Sentado demasiado tempo
Este vídeo é ideal para aqueles que pasan moito tempo ao día sentados. Vai ser xenial para min porque debido ao meu traballo paso demasiado tempo sentado.
Recursos
Os "underdogs"
No vídeo que vos traio hoxe falamos de "underdogs", é dicir, daquelas persoas que parten dunha posición máis desfavorable que os seus "competidores".
A incrible transformación dun bebé extremadamente prematuro
Un vídeo no que verás a incrible transformación dun bebé extremadamente prematuro no seu primeiro ano de vida. O bebé estaba a 15 semanas de nacer.
A arte de silenciar a mente (de Alan Watts)
Un pequeno vídeo que nos fala dos beneficios da meditación para calmar a mente. Todo isto narrado coa excelente voz do filósofo británico Alan Watts.
Nenos interpretando unha canción con linguaxe de signos
No vídeo aparecen os seus alumnos interpretando coa linguaxe dos signos a canción de Maldita Nerea titulada "Made with your dreams".
Xemelgos que cren estar dentro do útero da nai
O vídeo é moi agradable porque fai crer aos bebés que aínda están no útero da nai e a auga quente actúa como líquido amniótico.
Cal é a diferenza entre o pulmón dun fumador e o dun non fumador? [VIDEO]
Este vídeo de só 7 segundos móstrache a diferenza entre o pulmón dun fumador e o dun non fumador. Seguro que se deixas de fumar será unha das mellores decisións da túa vida.
Os segredos do éxito económico [AUDIO]
Un audio de 40 minutos no que Raimon Samsó, autor de "The Money Code", nos di cales son para el os segredos do éxito económico.
Ricardo Lop, o exemplo dunha persoa de éxito
Preséntovos a Ricardo Lop. Hai anos perdeu o traballo e decidiu vender "algo" en internet. Creou unha gran empresa que factura centos de miles de euros.
Emilio Duró na rede SER
Vídeo co audio dunha entrevista radiofónica a Emilio Duró na rede SER. Puro optimismo e excelente comunicador.
As persoas con trastornos mentais son máis propensas ás enfermidades cardiovasculares
As persoas con enfermidade mental grave teñen, nalgúns casos, de 3 a 4 veces máis probabilidades de morrer prematuramente en comparación coa poboación en xeral.
A vida é a cor do xene que mira?
Un novo estudo concluíu que as persoas que teñen un xene chamado ADRA2b teñen máis probabilidades de centrarse nos negativos da vida.
Meditación e enfermidades mentais
Co caso de Aaron Alexis destacouse que a meditación e as enfermidades mentais poden non ser unha boa combinación
A sesta mellora a aprendizaxe nos nenos pequenos
Un estudo realizado nos Estados Unidos concluíu que os nenos en idade preescolar que durmen a sesta durante 1 hora ao día melloran as súas habilidades para reter información.
Vídeo: O karma da vida
Este vídeo é un comercial tailandés. Ten subtítulos en inglés pero non é necesario saber inglés porque a historia que conta enténdese perfectamente.
Charla: Os patróns de pensamento das persoas máis enxeñosas da historia
César García-Rincón de Castro, convídanos nesta conferencia a entrar nun parque temático baseado nos patróns de pensamento das persoas máis enxeñosas da historia.
Durmir mal engorda
A maioría da xente sabe que non durmir o suficiente ten consecuencias como mal humor, pero investigacións recentes conclúen que tamén pode afectar ao peso.
Meditación para deixar de fumar e o seu uso en persoas con depresión
Os estudos demostran que adestrar a nosa atención tamén pode axudarnos a frear a ansiedade relacionada coa adicción. Descubra como (inclúe VIDEO).
En que consiste o amor?
Só temos unha medida á hora de saber que facer polos demais: o que sentimos nós mesmos. Sexa o que somos, sexa verdade e non nos traizoemos.
Desvantaxes dunha vida sedentaria e beneficios dunha vida activa
O doutor José Javier Varo, especialista en Medicina Familiar na Clínica da Universidade de Navarra, fálanos dos inconvenientes de levar unha vida sedentaria.
Neste día morreu Bruce Lee
O lendario artista marcial, filósofo e director de cine Bruce Lee converteuse nunha figura de renome mundial. Cóntoche 10 curiosidades sobre a súa vida
O seu marido xa morreu pero xantaba con el todos os días
Moitos de nós temos medo á morte pero debe ser moi triste pasar 40 ou 50 anos cunha persoa ao teu lado e espertar un día para descubrir que xa non están ao teu lado.
Por que estás correndo? [Vídeo motivacional]
Atopeime con este motivador vídeo para corredores. Coñeces o chamado "corredor"? Correr provoca a liberación de endorfinas.
"Esperando a felicidade" de Simon Coen
Estamos en pleno verán, un tempo de diversión e lectura. Nesta ocasión recomendo o último libro de Simon Coen titulado "Esperando a felicidade".
