en primeiro plano, é máis probable que lembre ese obxecto emocional que, por exemplo, as palmeiras do fondo.

"Nesta sociedade trepidante, unha das primeiras cousas prexudicadas é o noso soño", di un dos investigadores Paynen. "Creo que está baseado nun profundo malentendido de que un cerebro durmido non está a facer nada". O cerebro está ocupado. Non só na consolidación dos recordos senón na organización dos mesmos e na recollida da información máis relevante.

Ela pensa que isto é o que fai posible que a xente teña ideas creativas.

Payne tomou a investigación en serio. «Deume a oportunidade de durmir oito horas todas as noites. Nunca o facía ata que empecei a mirar os meus datos ", di. As persoas que din durmir cando están mortos están sacrificando a súa capacidade para pensar bos pensamentos. "Podemos vivir con menos horas de sono pero ten un profundo efecto nas nosas habilidades cognitivas".

Orixe[mashshare]