Trastornos reflectidos en 9 fotografías
O fotógrafo John William Keedy representa trastornos como a ansiedade e a neurosis nas súas fotografías. O seu traballo reflicte comportamentos que se consideran "anormais".
Os cambios que a meditación provoca en ti
Veremos 7 consecuencias inmediatas que experimentará se comeza a practicar a arte da meditación.
Exemplo de vídeo real de trastorno obsesivo compulsivo
Neste vídeo vas ver a unha persoa con trastorno obsesivo compulsivo. Ten a teima de non deixar o coche aberto e a obriga de comprobar unha e outra vez que as portas están pechadas.
Juan Carlos Aguilar, o monxe, asasino en serie de Bilbao
Juan Carlos Aguilar, "El Monje", foi arrestado en Bilbao acusado de ser un asasino en serie. Este monxe Shaolin, natural de Bilbao, parece ser un asasino
O 15% dos estadounidenses cre que a industria farmacéutica inventa enfermidades
As empresas farmacéuticas gastan máis en mercadotecnia que en investigación, case o dobre. Estes custos adoitan destinarse á contratación de empresas de mercadotecnia.
10 calidades de persoas famosas para ser máis creativas
Que 10 calidades son importantes para converterse nunha persoa máis creativa? Vexamos 10 persoas que foron recoñecidas polo seu traballo creativo.
"O ADN da mocidade emprendedora", libro recomendado
A ciencia posibilitou que hoxe modificemos e reparemos o ADN. Os avances en neurociencia fan cada vez máis factible modificar as actitudes.
Salvador Dalí: frases e curiosidades
Neste día naceu Salvador Dalí, o excéntrico pintor, escultor e escritor catalán. Aquí tes 5 curiosidades sobre el e 7 das súas mellores frases.
Neurocirurxía no tratamento da depresión
Os neurocirurxiáns están a investigar unha nova e sorprendente forma de intervir no cerebro. Ao implantar electrodos poden curar a depresión.
John Freddy Vega, unha persoa a seguir
John Freddy Vega é unha persoa que paga a pena rastrexar. Este é o título dunha das súas mellores conferencias: "Vives na mellor versión da humanidade".
Preparámonos mellor que os atletas [XORNADA]
Un extracto da conferencia realizada polo doutor Mario Alonso Puig no WOBI na que nos fala da necesidade de formar 5 dimensións que temos.
10 frases e 8 curiosidades sobre Hitler
10 frases que reflicten a personalidade, o carácter e as ideas de Adolf Hitler ... pero primeiro, déixame dicirche 8 curiosidades sobre el.
Cambia o modelo sanitario [Conferencia]
Esta conferencia de Eric Dishman ofrécenos un punto de vista moi interesante para ver a curación. Eric nun momento da conferencia fai algo sorprendente.
«50 xeitos de simplificar a túa vida», de P. Fanning
Neste libro atoparás 50 estratexias curtas para unha rápida transformación persoal. Unha guía para aqueles que queren aprender a valorar o realmente importante.
10 frases e 6 curiosidades de William Shakespeare
William Shakespeare, unha das figuras máis importantes da historia da literatura. Atribúeselle decenas de frases enxeñosas que tanto nos gustan.
Vivir con só medio cerebro: a historia de Kacie Caves
Kacie Caves actualmente pode vivir só co seu hemisferio dereito do cerebro xa que o hemisferio esquerdo foi eliminado cirurxicamente.
"Cando o fas ben non é suficiente" de Frédéric Fanget
Un libro recomendado para aquelas persoas que son demasiado perfeccionistas e, polo tanto, permanecen estancadas, porque as súas accións nunca son do seu agrado.
Álex Rovira e as súas reflexións sobre o futuro
Álex Rovira reflexiona sobre a crise que estamos a vivir, o que a provocou e como ve o futuro, que institucións e sistemas financeiros desaparecerán
ESTUDO CONCIENTE: ¿Hai vida despois da morte?
O estudo AWARE ten como obxectivo proporcionar apoio á investigación científica para comprender o estado da mente humana ao final da vida
«The Surfer Executive», libro recomendado para a fin de semana
Fernando Celis é un personaxe solidario. É un neno, un adulto, un profesional e un aventureiro inveterado.
O mapa do cerebro humano
Un dos proxectos científicos máis ambiciosos desta década: debuxar un mapa exhaustivo do cerebro que permita desvelar os seus segredos.
Como facer ioga e eliminar a ansiedade
Despois de moito buscar atopei o método máis eficaz para relaxarme mental e fisicamente. Recoméndollo a todos os que padecen estrés.
«Mima a túa mente. Lecturas e exercicios para tonificar e flexibilizar os teus pensamentos », libro recomendado
A neurociencia resaltou que a mente é plástica e programable, que podemos acceder a ela porque agora sabemos as claves.
"Emocións próximas: 12 experiencias con enfermos crónicos", libro recomendado
Ofrecemos un xeito diferente de ver e experimentar todo o que é unha enfermidade. Para iso pensamos no entorno do paciente, naquelas persoas próximas ao paciente
"Meditacións dun monxe budista" de Thupten Chophel
O autor do libro que hoxe vos recomendo, "Meditacións dun monxe budista", chámase Thupten Chophel, un monxe budista, ...
POR QUE é tan difícil esquecerse dunha persoa que ama e que lle deixou? A ciencia responde
Artigo sobre un experimento con estudantes descontentos para tratar de descubrir que lles pasaba no cerebro e por que non podían esquecer á persoa que amaban
Unha inxección no cerebro elimina o medo ... nas ratas
Os recordos poden ser moi molestos. Tomemos, por exemplo, soldados estacionados en zonas de guerra e que volvan a ...
"Non é unha crise, é un cambio estrutural", libro recomendado para a fin de semana
"Non é unha crise, é un cambio estrutural" é un deses libros que che tocan en moitas partes das túas crenzas, o que non te deixa indiferente.
Libro recomendado para esta semana: «The Road to La Maga»
Non é difícil identificarse con este libro. Todos atopámonos con encrucilladas como as que Carola Castillo nos plantexa nesta novela
Que son as débedas dos soños?
Este é o nome do atraso entre o tempo que durmimos e o tempo que debemos dedicar a este importante aspecto para a nosa saúde.
Cantas horas debo durmir?
Aínda que as necesidades de sono varían lixeiramente de persoa a persoa, a maioría dos adultos sans necesitan de 7,5 a 9 horas de sono por noite.
Os libros axúdanche a ser feliz
Ler é un dos hábitos mentais máis saudables que pode ter unha persoa.
Sacrificar a liberdade por comodidade (representación gráfica)
Unha imaxe que é unha metáfora da seguinte frase: sacrificar a liberdade por comodidade.
¿Sabes como podes ser máis creativo? Vexa o que din estes científicos
Os científicos descubriron que facer unha aburrida actividade de 15 minutos estimula moito a creatividade.
Apoiamos o programa de radio «Pensamento positivo»
Se che gusta este tema do desenvolvemento persoal e che gusta este programa de radio, agradecería que "asinases" unha petición para que o programa continúe.
influencia positiva
Cremos que exercer unha influencia positiva no noso medio ambiente pode ser un dos xeitos máis eficaces de cambiar o mundo.
Libros que cambiaron a túa vida
Un libro que che chega no momento adecuado pode cambiar a túa vida, é como unha persoa. Falemos disto, de libros que che cambiaron a vida.
Selecciona unha colección de frases motivadoras
Unha serie de frases que seleccionei polo seu carácter motivador. Espero que te inspiren.
Os tratamentos xenéticos, o futuro da psiquiatría?
Segundo os últimos estudos realizados por investigadores, todo indica que os trastornos mentais poderán ser tratados xeneticamente no futuro.
Zig Ziglar morreu
Zig Ziglar, un dos principais oradores motivacionais do mundo, morreu onte de pneumonía aos 86 anos.
O exercicio mellora a memoria a curto prazo
Unha pequena explosión de exercicio moderado mellora a consolidación da memoria en adultos maiores sans e con discapacidade cognitiva leve.
A dopamina mellora a memoria a longo prazo
A hormona que causa sensación de benestar chámase dopamina. Realizouse un estudo que demostrou que esta hormona mellora a memoria.
Como axudar a ese ser especial
Teño un amigo ao que me estou unindo moito ultimamente e que sofre depresión, o certo é que sente algo máis forte por min, pero aínda así non corro cara a el
Segundo un estudo, a forma en que afrontamos o estrés afecta á nosa saúde física
As situacións estresantes non causan problemas de saúde. É a reacción da persoa ante estes factores estresantes a que determina se terá consecuencias negativas para a súa saúde
Teño ansiedade e teño unha presión no peito
Bos días, teño ansiedade. Axúdame moito ler o teu sitio web, pero hai un problema que non podo resolver: sufro unha presión no peito.
Só durmo 3 horas ao día
Teño un problema grave, un problema moi grave. Toda a vida tiven un trastorno alimentario e agora só durmo 3 horas
A testosterona faino máis honesto segundo un estudo
A testosterona é considerada a hormona masculina máis importante. Os investigadores demostraron que esta hormona sexual tamén fomenta a honestidade.
Como ser máis creativo e innovador
Se algunha vez quixeches aumentar a túa creatividade, estes 10 consellos poden axudarche.
A diferenza entre nenos e adultos [FOTO]
¿Recordas os días de xogo sen fin cos teus amigos? ¿Recordas o que significaba ser neno?
A reunión dun neno co seu oso de peluche
Un neno perdeu o seu oso de peluche e, por algunha circunstancia excepcional, a súa nai atopouno 3 anos despois.
Os 5 libros de autoaxuda máis vendidos
A continuación coñecerás os 5 libros de autoaxuda máis vendidos en todo o mundo.
O rexeitamento social pode alimentar a creatividade
Cando as persoas son tratadas de xeito semellante ás demais, intentan (ás veces inconscientemente) facer calquera cousa para destacar.
Sorrí ou morre
Vídeo que resume a posición do escritor do libro "Sorrí ou morre" sobre o pensamento positivo.
6 imaxes que me inspiraron este 14 de agosto
6 imaxes que me tocaron o corazón dalgún xeito e que dan unha visión da realidade que quero compartir.
O ioga reduce o estrés, agora xa sabes por que
Un estudo revelou que a práctica dun tipo de ioga reduce os niveis de estrés nos coidadores de enfermos de Alzheimer.
As técnicas de atención plena mostran beneficios para a saúde
As técnicas de atención plena demostraron beneficios para as persoas con problemas de saúde física e mental.
"Aprender a relaxarse na casa", libro recomendado
Un dos libros máis importantes de Ramiro Calle para aprender a relaxarse con eficacia.
21 Fotos de Apertas con moita carga emocional
21 sorprendentes fotos de brazo que só poden crear certas situacións de carga emocional.
"Unha mochila para o universo", libro recomendado da semana
Unha mochila para o universo é o novo libro de Elsa Punset que saíu á venda o 22 de maio e chega á súa segunda edición.
Sexa feliz de ter éxito (conferencia)
Unha conferencia do psicólogo positivista Shawn Achor que fundamenta a súa teoría de que hai que cambiar a fórmula do éxito.
"Necesito que me amen, ¿é certo?", Libro recomendado
A obra afonda nese vasto territorio a partir das moitas situacións que Byron Katie axudou a resolver grazas ás súas preguntas sagaces e directas.
Unha boa metáfora para aprender a argumentar
- Que fai que as persoas berren cando se enfadan? Os dous reflexionaron por un momento: - É ...
Aprende a ter a coraxe de ser xusto
Esa mañá cando o noso novo profesor de "Introdución ao Dereito" chegou a clase, o primeiro que fixo foi preguntarlle ...
«Axúdate», libro recomendado
Axúdate Lair Ribeiro * Ed. Urano * Barcelona * 256 p. * 12,50 euros Dr. Lair Ribeiro, autor de ...
"Meditación para principiantes", libro recomendado
Meditación para principiantes Joel e Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 p. A présa, o exceso de traballo ou ...
"Living Zen", libro recomendado
Vivir zen Michael Paul * Gaia Edicións * Madrid, 2000 * 160 p. * A meditación Zen de 25 euros é ...
Un exemplo de meditación
A práctica da meditación prevén moitas enfermidades, ademais de promover un estado de paz interior difícil de acadar dende ...
"Aumenta a túa enerxía", libro recomendado para esta fin de semana
Potencia a túa enerxía Dr. David Simon * Ed. Urano 296 páxinas * 12,25 euros Potencia a túa enerxía é un libro ...
Son útiles os libros de autoaxuda?
………………………. SILVIA PUJOL Psicóloga MÀRIUS SERRA Escritor e crítico literario JOHN DEMARTINI Autor ...
A compaixón determina o teu barómetro moral
Durante milenios, os budistas intentaron desenvolver o valor da compaixón. Despois de millóns de horas de meditación, o budismo ...
Imaxes con frases, mensaxes para reflexionar
Benvido a esta sección onde atoparás centos de imaxes con frases nas que reflexionar. Moitas destas mensaxes proveñen de ...
A meditación fortalece o cerebro
UCLA (a Universidade de California, Los Angeles) suxeriu durante anos que a meditación engrosa o cerebro e fortalece ...
Unha simple meditación coa respiración
A ansiedade pode causar enfermidades, pero a tranquilidade pode axudar a curala. Por iso a meditación é tan beneficiosa ....
Historia dun home ocupado
Unha vez, un pai de familia decidiu dedicar as horas libres que deixaba o seu traballo a estudar ...
Un compromiso diario coa meditación
A meditación é unha práctica que podemos desenvolver individualmente, na tranquilidade do noso cuarto, ou podemos recibir ...
Unha reflexión sobre a verdadeira amizade
Esta pequena historia, que agocha unha reflexión sobre a amizade verdadeira e sincera e o sacrificio ao que estamos dispostos ...
Unha mensaxe de esperanza
A través desta historia quero enviar unha mensaxe de esperanza a todos os que sofren por mor de ...
O propósito de deixar de fumar, unha pequena anécdota
Luís saíu á rúa este 1 de xaneiro de 2012 disposto a mercar pan. Na súa mente planaba ...
Pregunta no 1: Que farías se non teñas medo?
Antes de explicar a miña proposta quero desexar que teñades un bo ano, hoxe é 1 de xaneiro de ...
NON AXUDA A CRECER TAMÉN (recensión do libro)
"O NON tamén axuda a crecer: como superar os momentos difíciles dos nenos e promover a súa educación e desenvolvemento" é ...
Interactúa con outras persoas
Vivir cos demais ten as súas vantaxes e desvantaxes: 1) Nunca estarás só. A soidade mantida non adoita ser ...
Os beneficios físicos e psicolóxicos do Tai Chi Chuan
O Tai Chi Chuan busca harmonizar corpo, mente e espírito a través do movemento. Moitos de nós temos unha percepción ...
10 Libros sobre a felicidade
A procura da felicidade é o santo grial moderno, é o que cada home aspira e para moitos ...
Movemento consciente de Anat Baniel (libro)
Atopei este libro na Biblioteca Pública da miña cidade. Foi escrito en 2009 por Anat Baniel, ...
Resumo de 5 libros de superación persoal
Nesta entrada vouche deixar un breve resumo dos 5 mellores libros de superación persoal, opinión ...
A epilepsia de Vincent Van Gogh e a súa creatividade
En maio de 1889, un novo artista ingresou nun hospital mental da pequena cidade francesa de Saint-Remy. O artista ...
Como o cerebro xera experiencias espirituais
En Canadá estanse levando a cabo unha serie de controvertidos experimentos para tratar de descubrir como o cerebro xera experiencias espirituais. O ...
Amor a todo o que nos rodea
O amor xunto coa compaixón é un dos grandes obxectivos da filosofía budista. A práctica de ...
Cando remate o día
O día chega ao seu fin. Foi un día de novas experiencias, de emocións conflitivas, unhas positivas e outras ...
Audiolibro «O home que plantou árbores»
Hai moito tempo que non atopei ningún audiolibro digno de entrar na lista de libros de autoaxuda que creei hai ...
¿Problemas de rabia? Facer?
A rabia é unha das emocións máis destrutivas do ser humano. Os graves problemas ocorren cando eses accesos ...
Tipos de respiración no ioga: unha boa forma de relaxarse
O ioga é unha disciplina orixinaria da India coa que se pretende acadar un equilibrio físico, mental e ...
Chocante exemplo das desigualdades deste mundo
O vídeo que vos traio hoxe é bastante impactante. Vino hai unhas semanas sabendo que me ía deixar ...
Como superar o medo ao rexeitamento
Atopei un vídeo sobre unha historia de Jorge Bucay. Cóntanos unha historia que revela un ...
Controla a túa rabia, 10 consellos
Neste artigo atoparás 10 consellos para axudarche a controlar a túa rabia: 1) Conta ata 10. Antes de reaccionar ...
Aumenta a enerxía vital con Chi
O Chi é a canle da enerxía vital que circula polo noso corpo, é unha teoría chinesa que ...
Audiolibro «O camiño do mago» de Deepak Chopra
Con este audiolibro, · «O camiño do mago» de Deepak Chopra, aprenderás a buscar ao teu mago interior, o que sexa capaz ...
Audiolibro: o máis vendido do mundo
Seguimos engadindo á nosa lista de audiolibros de autoaxuda con "O máis vendido do mundo" de Og Mandino, un dos ...
Un conto sobre o talento
A vida fórxase a través de decisións. O fundamental é tomar unha decisión que concorda co teu talento, ...
Audiolibro «Construír o teu soño», de Luis Huete
Esta vez tráiovos un audio de pouco máis de 49 minutos. É un libro de Luis ...
Os bebés que menos choran teñen menos (vídeo)
¿Recordas os bebés que se viron en YouTube nos últimos meses? Neste vídeo podes recordalos: ...
Ataque de ansiedade, que facer? [Caso real]
Un ataque de ansiedade é como un ataque á nosa integridade persoal: afecta gravemente á nosa mente e corpo, ao ...
9 curiosidades que probablemente non sabías sobre o Feng Shui
O Feng Shui comezou a popularizarse en Occidente nos anos oitenta da man de inmigrantes asiáticos ...
Inxustizas no mundo: non te queixes tanto
As inxustizas no mundo abundan pero tamén é unha inxustiza moi grande que moita xente non sente nada ...
Coas nosas decisións construímos a nosa realidade
A súa personalidade é unha mestura dos xenes que herdou, o ambiente no que medrou e o ...
A capacidade de superar obstáculos
Todos os seres humanos temos a capacidade de superar obstáculos. Non obstante, hai quen non sabe o potencial que teñen ....
Consideracións sobre a liberdade
Todo o mundo é libre de facer o que queira, como regra xeral, cumprindo as regras básicas de ...
Que os libros te acompañen toda a vida
Vin esta imaxe e deume un enorme sorriso xa que me encantan os libros e gustaríame ...
Conferencia de Jonah Lehrer, xornalista que escribe sobre temas de psicoloxía e neurociencia
Déixovos un vídeo dunha conferencia de Jonah Lehrer, xornalista que escribe sobre psicoloxía e neurociencia. É…
Lembremos a nosa infancia con este vídeo
A vida componse de 3 momentos temporais: o teu pasado, o teu presente e o teu futuro. É certo que o 3 ...
As accións extraordinarias reportan beneficios extraordinarios
Se desenvolves a capacidade de facer as túas accións extraordinarias, os beneficios case con certeza serán igual de extraordinarios. O ...
Conferencia de Matthieu Ricard: principios do adestramento para a meditación
Falei en ocasións anteriores sobre Matthieu Ricard, un monxe tibetano de orixe francesa. Colaborou con diferentes universidades ...
Capacidades, habilidades, habilidades e outras consideracións
Todo ser humano ten unha serie de capacidades para facer cousas extraordinarias. Non obstante, moi poucos son os que se converten ...
Emilio Duró: e a súa conferencia sobre optimismo e ilusión
Esta é unha das conferencias máis motivadoras que escoitei nunca. Dura máis de hora e media e séntese curto. A risa está garantida.
A caixa dos recordos
A caixa de memoria é inesgotable. Os recordos sempre están presentes en nós. Particularmente creo que é imposible esquecer ...
Elimina o sufrimento da mente (consello dun monxe budista)
Hoxe tráiovos unha palabra de Thuten Dondrub, un monxe budista australiano. Ten máis de 26 anos de experiencia en ...
Cal é o xeito de conseguir a tranquilidade
Un día máis! Como todos os días un novo artigo. Felicítate antes de nada porque estás investindo o teu tempo no ...
Desenvolve unha poderosa mente humana
Imaxe: http://pixelnase.deviantart.com/art/Flying-Brain-70830224… Hoxe teño a oportunidade de presentarche unha magnífica introdución de Richard Gere sobre o incrible potencial que ten ...
Equilibrio na vida: Ying e Yang
Benvido a self-helpresources.com. Grazas pola túa presenza. O noso lema: "A recordación e a meditación son os primeiros poderes do home". Para sempre ...
Introdución ao Chi Kung
Levo tempo intentando atopar algún contido para este blog que se diferencie dos miles de blogs sobre mellora e ...
Principios básicos para a meditación
Vou describir unha sesión de meditación. Basicamente hai que ter en conta que meditar en tibetano significa familiarizarse. Coñece ...
Audiolibro: quen me levou o queixo?
Déixovos este clásico da autoaxuda. Nunca o lera ata onte cando tiven a oportunidade de escoitalo ...
Obtén o fluxo e conecta co teu xenio interior
Estar en fluxo. Que significa esta frase? Esqueza todo, agás o que estás facendo. Goza do que ...
Día 13: Teña unha boa hixiene dental
Benvido este día 13 de xaneiro. A tarefa de hoxe é moi sinxela: ter unha boa hixiene dental ...
Día doce: socializar
Benvido a este reto durante os primeiros 21 días de xaneiro. Todos os días poño unha nova tarefa que podes ...
Día once: Descubre os teus valores
Benvido á tarefa número 11 deste mes de xaneiro (ao final do artigo tes as outras 10 tarefas) ...
Día 10: fala co teu futuro futuro
Benvido a este reto durante os primeiros 21 días de xaneiro. Hoxe é 10 de xaneiro e este é o ...
Día 9: Meditación
Hoxe é o 9 de xaneiro e aquí chega a novena tarefa deste reto dos primeiros 9 días de ...
Día 8: Fai algún tipo de exercicio
Benvido a este 8 de xaneiro do noso reto dos primeiros 21 días de xaneiro. A nosa tarefa é ...
Día 7: Revisar e fortalecer as tarefas
Ola rapazas! 🙂 Pasaron sete días desde que nos embarcamos no noso reto de 21 días para experimentar un ...
Día 6: madruga cada mañá
Benvido ao 6 de xaneiro deste reto para implementar bos hábitos que melloren a nosa calidade de vida. O ...
Día 4: Durme 8 horas ao día
Benvido a este 4o día do noso Desafío. Durante estes primeiros 21 días de xaneiro intentamos crear hábitos ...
"O tesouro" de Joan Davis
Caeu nas miñas mans un libro titulado "O tesouro" e será a miña próxima lectura nestes días ...
Que significa madurar? segundo Àlex Rovira
Vivimos nunha sociedade que nos presenta a mocidade como o estado máis desexable: vémolo na televisión, en ...
A sensación de baleiro e enfermidade
Extraído do libro El camino de la espiritualidad de Jorge Bucay. ¿Debemos facelo saber a quen amamos, se vive en ...
Continúa no camiño da mellora persoal
Texto extraído do libro O camiño da espiritualidade de Jorge Bucay e adaptado á superación persoal. No…
O sono fai que os teus recordos sexan máis fortes
Os seres humanos pasamos aproximadamente un terzo das nosas vidas durmindo. Os científicos descubriron que o sono axuda ...
Non esquezas
Extraído do libro El camino de la espiritualidad de Jorge Bucay. Unha das escenas máis impresionantes do antigo ...
A mellora persoal non é inmediata
Escoita esta divertida historia que nos conta Jorge Bucay no seu libro O camiño da espiritualidade 🙂 Aprendín ...
Crise de valores, crise económica
Hoxe imos falar de transformación, cambio e evolución ou revolución. Cales son os acontecementos que se produciron ...
Como afrontar a dor e o sufrimento
«É difícil saber o que está na mente dunha persoa que salta dun piso de 30 ou 40 ...
O medo de Emilio Garrido
Ter medo non é un problema, todos temos medo. Se non o tivésemos, correríamos demasiados riscos, o que non axudaría a ...
Compartir emocións negativas leva a bos resultados
Atópome cunha noticia que se le con este titular: «Un equipo que comparte un temperamento terrible obtén mellores resultados ...
Reseña do libro «As 4 claves»
"As catro claves: abre a porta da túa liberdade interior" é un libro escrito por Denise Marek e Sharon ...
9 consellos para facer da meditación un hábito
¿Decidiches facer meditación para mellorar o teu día a día? Felicítote porque é unha das prácticas máis beneficiosas ...
Reseña do libro de Eduard Punset: «Viaxe ás emocións»
Fresquita tráiovos a reseña do último libro do xenial Eduard Punset, Viaxe ás emocións. Data de publicación: 10/11/2010 ....
4 consellos para avaliar os teus puntos fortes
Podemos ser innecesariamente duros con nós mesmos. A autocrítica pode converterse na nosa segunda natureza se non temos coidado. Té ...
9 efectos positivos comprobados da meditación
A meditación adoita ser noticia porque é o resultado dun estudo científico. Déixovos con 9 estudos que ...
Libro: «Mentes creativas: unha anatomía da creatividade»
Mentes creativas: unha anatomía da creatividade, como se chama o último libro de Howard Gardner. Neste libro, Gardner fai ...
Morte de Emilio Garrido-Landívar
É algo común e, por moi común que sexa, non nos acostumamos: todos os días os nosos diarios escritos publican entre ...
8 pautas para o teu crecemento espiritual
Unha vida equilibrada require que coidemos non só as necesidades do corpo, os sentimentos e a mente, ...
6 emocións que debes cultivar
Necesitamos cultivar emocións e valores positivos na nosa mente para acadar un maior benestar. Isto require esforzo, perseveranza e ...
Unha conferencia dun neurocientífico que descubriu un escuro segredo
Un neurocientífico que pasou os últimos 20 anos estudando o cerebro dos asasinos descubriu que el mesmo tiña ...
O autor de libros de autoaxuda suicídase
É unha surcoreana e chámase Choi Yoon-Hee. No seu país é coñecida como A Sacerdotisa de ...
¿Libros de autoaxuda?: Si, grazas
Os libros de autoaxuda poden axudarche a resolver os teus problemas e medos. Non obstante, hai 4 consideracións sobre ...
Saudade: nostalxia do pasado
A morriña é a sensación que ás veces nos invade cando lembramos bos momentos do pasado. Noutras palabras: ...
O poder das decisións
Hoxe decidín crear o meu primeiro Podcast. Tentarei facer un podcast diario duns 5 minutos para que ...
Como conseguir un sono de calidade (audio)
Déixovos este audio de Francisco Segarra, psicólogo especialista en trastornos do sono que traballa co doutor Eduard ...
A psicoloxía do odio
A psicoloxía do odio é un libro escrito por Robert Sternberg no que analiza esta poderosa emoción. Como podemos ...
Os suicidios en aumento en España
En España suicídanse 9 persoas ao día. É unha cifra que supera por primeira vez o número de mortos ...
Audiolibro «A boa sorte», de Álex Rovira
La Buena Suerte de Álex Rovira e Fernando Trias é un excelente libro sobre como debemos crear as condicións necesarias ...
As mulleres xaponesas son as máis longas
O goberno xaponés leva 25 anos consecutivos demostrando que as súas mulleres teñen a esperanza de vida máis longa de calquera outra ...
Lista de emocións: recoñecer e potenciar as positivas
A lista de emocións varía segundo o teórico que a faga. Déixovos unha lista de emocións para que saibades ...
O papel das experiencias pasadas
Fomos educados basicamente, en función das condicións, das atribucións: ti es "así", es como o teu pai, como o teu tío, ...
A miña crítica a "Como pensa un home"
Onte mentres daba o meu paseo habitual escoitaba o audiolibro Como pensa un home. Non podía esperar para rematalo. Non…
Audiolibro: "Your Wrong Zones" de Wayne Dyer
Déixovos as tres partes do audiolibro Your wrong zones de Wayne Dyer. Un excelente material para eliminar eses pensamentos ...
O poder das emocións positivas
As emocións positivas: curan a mente Neste artigo atoparás: - A importancia das emocións positivas. - Anécdota persoal sobre ...
"Please be happy" (Audiolibro)
Un audiolibro de Andrew Matthews para aprender a ser optimistas nas dificultades que nos presenta a vida. Narrado con ...
Charla: aprender a dar as grazas
Unha pequena charla de 3 minutos sobre o valor da gratitude. Dar grazas é un xeito de abrirnos ...
Confianza, xenerosidade e honestidade nas mesmas novas
Hai xenerosidade, confianza e honestidade Nesta historia, a confianza do ...
Audiolibro «Déixame dicirche» de Jorge Bucay
Déixovos as dúas partes en audio deste fantástico libro de Jorge Bucay. Un compendio de historias para reflexionar ...
O mellor vídeo de motivación que vin
Despois de velo e coas pilas cargadas, recomendo outros vídeos motivadores: as limitacións están na mente. O ...
Conferencia de mellora persoal: «Os 8 segredos do éxito»
Unha microconferencia de pouco máis de 3 minutos de duración na que un home nos conta como investigou sobre as claves do éxito.
Metáfora zen: o río da vida
A túa vida é un río A vida é un río e cada unha das nosas vidas particulares é un remuíño ...
Conferencia Eduard Punset en México
Eduard Punset é unha desas persoas que se alegra escoitar falar das súas reflexións. Punset é o responsable de traer ...
Imaxes creativas de semáforos
Seguro que todos coñecedes o típico sinal semáforo do pequeno vermello de pé e do pequeno home verde que camiña. Ben, existen ...
Le 180 libros ao ano
¿Gustaríache ler 180 libros ao ano? Neste artigo móstrovos o hábito que incorporei para acadar ...
Audiolibro «Papá rico, papá pobre»
Aquí vos traio o audiolibro "papá rico, papá pobre" en español contado con voz humana. Podes escoitalo en liña e ...
A historia de María e o seu bebé
Unha historia escóndese detrás de cada persoa. Esta é unha historia baseada nun feito real. Non esquezamos que detrás ...
O corpo é unha propiedade do divino
Para moitas relixións, o corpo non só é un espazo sagrado, senón que tamén encarna o elemento central de ...
"A semana laboral de 4 horas": comentarios e vídeo
Catro horas! Si, leu correctamente. Poño 4 horas, non 4 días. O título é atractivo, non? Déixote ...
Vídeo: pode haber unha mellor forma
Déixovos unha excelente curta (dous minutos) dun debuxo animado moi emotivo. Ás veces a vida pode ser moi dura ...
Libros sobre a mellora propia: ¿nocivo ou beneficioso?
Os libros sobre mellora ou desenvolvemento persoal poden ser prexudiciais para algunhas persoas? Algúns pensan que si. Imaxinemos a alguén ...
Resumo de "Papá rico, papá pobre"
Déixovos algúns comentarios dos que leron o libro de Robert Kiyosaki Pai rico, Pai pobre. Agardo…
Quen era Osho?
Segundo el, irracional. Segundo el, só no futuro se entenderá. Fixo algunhas predicións que non se cumpriron: profetizou ...
Estou aquí para esnaquizar todas as túas ilusións
Déixovos outro vídeo deste personaxe chamado Osho. Di cousas moi interesantes que non podes atopar en ningures ...
Comezando polo budismo
Hoxe comezo a miña viaxe neste gran e intrigante camiño chamado budismo. Non sabería definilo: é unha filosofía ...
Faba e Krishnamurti
Despois de falar durante case unha hora, Krishnamurti dixo que chegou o momento das preguntas. Onte alguén ...
O espertar espiritual do home
Todas as mañás, cando abrimos os ollos, cruzamos o limiar que nos devolve ao mundo da nosa vida diaria. Volvemos de ...
O hábito preferido das persoas altamente creativas
Para estar aberto á creatividade, hai que ter a capacidade de usar a soidade de xeito construtivo. Hai…
Vínculos entre o insomnio crónico e a taxa de mortalidade
As persoas con insomnio crónico teñen un alto risco de mortalidade, segundo un extracto da investigación presentado o 7 ...
VIDEO: petición de matrimonio orixinal
Sempre hai unha boa oportunidade para facer algo especial e orixinal. Neste caso trátase dunha solicitude orixinal ...
Claves para o desenvolvemento do talento
Nos meus artigos anteriores sobre "Como desenvolver o talento" destacaba a importancia da mielina en ...
Práctica intensa para desenvolver o talento
Nos meus artigos anteriores sobre o talento, demostrei que aínda que o talento pode ser unha calidade ...
Non se pode mellorar unha habilidade
Imos coñecer a Bruno. Ten 11 anos e intenta aprender un novo movemento futbolístico. Bruno avanza lentamente, ...
Máis práctica, máis talento
Xa vimos nesta publicación a importancia da mielina na aparición do talento. Todos os sementes de ...
Onde se atopa o talento?
Hai un illante neuronal chamado mielina que algúns neurólogos consideran o santo grial da adquisición de habilidades e ...